わけぎ ゆで 100g

わけぎ ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 32 89.8 2 0 微量
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 6.6 1 微量 0.6 55
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
27 0.4 1 200 0 830
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
460 微量 0.05 0.09 0.3 23 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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    2023-03-01 08:13:48
    kappamakidayoがリツイート
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    2023-02-28 10:02:02
    99Gyouがリツイート
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    2023-02-28 07:22:51
    igaiga_ninjaがリツイート
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    2023-02-28 05:37:46
    ZirouSabuがリツイート
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    2023-02-28 05:12:59
    mayurin11261がリツイート
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    2023-02-28 03:43:37
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    2023-02-28 01:21:05
    yukika337700がリツイート
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    2023-02-28 11:26:40
    t6E3WnjXeI0xzhjがリツイート
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    2023-02-28 11:06:57
    DWVaAcQODykjOhTがリツイート
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    2023-02-28 11:05:38
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    2023-02-28 10:44:18
    Robinson08051がリツイート
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    2023-02-28 10:41:45
    toskalt8513がリツイート
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    2023-02-28 10:30:54
    kagukobokizuchiがリツイート
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    2023-02-28 09:21:33
    LOVEYBEAR_WORLDがリツイート
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    2023-02-28 09:14:22
    rh_yzaがリツイート
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    2023-02-28 09:14:03
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    2023-02-28 09:13:45
    KcuTpjがリツイート
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    LKb3trSL1izosaRがリツイート
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    2023-02-28 09:07:01