しろな塩漬け 100g ｼﾛﾅｼｵｽﾞｹのカロリー・栄養ダイエット

しろな塩漬け 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
10	19	90.4	1.9	0	微量

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.1	1	微量	3.6	140

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
55	0.7	980	400	0	2400

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
1300	微量	0.06	0.16	0.7	55	2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉100ｇともやし一袋、こいつを少々塩辛いくらいに塩とコショウで味付けして炒めろ。ある程度火が通ったら、焼きそばの麺を１～２袋とさらに塩を投入し水で蒸し焼きにしろ、これで簡単な塩焼きそばの完成だ。 ……おいシレネッタ、貴様は焼きそばの塩漬けでも作るつもりか。
2019-08-17 12:56:22
素人から見ても後半ガス欠する試合が続いてるのわかってるのに、なんで相手に合わせてオープンな展開に持ち込むのか。塩漬けにしろとは言わないけど、さすがにやり方あるだろうって思うわ。 #jefunited
2019-08-10 08:26:01