枝豆 生 100g

枝豆 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 69.8 11.5 0 6.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 8.5 1.9 10.1 1.7 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 1.7 1 690 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.32 0.16 1.3 30 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

枝豆 生 Twitter

  • @HotcafeLate09 割と何でも好きだけど 鶏肉、チーズ、生クリーム、栗、卵が特に好きかなぁ🐶🍽 食べないのが 魚(生も加熱も)、キュウリ、枝豆、エビ、レバーあたり🦐🥒 お魚食べてくれるんだね、いいなぁ😊 お魚、体にいいから食べて欲しいのに全然ダメなんだよ😢
  • ミックスベジタブルのグリンピースが無理なので 枝豆玉ねぎにんじんコーンのタイプを使う サンキュッ生協
  • 4/5 朝 × 昼 生ハム 夜 外食(焼き鳥3本,枝豆,キャベツ,お酒3杯) 間 雪見だいふく(1つ) 1,089kcal
  • @timitatan2 枝豆wなぜ😂 袋が生麺的になる不思議ね😘
  • ロンドン帰ってきてから1日半、 薄皮あんぱんと生八ツ橋とカステラしか食べてない。 あかん・・・なんかちゃんとしたもの食べようと思って米を炊いた・・・けど、さらなる炭水化物やん!!! 野菜ないしなー。(買い物は明日行こう) 冷凍… https://t.co/L99R5Slszh
  • ようやく晩飯〜 生ハムサラダ、枝豆、ところてん( ˙ ꒳ ˙ ) https://t.co/e7oY5h1Nfo
  • @otonarino_neco 生チョコ食べたくなってきちゃった笑笑 特に決まらないからみんなの意見参考にしようかなって思ったけどそういえば枝豆好きだったなって思い出した笑
  • 先輩「金出すから健康センターに連れ て行って」 私 「了解です」 先輩「サウナ行くぞ」 私 「サウナ嫌いです。行きたくないです」 先輩 「強制連行だ!」 レストラン 先輩 「生中と枝豆ね」 私 「烏龍茶お願い… https://t.co/W3d4JExYt3
  • @TkzBouzu 相澤さんより生と枝豆の黄金コンビにしか目がいかなかったです🤤 ナイス✨ 相澤さんの歓迎会🍻🤩
  • 本日は上川大雪碧雲蔵の純米吟醸十勝の生に帯広のエルパソさんのどろぶたサラミに中札内村の十勝野フロマージュに帯広のおつまみ江戸屋さんの枝豆ポリポリとかジャガイモザクザクとか燻製極ミックス(ナッツと柿の種の燻製)など十勝酒盛りとなっております。
  • 居酒屋🏮みるも🧑‍🍳 肉みそ生ピーマン(ごまと山椒) 地元産やずのお刺身 枝豆 きゅうりとわかめとサニーレタスと干しえびの酢の物 厚揚げの焼いたの メニュー的にワインから日本酒(冩楽)へ。 和風だねぇー 明日おしごとがむばったら… https://t.co/udNTYRuJFR
  • 本日の夕飯。 豆腐ハンバーグ、蓮根と枝豆のすり身よせ(共に生協冷食)、ご飯、味噌汁【人参、しめじ、大根、玉ねぎ、キャベツ、わかめ】。 #ゆうはん #ばんごはん #dinner #coop #生協さまさま 平皿・茶碗 #小鹿田焼 https://t.co/KsmEFQRZcv
  • RT @yuuuuuuu_mo: レンチン待ち🫠👩🏻‍🍳 今日は永谷園麻婆春雨さんと 生協さんのお肉と野菜炒めのガーリックソース 生協さんの枝豆チン ライフのかぼちゃチン トマトスライス さーせん🫠❤️ https://t.co/E1ekWmAldC
    7YzzjuywccS3RwKがリツイート
  • 親子丼。枝豆。サントリー生。 https://t.co/iYlkAjqgYl
  • かなり昔にマッチングアプリで歌舞伎町で似たようなヤツを体験した。 ワイ「クライナーは飲み放題じゃないだろ?仕掛けが雑だな😡」で生ハムとナッツと枝豆と飲み放題2の15,000円でビールとハイボールを10杯ほど一気飲みして帰ったな (… https://t.co/B0RkEcwmRp
  • 枝豆と生ハムのポテサラ ハチャメチャうまそう https://t.co/AhhEWAUy5s
  • レンチン待ち🫠👩🏻‍🍳 今日は永谷園麻婆春雨さんと 生協さんのお肉と野菜炒めのガーリックソース 生協さんの枝豆チン ライフのかぼちゃチン トマトスライス さーせん🫠❤️ https://t.co/E1ekWmAldC
  • RT @rinarina333rina: 生ハムと枝豆フムスのブルスケッタ ラズベリーとライムのタルト 苺とそら豆ムースのパフェ 選べるスイーツは抹茶と苺のショートケーキをチョイス お花見にぴったりの色合いが可愛い #アフタヌーンティー #アフタヌーンティーティールーム #…
    MOYOsakuraがリツイート
  • リンゴ酢ソーダ Ghanaショコラカレ アーモンド ミックスサラダ(🍅,あいこちゃん鮪缶,糖質75%オフ焙煎ごまドレ,ミーノ) 枝豆とほうれん草のサラダチキン 王林 ウオチー ピリ辛マグロ 自家製低糖質キヌアごまパン(サン・ダルフ… https://t.co/6uc2nPRqUs
  • RT @kyoko7777777777: 🥜おおまさり 黒枝豆😍と昨日又産直店 💨並び買ってきた😚 生のピーナッツ🤩 私は初めて見たし😍🤨 前回買いに来なかったやん😉と覚えて下さってる 農家👩‍🌾おじちゃまに どうやって食べるん?等又 和気藹々話しを楽しみながら 😋塩茹で💨…
    akira247jpがリツイート
  • 生ハムと枝豆フムスのブルスケッタ ラズベリーとライムのタルト 苺とそら豆ムースのパフェ 選べるスイーツは抹茶と苺のショートケーキをチョイス お花見にぴったりの色合いが可愛い #アフタヌーンティー… https://t.co/wNlABTw8wP
  • #おみつは今日も酒を飲む 「サントリー生ビール トリプル生」ってのを飲んでみる。………肴が唐揚げとか枝豆だったら3本は消えるな(´◉ω◉` )(今日の肴はローソンの厚焼玉子) https://t.co/4882s8dPbt
  • @kiriharamio とりまこれだけ 串カツ 味噌おでん(たまご だいこん)  生瓶大(生大相当) 2発目 味噌串カツ 枝豆 味噌おでん(蒟蒻 厚揚げ) この様な感じで 注  普通のおでんは3末で終了のお店が多いのですが… https://t.co/WQiQdMYuds
  • 生協やめてコープ入り直した〜!納豆ペーストもあるのね😳面倒そうな枝豆、とうもろこし、ほうれん草メインでって思ってたけど、納豆初期から扱えるの有り難い🙌✨ キャンペーンで八宝菜のミールキットと冷凍チョコケーキ貰ったんだけど、チョコケーキ美味しかった😋💕
  • 初めて生の枝豆茹でてる
  • #福島県 #割烹加賀 本日の日替わり弁当🍱 サバの味噌煮🐟 小松菜なめ茸和え🍄 枝豆と長芋のつまみ揚げ カニと湯葉の白醤油掛け🦀 ウニはんぺん こってり赤味噌の味噌煮に 新じゃがのあっさり白煮を添えて 生湯葉にカニの身と浸し豆を… https://t.co/hxgUP64e99
  • 赤魚の煮付け。生ハムチーズの卵焼き。鶏そぼろ。枝豆入りポテトサラダ。 ついに叔父が食費を二万しかくれなくなった。今は母が入院してるけどでも2人分だよ?自分のお弁当だけなら、配食サービスを使ってくれ。介護はお弁当だけじゃないんだ!… https://t.co/KwwMSPk2hr
  • (冷凍野菜は生に比べると、季節の価格変動が少ないし、何よりうっかり使い損ねてロスという可能性が減る…。ほうれん草、人参、カボチャ、玉ねぎ、ナス、枝豆、じゃがいも…)
  • RT @BistroSora: 今日(4/6)のメニュー ①温玉のせデミハンバーグ丼 ②枝豆ご飯と煮豚丼 ③カレーライス ④生ハムのせコンソメパスタorリゾット ⑤明太子クリームパスタorリゾット ⑥温野菜サラダ ⑦コールスロー ⑧ソーセージ入りポトフ ⑨🌸クロワッサンとバケ…
    k_3214がリツイート
  • 【朝ごはん】 コーンフレーク 牛乳 トマト ワタミの宅食(枝豆、唐揚げ、もやし炒め、ポテサラ) そろそろご飯を食べたい 炊かなくちゃ😅💦 明日は生協さんが来るので、それまでに冷蔵庫整理しないとね!! ではいただきます!! https://t.co/lhAyBNFAQZ