三度豆冷 100g ｻﾝﾄﾞﾏﾒのカロリー・栄養ダイエット

三度豆冷 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
5	20	93.1	2.4	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	2.8	0.9	2.4	0.7	60

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
50	1	1	280	0	480

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
270	0	0.11	0.13	0.6	9	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

今日の晩ごはんアジの開き冷しゃぶ鳥肝煮三度豆の胡麻和え味玉味噌汁タラコとじゃこ白米🍚 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #手料理 #料理写真 #和食 #晩ごはん… https://t.co/FUQ5pLZArv
2022-06-30 10:42:23
今日の晩ごはん冷しゃぶ鳥肝煮茄子の揚げ浸しとうもろこし三度豆の胡麻和え酢の物味玉モロヘイヤスープ白米🍚 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理写真 #和食… https://t.co/bNzbf0AjEH
2022-06-29 11:02:22
こちらにも〜🍱おっとーのお弁当。コンテナ弁当箱を使いたかったので😆昨夜のタンドリーチキン（むね、もも）ズッキーニ二色。三度豆の甘酢胡麻和え。帆立みたいな天（冷食様）ご飯はハーブバターライス https://t.co/eStRWhF4e2
2022-06-29 09:29:54
おはようございます☀今日のおっとーのお弁当🍱先日のコンテナ弁当箱が使いたくて。バターハーブライス。タンドリーチキン（胸、もも）ズッキーニ二色。三度豆の甘酢胡麻和え。帆立風天（冷食様）プチじゃないトマト🍅今日も暑さに気をつけて。いっ… https://t.co/rYn52FNJR2
2022-06-29 08:17:49