オランダさやえんどう 100g

オランダさやえんどう 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
10 31 89.8 3.2 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
0 5.5 0.8 2.3 0.6 65
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
65 0.9 1 220 0 630
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
350 1 0.15 0.13 0.9 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

オランダさやえんどう Twitter

  • @ryu20140719 キヌサヤはご覧のとおりで遊んだだけで食べてないみたい🙄。 先日のオランダさやえんどうは結構食べたのにどう違うんだろう？😂 龍ちゃんはクルミが好きなんだね。 るーちゃんはやっぱりひま種か粟の穂か一番かも。… https://t.co/LaspxIureA
    2022-12-15 10:11:08
  • RT @ruu20211227: お行儀悪いのはどこの子ですか！ ・・あっ、うちの子でした。 オランダさやえんどう、大層お気に召したようで🤣。 失敗写真も可愛すぎるので載せちゃいます。 ＃マメルリハ　＃マメだけに豆類が好き https://t.co/5FfGLOcUBz
    2022-12-12 10:52:32
    ruriironokotoriがリツイート
  • RT @ruu20211227: お行儀悪いのはどこの子ですか！ ・・あっ、うちの子でした。 オランダさやえんどう、大層お気に召したようで🤣。 失敗写真も可愛すぎるので載せちゃいます。 ＃マメルリハ　＃マメだけに豆類が好き https://t.co/5FfGLOcUBz
    2022-12-12 10:32:57
    r4_brwがリツイート
  • RT @ruu20211227: お行儀悪いのはどこの子ですか！ ・・あっ、うちの子でした。 オランダさやえんどう、大層お気に召したようで🤣。 失敗写真も可愛すぎるので載せちゃいます。 ＃マメルリハ　＃マメだけに豆類が好き https://t.co/5FfGLOcUBz
    2022-12-12 10:04:13
    rabbitdance75がリツイート
  • お行儀悪いのはどこの子ですか！ ・・あっ、うちの子でした。 オランダさやえんどう、大層お気に召したようで🤣。 失敗写真も可愛すぎるので載せちゃいます。 ＃マメルリハ　＃マメだけに豆類が好き… https://t.co/81jU5x51AG
    2022-12-12 09:08:44