よめな 100g

よめな 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 28 90.2 2.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 0 微量 1.5 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 4 1 650 0 5600
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
3100 微量 0.15 0.2 2 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

よめな

よめな Twitter

  • {ちょっとエッチな早口言葉} 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • ☆合コンで盛り上がる! ちょっとエッチな早口言葉☆ 「ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。
  • {ちょっとエッチな早口言葉} 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • [合コンで盛り上がる! ちょっとエッチな早口言葉] 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • RT @my_name_is_yome: よめさんの広島、日程的には行けるけど行かないという選択をしました。1年で2回目のツアー追いかけるのは少々無理がありました。グッズや新曲にお金回したいので、遠征費削減のためです。遠征費は推しの懐に入らない出費なので…。
    ezohebiitigo044がリツイート
  • @shino_net 白馬寒そーだねー こっちも寒いけど比べ物になんないんだろうな😭 でも固まって震えるのもしあわせよねぇー、ストーブがあればきっと猫もしあわせよ🤗 寒いとぬっこひっついてくるから冬だいすこ しのちんおよめちん風邪ひかないでね
  • よめぴが入れんって言うけんなんでなんやろって思ったらブロックしてた(*^-^*)ゞテヘヘ
  • あねよめカルテット 上巻 キャリアウーマンな姉と引きこもりメイド姉 https://t.co/S3CR8LfbLm
  • @saijaku_mijinko な、なぬ!(੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ) よかったぁあ 最近連絡できてないから 目移りされたらどないしよと わしもよめぴはみちだけ
  • RT @saijaku_mijinko: @black_bunny1010 いや、我のよめぴしか可愛いと言わないのでね 目の保養的な女の子は多いけど!面と向かって言えるのはよめぴだけなのでね
    black_bunny1010がリツイート
  • ☆合コンで盛り上がる! ちょっとエッチな早口言葉☆ 「ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。
  • モンスト配信やってみたよぉ! へんな蛇によめが似てるっていわれたよぉ!おともだちができたよぉ! ギフトもありがとよぉ! #ごくさんの銀ブルは恥ずかしがり屋ででてこなかった #くやしいから自分で書いた https://t.co/8YCi6aBO4W
  • 一巻のレビューやれ絵がなんやかんや言われまくってるのに段々レビューがやるじゃんみたいな空気になって最終的に漫画がうまい!!!!!になるの完全に人類最後の一般人マスターの辿ってきた道の再現やんてなるのでカワグチ版をよめ 現場からは以上だ
  • うぇ、野郎かくぅ……………………明日夜勤だから返ってきたらたな、うぇ、よめ
  • {ちょっとエッチな早口言葉} 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • RT @kaga0208: きつねがみとおよめさん♂ | かが@かごや #pixiv https://t.co/60QWfz100Y 狐神な佐助×政宗様。初サスダテでいきなり神様パロ💪 頑張りました💪
    taranome0039がリツイート
  • ☆合コンで盛り上がる! ちょっとエッチな早口言葉☆ 「ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。
  • これマジでおもろいからみんなよめな https://t.co/eDoRZICCkG
  • 今日の仕事帰りに、最寄り駅まで歩いていったら、同僚の人たちに空気よめ、ついてくるな、帰れ的な、気まずい態度とられてイラリときましたよ。 来月から異動する人の最終出勤日だったから付き合い長い人たちだけで飲みたかったみたいですけど…。
  • RT @_blueSky____: 通話しながらやると楽しいな! かなせ、はとよめ、ぜろ かいと今日はありがとう!! またよろ!
    large1dがリツイート
  • @black_bunny1010 いや、我のよめぴしか可愛いと言わないのでね 目の保養的な女の子は多いけど!面と向かって言えるのはよめぴだけなのでね
  • 狩人の時みずよめさんが3連続予言引いたからそれを瞬間で計算して1/2197って言ったら白置きされた。その結果調子に乗って1-3進行なのにグレー推したらグレー吊れず欲張ってみずよめさん護衛外したら抜かれた。しかもれおさん黒見てた。2日目霊界のみずよめさんを申し訳なさそうな顔で見た。
  • なんかね、なんかね少しずつだけど 嫌なこととか(前から言ってるけど) そういうのをちゃんとよめなに言えるようになってやっとオタクらしくなれて前を向けてるのかなって 少しずつだけど前向きに頑張らせてくれるよめなは本当に本当にありがと… https://t.co/FFOrn5GcAX
  • 通話しながらやると楽しいな! かなせ、はとよめ、ぜろ かいと今日はありがとう!! またよろ!
  • RT @my_name_is_yome: よめさんの広島、日程的には行けるけど行かないという選択をしました。1年で2回目のツアー追いかけるのは少々無理がありました。グッズや新曲にお金回したいので、遠征費削減のためです。遠征費は推しの懐に入らない出費なので…。
    na2_ki1がリツイート
  • よめさんの広島、日程的には行けるけど行かないという選択をしました。1年で2回目のツアー追いかけるのは少々無理がありました。グッズや新曲にお金回したいので、遠征費削減のためです。遠征費は推しの懐に入らない出費なので…。
  • ぽれのよめの誕生日だぜ!あいたんお誕生日おめでとう!なかなか会いに行けなくてごめんね…ずっと大好きだよぉぉぉぉ!!!絶対結婚しような!(ゼクシィ早めにもってきマースw←一言余分) https://t.co/quSKGFi2TN
  • とうめいなガラスの糸で作られた鳥の巣状のうずまきが高くもり上がって、その下にまんまるの赤いイチゴのムースが光り、だいは生クリームとフルーツをつつんだクレープです。おかし全体に、あわい空色のとろりとしたみつが、かかっています。(クレヨン王国からきたおよめさん 福永令三)
  • ちんなちてめっに(すきよめ!
  • ☆合コンで盛り上がる! ちょっとエッチな早口言葉☆ 「ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。