赤ピーマン 100g

赤ピーマン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 21 93.5 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.2 0.8 2.3 0 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 2 200 0 270
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.04 0.04 0.6 80 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤ピーマン

赤ピーマン Twitter

  • @ham_beauty あんかけのもとだけは買ってきたものを使った(家に転がってたから) でも、今回食べたからなんとなく自分が作ってもこの味は出せそう 野菜はピーマンとハム(赤ウインナー)玉ねぎ
  • 農家カフェ風w春の山菜晩ごはん。 こごみ、紫蘇、ズッキーニ、赤ピーマンの天ぷら、五月菜と豚のガーリック炒め、黒ごま入りたまご焼き、オニスラ、プチトマト、雑穀ごはん、ふきのとう味噌、わかめ味噌汁。 皿からはみ出てますが😅 ちょっと薄… https://t.co/FR3qvTzTT8
  • 今晩のメンカツ!は、豚骨味ラーメンスープを入れて煮込んだきしめん。 オイスターソースで味付けした青椒肉絲(赤ピーマン、ピーマン、タケノコ入り)、もやし、キャベツ、人参、長ネギ、玉ねぎ、そしてエリンギと野菜マシマシな具でトッピング。 https://t.co/QVZ50cvzF0
  • @lll000lllooo おお!嬉しい! 玉ねぎ、ニンニク、グリーンレタス、赤レタス?、人参、ニラ、絹さや、アスパラ、スナップエンドウ、ワイルドストロベリー、ラディッシュかなー。 木としてはレモンとみかんがあるよ。 もう少しした… https://t.co/ODG0S7yK6u
  • RT @matsuya_foods: ||◤新発売!牛めし×チャプチェ◢|| 赤黄緑のピーマンと春雨、牛肉を炒め、仕上げにごま油をたらり😋 今度は韓国の家庭の味を日本のごはんに合うよう、松屋流に仕上げました🎯 食欲そそる逸品を召し上がれ🍴✨ #みんなの食卓でありたい
    snowlinx4167がリツイート
  • RT @matsuya_foods: ||◤新発売!牛めし×チャプチェ◢|| 赤黄緑のピーマンと春雨、牛肉を炒め、仕上げにごま油をたらり😋 今度は韓国の家庭の味を日本のごはんに合うよう、松屋流に仕上げました🎯 食欲そそる逸品を召し上がれ🍴✨ #みんなの食卓でありたい
    ymgwaaaがリツイート
  • RT @AnB_akakiakia: 【手料理】ピーマンとしいたけのチーズのせ肉詰め作ってみた♪ 🧀チーズのせるだけでまろやかになるんだよね💕︎ 📺YouTubeのshorts動画にて普段あるものだけで簡単に作ってる料理を上げてます🍳 チャンネル登録よろしくお願いします❤ 🌹赤…
    mi_tandayonがリツイート
  • RT @capure_rin: 水溶性ビタミンシリーズラスト✨ 『ビタミンC』 メラニン色素の沈着防止 コラーゲンの生成 多く含まれる食品 柑橘類 キウイフルーツ 赤ピーマン ブロッコリー 水溶性ビタミンは吸収しきれなかったものは尿として体外に排出されます。 吸収性を良くす…
    Yuki_DietBeautyがリツイート
  • RT @nuecco: 今日のフライング晩酌 たけのこのオイスター炒め しらすピーマン たけのこには仕上げに四川赤山椒をふってピリリと。 揚げ物しながらŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” ついでに揚げ物もつまみ食い #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #晩酌 h…
    musyanokouji_3がリツイート
  • 今夜は初訪の五味八珍で、 五目あんかけ祭りやってたので 夫婦共に 『横浜風五目あんかけらーめん』😋 醤油らーめんの上に、もやし、 筍の細切り、赤ピーマン、シメジなどの沢山の野菜の入ったあんかけがたっぷりかかって優しい味のラーメン… https://t.co/bI8SbkkGMS
  • 出張から帰ってきて買い物 赤魚とカレイ煮付 ゴボウが安かったので甘辛炒め 牛肉とナスとピーマンの炒め煮 梅干 りんご 遠征先にお届け https://t.co/MJGtw0j3EC
  • RT @yohtaro007: お昼ごはんに悩んだらコレがおすすめです!! 【材料】3〜4人分 鶏ひき肉…..400g ニンニク…..1片 玉ねぎ…..1/2個 ピーマン…..2個 赤パプリカ…..1個 バジル…..5枚ほど レモン…..適量 オリーブオイル…..小さじ2 塩…
    atwochanがリツイート
  • @chomiandsakunn ザクタルには、玉ねぎ・キャベツ・コーン・赤ピーマン・ピクルスが使われています💦 少量だから大丈夫だったのかな🤔
  • RT @nuecco: 今日のフライング晩酌 たけのこのオイスター炒め しらすピーマン たけのこには仕上げに四川赤山椒をふってピリリと。 揚げ物しながらŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” ついでに揚げ物もつまみ食い #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #晩酌 h…
    mikomikohmikoがリツイート
  • 今日のフライング晩酌 たけのこのオイスター炒め しらすピーマン たけのこには仕上げに四川赤山椒をふってピリリと。 揚げ物しながらŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” ついでに揚げ物もつまみ食い #料理好きな人と繋がりたい… https://t.co/AQd7Q16TQ0
  • 水溶性ビタミンシリーズラスト✨ 『ビタミンC』 メラニン色素の沈着防止 コラーゲンの生成 多く含まれる食品 柑橘類 キウイフルーツ 赤ピーマン ブロッコリー 水溶性ビタミンは吸収しきれなかったものは尿として体外に排出されます。… https://t.co/BtwwdPkdbG
  • 可愛いすぎんか🥰🥰🥰 ここに緑のピーマン入れたら🧡💚💜 ぐふふ🤭 ぬいちゃんと写真撮らなあかん🤭🤭🤭 ※赤と黄色も作ります。 ※作るのは親。 https://t.co/Dw1gitNT6b
  • RT @267_frontier: 当たり前ながらメンテちゃんも社員だよね ということは 赤ピーマン 緑ピーマン ピンクピーマン 弾き語りメンテちゃん 足の皮をごま油で炒めて食べる動画が好きなメンテちゃん シロちゃんからもらったシャンプーを神棚に飾ってるメンテちゃん 厚 切 り…
    nero_mrstがリツイート
  • RT @grooviepantz: MEL Tue 11.4.23 夕食は大きなトンカツを6つ用意しました😋 厚手の鉄鍋で揚げたてとんかつは大満足😅 キャベツサラダを作って、赤ピーマンに入れてみました🫑 ブロッコリーサラダも作りました🌱🧄 今週もよろしくお願いします🤞…
    viDqd35Zh09AyW2がリツイート
  • 今日もはじめていくます🤤 ピーマンの肉味噌のせ チキンのトマト煮込み お酒は昨日開かなかった赤武の酒未来🍶 https://t.co/UOjeW6DXgV
  • 休日いつも娘に自分のお弁当を作らせてる。今日はピーマンの肉詰め🫑とはんぺんフライ、玉子焼きを教えながらやらせた。簡単な物からレパートリーを増やして柴犬がいなくても生きていけるようにしなければならない。赤がない😂ミニトマト黄色しかな… https://t.co/sABgZ70Drr
  • Amazonのスムージーから 美味しそうな商品を検索😋 アマゾンのセールスランク 10 位! 伊藤園 充実野菜 緑黄色野菜ミックス 740g×15本 エコボトル 内容量:740g×15本 容器:ペットボトル 原材料:野菜汁(… https://t.co/ZwoZRzxJus
  • #にっちょ飯 赤のパスタ と言われたので トマト、ピーマン、玉ねぎ、塩コショウのパスタ しめじとミックスベジタブル(醤油) https://t.co/MLvmXh1AZc
  • 【ピーマン】 小学5年生より賢いの? ピーマンは英語で何と云う? ピーマンは緑の唐辛子ザウルス。 パプリカは赤の唐辛子ザウルス。 ししとうは甘緑唐辛子ザウルス。 パドロンはエイリアンザウルス。 99円なら買ってもいいや😍 こないだ… https://t.co/EjmtrAApic
  • RT @grooviepantz: MEL Tue 11.4.23 夕食は大きなトンカツを6つ用意しました😋 厚手の鉄鍋で揚げたてとんかつは大満足😅 キャベツサラダを作って、赤ピーマンに入れてみました🫑 ブロッコリーサラダも作りました🌱🧄 今週もよろしくお願いします🤞…
    kokoiruwa0がリツイート
  • RT @grooviepantz: MEL Tue 11.4.23 夕食は大きなトンカツを6つ用意しました😋 厚手の鉄鍋で揚げたてとんかつは大満足😅 キャベツサラダを作って、赤ピーマンに入れてみました🫑 ブロッコリーサラダも作りました🌱🧄 今週もよろしくお願いします🤞…
    kokoiruwaがリツイート
  • RT @grooviepantz: MEL Tue 11.4.23 夕食は大きなトンカツを6つ用意しました😋 厚手の鉄鍋で揚げたてとんかつは大満足😅 キャベツサラダを作って、赤ピーマンに入れてみました🫑 ブロッコリーサラダも作りました🌱🧄 今週もよろしくお願いします🤞…
    kokoiruwa4がリツイート
  • RT @grooviepantz: MEL Tue 11.4.23 夕食は大きなトンカツを6つ用意しました😋 厚手の鉄鍋で揚げたてとんかつは大満足😅 キャベツサラダを作って、赤ピーマンに入れてみました🫑 ブロッコリーサラダも作りました🌱🧄 今週もよろしくお願いします🤞…
    kokoiruwa3がリツイート
  • 我が家の野菜達🥦🥬 春にはピーマン、赤ピーマン、ジャガイモ、ミニトマト、茄子、とうもろこし、いちご、ゴーヤ、オクラ、南瓜、朝顔を植えた✨ https://t.co/Tl8Ox3mCqd
  • あずきご飯のちび握り(80g)  美味しい ハーブとチーズ入りオムレツ 野菜胡麻あえ (人参 白菜 小松菜 赤ピーマン きのこ 玉ねぎ) ミニサイズのクランペット うーん? 半分でお腹いっぱい‥ 休み休みで食べるか https://t.co/u9ClY8b4T6