カリフラワー ゆで 100g
カリフラワー ゆで 100gのカロリー・栄養
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
カリフラワー ゆで Twitter
RT @yachimuni888: 🍱本日のやち弁 シソ餃子🥟 アボカド ゆで卵🐣 パプリカとカリフラワーのピクルス （職場冷蔵庫に3日放置モノ） ヨーグルト シャケとっと混ぜたごはん 結果豪華🙌✨ https://t.co/pFkyKfxX82t6E3WnjXeI0xzhjがリツイート
お腹空いたなぁ。 夕飯は沢山頂いたカリフラワーをレンチン、キャベツとゆで卵。 カリフラワーの茎と葉っぱ、玉ねぎのお味噌汁。 全然ストイックでもなんでもないけど、白米大好きな私にとってお米を我慢するのは地獄🥺🥺 だけど、もう一度頑張ると決めたので、やるしかないっ！
2023.4.3（月）夕飯 塩豚、カリフラワー、玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃがいものポトフ ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、スモークサーモン盛り合わせ きゅうり、ワカメ、カニカマのサラダ ドクダミ茶 https://t.co/dLtlVSKMwd
RT @nwZpCfeEb9Hquhw: #今日の夕飯 ゆで豚キムチ丼（ほうれん草ナムル） 切り干し大根の煮物（人参 油揚げ 天かす） チーズ焼き（ブロッコリー カリフラワー） ワカメスープ（もやし 青葱） 連日の丼です😅 豚肉の茹で汁で作ったワカメスープ、美味しいなぁ😍 今日…OxRye4SeTmDV0c8がリツイート
RT @oozappar: お昼だよまいど〜😊✨🍙 お弁当は、梅干と海苔の佃煮のごはんと、ゆで卵、豚肉生姜焼き、ブロッコリーとカリフラワー、トマト🍅 昼からも仕事が盛りだくさんです😂 シェフレラ🌿 順調に新しい葉を出しました（写真中央） 仕事の合間に、緑や花の写真を見る…KazumiMatsuzakaがリツイート- #今日の夕飯 ゆで豚キムチ丼（ほうれん草ナムル） 切り干し大根の煮物（人参 油揚げ 天かす） チーズ焼き（ブロッコリー カリフラワー） ワカメスープ（もやし 青葱） 連日の丼です😅 豚肉の茹で汁で作ったワカメスープ、美味しいなぁ😍… https://t.co/3yk4eOpxnw
- RT @oozappar: お昼だよまいど〜😊✨🍙 お弁当は、梅干と海苔の佃煮のごはんと、ゆで卵、豚肉生姜焼き、ブロッコリーとカリフラワー、トマト🍅 昼からも仕事が盛りだくさんです😂 シェフレラ🌿 順調に新しい葉を出しました（写真中央） 仕事の合間に、緑や花の写真を見る…Zwooouがリツイート
いや多分ゆで料理などをしてもビタミンCが壊れにくく、「畑のレモン」とも呼ばれるほどの褒美なビタミンCを持っているカリフラワーでしょう。 https://t.co/Yc7yvrAn6b
カリフラワーとゆで卵のまっ白なお弁当です- お昼だよまいど〜😊✨🍙 お弁当は、梅干と海苔の佃煮のごはんと、ゆで卵、豚肉生姜焼き、ブロッコリーとカリフラワー、トマト🍅 昼からも仕事が盛りだくさんです😂 シェフレラ🌿 順調に新しい葉を出しました（写真中央） 仕事の合間に… https://t.co/NbIMLGbNLt
【意外と栄養価の低い野菜！？】 ・ビタミンC少ない ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない カボチャ（ゆで）・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
絶賛減量中のためお昼はサラダと80gの米でおにぎり持ってきてるんだけど、サラダはサニーレタス、ミニトマトの甘酒漬け、カリフラワーのピクルス、サラダチキン、オリーブ、ゆで卵、アボカド、フライドオニオンの小洒落カフェ風サラダにして自分のご機嫌を取っている芋はこちらです- 【意外と栄養価の低い野菜！？】 ・ビタミンC少ない ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない カボチャ（ゆで）・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
RT @shinpei19832: 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SRMzUn_1225がリツイート- RT @shinpei19832: 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SROnabeNiMaro23がリツイート
- RT @shinpei19832: 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SRtaka450815がリツイート
- RT @shinpei19832: 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SRwyxTXzw70W6csr6がリツイート
- RT @shinpei19832: 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SRhisae19900509がリツイート
- 今日の晩飯なう😁スガキヤの五目ご飯の素で作った炊き込みご飯、焼ビーフン、真鯛の煮付け、ゆでカリフラワー、クノールのたまごスープです😋😋🌈 https://t.co/x3UPnR20SR
RT @m_okaneya: 日本に住む外国人の方はよく「日本の野菜は水っぽくて味が弱い」と言い、親世代は「最近の野菜は味が薄い」という。 だから、国会図書館に行って60年くらい前のレシピを漁っていたら、カリフラワーのゆで時間は10分で、ほうれん草は重曹を入れてゆで、小松菜にも…ts_mimi205がリツイート
今日の夜ご飯 ・ソーセージ入りおにぎり🍙 ・カリフラワーwith🧅 ・キムチ ・ゆで卵🥚
今日のおべんとう レタス ブロッコリー カリフラワー カニカマ サラダチキン オクラ ちくわ ミニトマト ゆで卵 マヨネーズ ノンオイルドレッシング ごま あとバナナとスープ 最後だからと違うことしようとして失敗したパターン… https://t.co/5G8U6jvcyG- 【意外と栄養価の低い野菜！？】 ・ビタミンC少ない ショウガ甘酢漬け・らっきょう甘酢漬け ・ビタミンA少ない カリフラワー・たけのこ ・ビタミンB2少ない カボチャ（ゆで）・ショウガ・大根・玉ねぎ・トマト・ナス ・カリウム少ない グリンピース水煮・ショウガ甘酢漬け
RT @tyannsu: #自分弁当 ・グラタンコロッケ ・カリフラワーサラダ ・五目炒め煮 ・筍煮 ・ゆで卵ちゃん もち麦ご飯乗せ ・バナナ pic2 3 高野川沿い 満開の桜 散り始めて 花びらが風に乗って 見上げる空には 一直線に飛行機雲が 伸びていた #京都…hisayan_yanがリツイート
朝昼夕ご飯まとめて！ 朝 オートミールとカリフラワーご飯(塩昆布、枝豆入り) キャベツ(ソースかけ) オイコス SAVASプロテイン 昼 カーボフパスタ(80g) 舞茸、ぶなしめじ、ねぎ入り おさかなタンパク質バー 夕 ベー… https://t.co/ur8jgCFTnz- 今日のおべんとう レタス ブロッコリー カリフラワー サラダチキン ちくわ オクラ ミニトマト ゆで卵 マヨネーズ ノンオイルドレッシング ごま あとバナナとスープ いつも最下段にいるレタスをたまには一番上に♡ そして今日は… https://t.co/uHUNF20L0h
- #自分弁当 ・グラタンコロッケ ・カリフラワーサラダ ・五目炒め煮 ・筍煮 ・ゆで卵ちゃん もち麦ご飯乗せ ・バナナ pic2 3 高野川沿い 満開の桜 散り始めて 花びらが風に乗って 見上げる空には 一直線に飛行機雲が… https://t.co/3eIEcmKqWo
