アスパラガス 缶詰 100g

アスパラガス 缶詰 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 19 93 2.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 1.4 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
35 0.8 300 150 0 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.06 0.05 1 10 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アスパラガス 缶詰

アスパラガス 缶詰 Twitter

  • RT @_sunny_fit_: 糖質制限中、カロリー制限中、どちらの人も食べれる神サラダ✨レタス、ホワイトアスパラガス(缶詰)、ウズラの卵(ゆで卵でも可)、アボカドに胡椒とカロリーオフのゴマダレかけるだけ。ゴマダレは実は低糖質なのに満足度も高い。 #サニメシ https://…
    panxxx123がリツイート
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    by_00_がリツイート
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    hoojichachachaがリツイート
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    na_last_42がリツイート
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    ioricrossがリツイート
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    maru_omarumaruがリツイート
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    ____mutekiがリツイート
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    boku_boku_cがリツイート
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    AHkeroroがリツイート
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    nn__o_oがリツイート
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    beautiful_dtfがリツイート
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    t9k55OnHO53pDLdがリツイート
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    m04600414がリツイート
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    sayanee_sayaneeがリツイート
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    hakase883がリツイート
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    minion_cs_userがリツイート
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    skon_0913がリツイート
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    nataro_1327がリツイート
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    nanazon2がリツイート
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    dollars83がリツイート
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    gyoza_chocolateがリツイート
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    00_2myselfがリツイート
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    Lila_Schwarzがリツイート
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    black_swindleがリツイート
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    ngtwoblocksがリツイート
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    vivid___aがリツイート
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    namnm18がリツイート
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