赤ピーマン 100g

赤ピーマン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 21 93.5 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.2 0.8 2.3 0 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 2 200 0 270
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.04 0.04 0.6 80 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤ピーマン

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  • ビタミンCには皮脂の過剰な分泌を抑える働きがあるため、皮脂の詰まりが原因で起こるニキビを予防する。皮脂の酸化を抑える働きもある。 ◎積極的に食べたい食品 野菜 … 赤ピーマン、ゴーヤ、キャベツ 果物 … レモン、キウイフルーツ、いちご、ネーブル、ぽんかん、パイナップル
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
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  • 【花粉症に効く野菜】 ・にんじん(ビタミンA) ・赤ピーマン ・モロヘイヤ ・ほうれん草 ・芽キャベツ。
  • おはようございます! 昨日の夕食は、イカとなすのナポリタンとイカさしでした~~Ψ( ̄∇ ̄)Ψ 生のスルメイカが安かったので、たっぷり入ってます。あとは、えのき、赤黄パプリカ、ピーマン、豚肉、… https://t.co/sDjPPhhOVZ
  • ・・ ・ 本日のべんとー♪ ・ チーズハンバーグ…作り置きして冷凍しておいたもの ・ 茹でインゲン ・ ミニトマト ・ 目玉焼き ・ 青ナスと赤ピーマンの素揚げ、ポン酢マリネ #本日のべんとー#… https://t.co/y446AdJ5sW
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草
  • ★下半身痩せに特に効果のある食べ物★ ・干し柿・アボカド ・ひじき・バナナ ・法蓮草・枝豆 ・じゃが芋・さつま芋 ・ブロッコリー・キウイ ・メロン・納豆 ・春菊・赤、黄パプリカ ・菜の花・ブロッコリー ・カリフラワー・ゴーヤ ・ピーマン・さやえんどう ・キャベツ・きのこ類 ・海草
  • 【ホルモンバランスを整えてくれる食べ物】 イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする 豆腐、きな粉、納豆 ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや分泌を調整 うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなど
  • まだ赤ピーマンとカボチャが…
  • アリカ「それ気になる?ニョラって言ってな、赤ピーマンを干したもんやねん!わはー、アリカンテ料理ではよく使われるで♪」
  • 今日も獅子唐や赤ピーマンが収穫できました。 1つだけめちゃ辛いのがありました!😂 でも美味しく頂きました! https://t.co/Uq0sPN0cdO
  • 我が家の野菜達🌿 昨日はまた、道の駅でホワイトセロリを買ってきました。茎も柔らかく、香りの良いホワイトセロリは、我が家ではお気に入りの野菜です。今日、収穫した赤、オレンジ、イエロー…色とりどりのピーマンやパプリカと一緒にサラダに… https://t.co/2S4va75qUH
  • 【定期】 東京都出身175㌢60㌔4月11日生O型ギター得意カレー大好きってか別腹ピーマンとブラックコーヒー苦手サッカーめちゃうま別名は退学王世界一笑顔と赤が似合う明るさ取り柄のあざと可愛いけど格好いい一十木音也が大好きです♡
  • 美しい素肌作りにビタミンCは欠かせません!肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります!ピーマン(赤、黄)、パセリ、レモン等ビタミンCがよく含まれている食品を積極的に摂取しましょう!!
  • @Tos 蒸し塩豚 ししとう入り肉味噌(大量) ピーマンの焼きびたし マッシュポテト&コーン チキンナゲット(冷凍する) にんじん&トマト嫌いって赤が難関… パプリカ、、かな https://t.co/m2I7p5VKFL
  • 頻尿の改善には、生野菜などのビタミンやミネラルの多い食事を摂るようにしてみてください。今ですとそうですね!トマトは最適ですよ。あと赤ピーマン・イチゴとかいいですね。細菌感染などを防ぐ(高い抗酸化力があるリコピンが多く含まているからです。
  • @atamaqiman 赤ピーマンになろうとしてるんですね・・・
  • @jyunichi_sassy トマト嫌いだからって赤ピーマンにすり替えるの(`・д・)σ メッ
  • パプリカ(赤ピーマン)は、緑ピーマンより栄養豊富って知ってた?栄養価やミニレシピはhttps://t.co/uim8GG4o5N うさゴロー畑のやさいラボ #野菜 #レシピ
  • @_0325sy 正解🙆 初見、赤ピーマンと青ピーマンかと思って、みゆに言ったら泣きそうになっててかわいかった😍💗