青菜 生 100g

青菜 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 25 90.4 3.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.6 0.8 3.5 1.7 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 3.7 21 740 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 3 0.13 0.23 0.6 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青菜 生 Twitter

  • 蓬莱軒のひつまぶし、コンパルのエビフライサンド、総本家田中屋の生せんべい、住よしのきしめん、ベトコンラーメン、コメダ珈琲、味仙の青菜炒め!!知ってるものがあって嬉しい!!😂🙌 愛知は美味しいものたくさんあるぞ! 私的には喫茶店のモ… https://t.co/CVRCCqwCqw
  • [お造り] 桜ブリ(三重)🐟 ¥600 [一品] ・生ホタルイカの沖漬け🦑 ¥600 ・葉ニンニクの痺れる麻婆ナス🍲 ¥880 ・自家製ラー油のよだれ豚🐷 ¥680 ・ホタルイカと青菜のバターソテー🦑 ¥780 ・お魚屋さんのカラスミ大根🐟 ¥600
  • 我的腰圍長了兩英吋,也就是五釐米;運動短褲需要買Large而不是Medium的了。 膀大腰圓的「腰圓」是因爲腹部肌肉外面有脂肪的緣故。但是這種情況下有脂肪其實並不難看。 健身後一些心得如下: 中國的一些俗語,「魚生火,肉生痰,青菜蘿蔔保平安」是錯的。這是在長期低營養、...
  • @balababada @GraceH73804547 回家我補果寡糖的圖給妳,或者;你嫌吃益生菌麻煩~ 也可以直接喝酵素~ 我們家之前經營過生機飲食店,因為在南投竹山;長壞 東西的人太多~我跟媽媽都是藥罐子便直接去上課自己種青… https://t.co/uExj8zMF9D
  • 名古屋に着いて先ず駅の味仙で台湾ラーメンと青菜炒め 丼が小さくて驚く 辛くて途中で生卵を追加 ラーメンを浸して食べたらいいとの店員さんのアドバイスに従う 空いてるし1人なのに四人席に座らせてくれるし説明が親切だし提供が早いし旨辛昼… https://t.co/MO7g7Dy7R4
  • 一人餌を始めた十姉妹が初めて見た青菜にびびっていたから「あー美味しい美味しい!」って目の前で生のハコベを食べて見せたことがあったよ。 普通に青臭かったです
  • RT @fukuzou52: 本日のおすすめ ◇自家製紫蘇キムチ  400円 ◇生湯葉豆腐     500円 ◇豚角煮入りオムレツ 600円 ◇煮穴子と青菜の卵とじ600円 ◇高菜明太ピザ    600円 ◇鶏手羽先と根菜のグラタン650円 ◇牛バラと野菜の胡麻し…
    toriteがリツイート
  • 本日のおすすめ ◇自家製紫蘇キムチ  400円 ◇生湯葉豆腐     500円 ◇豚角煮入りオムレツ 600円 ◇煮穴子と青菜の卵とじ600円 ◇高菜明太ピザ    600円 ◇鶏手羽先と根菜のグラタン650円 ◇牛… https://t.co/2JfetCdPXd
  • RT @jiarui_han: 风靡全球的生酮饮食,你做得到吗? 早餐:鸡蛋,培根,各种青菜,蘑菇,橄榄油,蓝莓,部分坚果,防弹咖啡,或者不吃。 午餐:橄榄油牛油果蔬菜沙拉,鲜虾蔬菜沙拉,坚果蔬菜沙拉,水煮菜,自己炒菜。 晚餐:家禽肉,鱼肉,红肉,各种蔬菜,椰子油橄榄油炒…
    AseSrpqがリツイート
  • 风靡全球的生酮饮食,你做得到吗? 早餐:鸡蛋,培根,各种青菜,蘑菇,橄榄油,蓝莓,部分坚果,防弹咖啡,或者不吃。 午餐:橄榄油牛油果蔬菜沙拉,鲜虾蔬菜沙拉,坚果蔬菜沙拉,水煮菜,自己炒菜。 晚餐:家禽肉,鱼肉,红肉,各种蔬菜… https://t.co/iB63IC8srB
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHAPPINESSです! 本日のパスタランチ! ○貝小柱ときのこのトマトソース ○明太子、野菜、刻み海苔のクリームソース ○ベーコンと春きゃべつのペペロンチーノ ○やりいかと青菜の紫蘇風味です! https://t.co/
    torafura_oyaji_がリツイート
  • 生麺パスタHAPPINESSです! 本日のパスタランチ! ○貝小柱ときのこのトマトソース ○明太子、野菜、刻み海苔のクリームソース ○ベーコンと春きゃべつのペペロンチーノ ○やりいかと青菜の紫蘇風味です! https://t.co/fImP3Lov5i
  • 発酵ソーセージ(ネーム)、季節の青菜炒め、春雨サラダ、生春巻きなど定番タイ料理全部美味しかった…! 一皿が小さいので、いろんな種類食べられるし、とにかく新宿とは思えない良心的な価格(一皿400円代がほとんど)…! 絶対また行く✨
  • @KING0528 また何と言うか怪しい所?で怪しい物を(^_^;) アメ横なら中田商店の近くの台湾料理屋(新東洋)が私は好きです(^_^;) 台湾ビールとローメンとか青菜の炒め物とか(^_^;) 個人的にはしじみの醤油漬け好きですが生なので注意です。。
  • RT @fukuzou52: 本日のおすすめ ◇自家製大葉キムチ  400円 ◇生湯葉豆腐     500円 ◇煮穴子と青菜の卵とじ600円 ◇高菜明太ピザ    600円 ◇牛バラと野菜の胡麻しゃぶ650円 ◇手羽先と根菜のグラタン650円 地酒色々有〼 #ゴー…
    cmo20160825がリツイート
  • RT @fukuzou52: 本日のおすすめ ◇自家製大葉キムチ  400円 ◇生湯葉豆腐     500円 ◇煮穴子と青菜の卵とじ600円 ◇高菜明太ピザ    600円 ◇牛バラと野菜の胡麻しゃぶ650円 ◇手羽先と根菜のグラタン650円 地酒色々有〼 #ゴー…
    toriteがリツイート
  • 本日のおすすめ ◇自家製大葉キムチ  400円 ◇生湯葉豆腐     500円 ◇煮穴子と青菜の卵とじ600円 ◇高菜明太ピザ    600円 ◇牛バラと野菜の胡麻しゃぶ650円 ◇手羽先と根菜のグラタン650円 地酒… https://t.co/kc0cHI6chG
  • RT @sachikoi_uranai: 😋4/7のラッキーランチ ♈西京焼き ♉野菜たっぷりサンドイッチ ♊青菜のおひたし ♋ホテルのランチ ♌景色がいい店 ♍ハンバーグ ♎カツサンド ♏コースまたはセット料理 ♐具だくさんの味噌汁 ♑️生ハーブ ♒山菜そば ♓️ハヤシライス…
    zenzai_uranaiがリツイート
  • 生麺パスタHAPPINESSです! 本日のパスタランチ! ○やりいかときゃべつのトマトソース ○ベーコンときのこのクリームソース胡麻風味 ○明太子とお野菜のペペロンチーノ ○貝小柱と青菜の柚子風味です! https://t.co/4Mvcl9bAsq
  • RT @sachikoi_uranai: 😋4/7のラッキーランチ ♈西京焼き ♉野菜たっぷりサンドイッチ ♊青菜のおひたし ♋ホテルのランチ ♌景色がいい店 ♍ハンバーグ ♎カツサンド ♏コースまたはセット料理 ♐具だくさんの味噌汁 ♑️生ハーブ ♒山菜そば ♓️ハヤシライス…
    AikawaSaraがリツイート
  • 今日はかなりたくさん♪♪ ウドと豚肉の味噌炒め ウドとにんじんのきんぴら ウドとホタルイカの酢味噌和え ひろっこの酢味噌和え 青菜のおひたし を作ってもらって ウドの天ぷらと 蟹🦀を1杯捌いてほぐしたやつと 生春巻き揚げ 春巻き… https://t.co/QIA1BtzTLS
  • @tengudosyobo それはいい考えです! パクチーや青菜を生のまま乗っけてワシワシ食べますよね。 レタスを乗っけて食べるのを試してみたい😆 美味しそーー!
  • RT @sachikoi_uranai: 😋4/7のラッキーランチ ♈西京焼き ♉野菜たっぷりサンドイッチ ♊青菜のおひたし ♋ホテルのランチ ♌景色がいい店 ♍ハンバーグ ♎カツサンド ♏コースまたはセット料理 ♐具だくさんの味噌汁 ♑️生ハーブ ♒山菜そば ♓️ハヤシライス…
    OMG____daがリツイート
  • RT @sachikoi_uranai: 😋4/7のラッキーランチ ♈西京焼き ♉野菜たっぷりサンドイッチ ♊青菜のおひたし ♋ホテルのランチ ♌景色がいい店 ♍ハンバーグ ♎カツサンド ♏コースまたはセット料理 ♐具だくさんの味噌汁 ♑️生ハーブ ♒山菜そば ♓️ハヤシライス…
    Syuno_Inagaki32がリツイート
  • 😋4/7のラッキーランチ ♈西京焼き ♉野菜たっぷりサンドイッチ ♊青菜のおひたし ♋ホテルのランチ ♌景色がいい店 ♍ハンバーグ ♎カツサンド ♏コースまたはセット料理 ♐具だくさんの味噌汁 ♑️生ハーブ ♒山菜そば ♓️ハヤシ… https://t.co/Y35K6ecITa
  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHAPPINESSです! 本日のパスタランチ! ○貝小柱と春きゃべつのトマトソース ○蒸し鶏と青菜のクリームソースレモン風味 ○やりいかときのこのバジルソース ○ベーコンとお野菜の胡麻風味です! https://t.co/
    torafura_oyaji_がリツイート
  • 生麺パスタHAPPINESSです! 本日のパスタランチ! ○貝小柱と春きゃべつのトマトソース ○蒸し鶏と青菜のクリームソースレモン風味 ○やりいかときのこのバジルソース ○ベーコンとお野菜の胡麻風味です! https://t.co/Uq1vRT0jfX
  • 每次看到把老爺子寫得很懵懂很“軟”的同人,我就一臉「?」,雖然說青菜蘿蔔各有所好啦,二創怎麼加工那是作者自己的事。 我講個故事給你們聽聽,我刷老爺子的pv的時候,就聽他用很磁性很沉穩的說「我雖無意稱王,但知蒼生疾苦……」這個句式,聽起來非常慈悲對嗎?然後實際上他怎麼做的呢?
  • 2軒目に、鳥もとへ行く。荻窪の名店で、店名の通り焼き鳥屋だが、野菜と魚がおいしい。三つ葉白和え、生アスパラ、青菜炒め、北寄貝グラタン、おにぎり、カレーライスを食べる。酎ハイを飲む。
  • 咸菜蘑菇炒肉丝:肉丝加盐、料酒、生抽、淀粉抓匀腌制;锅中热油,爆香葱白、姜丝、蒜末,倒入肉丝翻炒,炒至变色后倒入蘑菇片炒至蘑菇出水,加生抽、蚝油、糖,再下咸菜翻炒均匀,因为吃面,又加了点开水煮多点汤汁。家常炒青菜:锅内热油,将青菜… https://t.co/Sgn30Quvxw