絹さや 冷 100g

絹さや 冷 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 31 89.8 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 5.5 0.8 2.3 0.6 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.9 1 220 0 630
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
350 1 0.15 0.13 0.9 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

絹さや 冷

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  • 7/25(水) 体重 65.5kg(前回比-0.9kg) 朝:パン 昼:絹さやと卵の炒め物、麻婆茄子、はんぺん、冷食、ごはん おひさしぶりです!!笑 ようやく娘の胃腸炎も治り今日から保育園へ👶🏻そして私は65kg台に突入しており… https://t.co/bgdZ0ii7vT
  • @rena_0312_rena 冷麺、いまいち好きじゃないんですよねー。 燃えない。冷たいだけに(←減点邪念 いつタンメン作るかまだ、未定。気合いが入れる時、入った時、作る予定じゃねん。 そーだ、絹さや暴騰価格、四百円越えで買えなかった、じゃねん。