グリーンアスパラガス 100g

グリーンアスパラガス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 24 92.1 2.8 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.4 0.8 微量 0.7 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.7 0 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

グリーンアスパラガス

グリーンアスパラガス Twitter

  • グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスは、じつは同じ品種www 日光にあてるかあてないかの違い。
  • 広末涼子 大好きな野菜 第1位きゅうり 第2位アスパラガス(グリーン) 第3位空芯菜 第4位フクロタケ 第5位タケノコ 可愛さ変わんないなぁ広末涼子。
  • 広末さんの好きな野菜 5位 たけのこ 4位 ふくろだけ 3位 空芯菜 2位 アスパラガス(グリーン) 1位 きゅうり トリッキー過ぎる🤣🤣🤣 #ぴったんこカン・カン https://t.co/5yVaIng5Tf
  • 広末はグリーン派 #アスパラガス #greenorwhite
  • @Vxqcw8hiu4uDa1u ちょっと違いますね アスパラガスもグリーンは食べられますが、ホワイトもダメですね
  • 【雑学】ホワイトとグリーン実は同じもの アスパラガスはなんと、収穫のピークを迎える頃1日に10センチ以上も成長する https://t.co/hciPKoVHJW
  • RT @tobiranoizumi: ずたぼろ令嬢、最新話の朝ごはん。 じゃがいもとチーズのガレット、厚切りハムステーキ、コンソメスープ(グリーンアスパラガス入り)。れんこんチップスは飾り兼口直し。 日本でガレットといえばクレープ感覚で甘いクリームなどをのせスイーツに仕立てる…
    scrap105603がリツイート
  • RT @tobiranoizumi: ずたぼろ令嬢、最新話の朝ごはん。 じゃがいもとチーズのガレット、厚切りハムステーキ、コンソメスープ(グリーンアスパラガス入り)。れんこんチップスは飾り兼口直し。 日本でガレットといえばクレープ感覚で甘いクリームなどをのせスイーツに仕立てる…
    kinaco_ametaniがリツイート
  • RT @tobiranoizumi: ずたぼろ令嬢、最新話の朝ごはん。 じゃがいもとチーズのガレット、厚切りハムステーキ、コンソメスープ(グリーンアスパラガス入り)。れんこんチップスは飾り兼口直し。 日本でガレットといえばクレープ感覚で甘いクリームなどをのせスイーツに仕立てる…
    dokatu3がリツイート
  • チップスターアスパラベーコン味☺グリーンアスパラガスを生地に練り込んだ緑のチップスター☺#チップスター☺#アスパラベーコン味☺#おいしいね😉#本日のポテチ https://t.co/w4JUOKI4RG
  • ずたぼろ令嬢、最新話の朝ごはん。 じゃがいもとチーズのガレット、厚切りハムステーキ、コンソメスープ(グリーンアスパラガス入り)。れんこんチップスは飾り兼口直し。 日本でガレットといえばクレープ感覚で甘いクリームなどをのせスイーツ… https://t.co/pfvUsqeSLu
  • グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスは、じつは同じ品種www 日光にあてるかあてないかの違い。
  • 12月10日(火)「アスパラガスの煮びたし」  作り方②:水に昆布を入れて弱火で沸くまでまち、沸騰する手前で昆布を引き上げて鰹節を加え、一煮立ちしたら、1分置いてこす。みりん、醤油を加えて冷ます。アスパラを浸す。 #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス
  • 12月10日(火)「アスパラガスの煮びたし」  作り方①:アスパラガスは根元から2/3のところを皮むき器で剥き、さっと塩茹でする。 #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス
  • 12月10日(火)「アスパラガスの煮びたし」  用意するもの:アスパラガス(15本)・鰹節(10g)・昆布(5cm角)・水(500cc)・みりん(大さじ2)・醤油(大さじ3) #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス
  • グリーンアスパラガスに含まれるアミノ酸の効果に、老化防止や抗酸化作用、そして免疫細胞を増加させて免疫力のアップ。これらの効能が https://t.co/SR3EECKxeD
  • RT @Qrais_Usagi: 今日のお昼は豚バラ肉とアスパラガスのグリーンカレーを作りました。じっくり煮込んだ豚バラ肉はホロホロしており、かなり美味。 https://t.co/iOOEAzfKW0
    yakano_jimanariがリツイート
  • グリーンアスパラガスのトルティージャ(スペイン風オムレツ) https://t.co/bL4WLJgfe9
  • テーマ「グリーンアスパラガス」 12月9日(月)「グリーンアスパラガスのチーズサラダ」 作り方② 酢を入れたお湯に卵を静かに落とし、ポーチドエッグを作る。 アスパラガスにのせる。 #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス #チーズ
  • テーマ「グリーンアスパラガス」 12月9日(月)「グリーンアスパラガスのチーズサラダ」 作り方① グリーンアスパラガスを解凍し、オリーブ油で焼く。 ベーコンも1cm幅に切ってカリカリに焼く。 塩、粗挽き黒胡椒をふる。チーズをかける… https://t.co/ES9TfgC5FB
  • テーマ「グリーンアスパラガス」 12月9日(月)「グリーンアスパラガスのチーズサラダ」 用意するもの② オリーブ油(大さじ1)・卵(1個) #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス #チーズ
  • テーマ「グリーンアスパラガス」 12月9日(月)「グリーンアスパラガスのチーズサラダ」 用意するもの① グリーンアスパラガス(8本)・スライスベーコン(3枚) チーズ(大さじ3)・塩、粗挽き黒胡椒(適量) #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス #チーズ
  • テーマ「グリーンアスパラガス」 12月9日(月)「グリーンアスパラガスのチーズサラダ」 #fmport #つぶやきレシピ #グリーン #アスパラガス #チーズ https://t.co/G9czIkwCqD
  • 本日のまかないは、生ハムサンド&卵のオーブン焼き(イタリアではグリーンアスパラに乗せて「アスパラガスのビスマルク風」と呼ぶようです) #VIVACE #ラクッチーナビバーチェ #文京区 #水道橋 #ランチ #イタリアン #飲食店… https://t.co/O8SHRyElKf
  • 北海道産 グリーンアスパラ 1.0kg(3Lサイズ) アスパラガス 北のデリシャス https://t.co/KJeiHHO9pU
  • ひき肉の入ったオムレツが昭和とともに絶滅したというような話題を見て、確かに昔あったと懐かしくなった。あとカリフラワーとホワイトアスパラガス、この辺も結構食ってたように思うが、今じゃどっちもグリーンな奴らに取って代わられてるな。
  • #書いたSS放流 TLにモヤシの話題でなぜか盛り上がってて、じゃああグリーンアスパラガス×ホワイトアスパラガスもありでは…?という謎の閃きをしてしまって書いてた作品。 https://t.co/o2cw1dfd8F
  • おせち料理(鮭の南蛮漬け・鶏肉と野菜の煮物・栗きんとん・海老の黄金焼き・田作り・グリーンアスパラガスの肉巻き・黒豆・数の子・人参と大根の酢の物・松かさイカ・こんにゃくの土佐煮・伊達巻き)を作りました〜~~~~٩(ˊᗜˋ*)و… https://t.co/Y5pwR3RXw6
  • お疲れ様です🐞 今夜の夜食🌙 オニオングラタンスープ ポークソーセージ プチトマト ケール モッツァレラチーズのサラダ グリーンアスパラガス https://t.co/shM5wfM9kW
  • 【雑学】ホワイトとグリーン実は同じもの アスパラガスはなんと、収穫のピークを迎える頃1日に10センチ以上も成長する https://t.co/hciPKoVHJW