よめな 100g

よめな 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 28 90.2 2.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 0 微量 1.5 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 4 1 650 0 5600
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
3100 微量 0.15 0.2 2 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

よめな Twitter

  • RT @oso_shiki: とばよめの澄香はいつも神社のための買い出しや家の家事を担当しています 神主は抹茶アイスが好きですが、澄香はベリー系の洋菓子が好きなのでいつも買ってきてもらえずに不機嫌そうな様子です
    spring_catloveがリツイート
  • おはようございます☕️ ₊˚ #節分 なので👹 安達ヶ原の鬼婆伝説の地、 #安達ヶ原ふるさと村 の「ゆるババ」シリーズ缶バッジを紹介⤵︎♡ お気に入りです♡ よめぼうってどんな人?と思っている方、 息子が言うには👇「そっくり!… https://t.co/LUfSMyKUWb
  • かおる「おれね、おおきくなったらあどにすくんのおよめさんになるの!」 零「なっ…なんでっ!?薫くんは我輩じゃ満足できないのっ…!?」 奏「そんなぁ、ひどいですよかおる~…?」 かおる「だって…ふたりともぱぱだもん」 アド「どうしたんだ…?」 零「息子は渡さんぞ」
  • まほよめ見ながら寝落ちするとか、私相当疲れてるな… 好きなアニメ見てるときに寝落ちなんて滅多にしないから…
  • {ちょっとエッチな早口言葉} 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • {ちょっとエッチな早口言葉} 『ウルトラマン、高圧、いい女(うるとらまんこうあついいおんな)」  つなげてよめば「ウルトラ」「ま○こ」「熱い」「女」と言う、下品極まりない単語になります。』
  • にnmやは本人は仕事を全うしていたことの救いとよめの年齢でしゃーなしな部分はあるけどやつに至ってはそういう救いも物理的にしゃーなしだと思える要素もなくただやつが1日も早く幸せになりたくて今の仕事よりも普通の幸せ手に入れたかっただけ… https://t.co/PA0GYCxlci
  • アニメとかでお見舞いにお粥作るキャラいるけれどさ、あんなすぐお粥はできないよ。と、ごとよめ一期見たとき思った。沸騰までまって弱火で煮込んで30分くらいはかかる。一人用ならもっと早いのかな?
  • ビッシビシ きたえてくれて けっこうやでな。 ほんま。 ついでに よめ も しょうかい したってんか(^-^)♡ なんなら えいじゅう さしたってくれてもよい。 それもいえてんな。 じんせいかけといて ええかもな。 #くにづくり
  • 謎の夜更かししててやばい、就寝予定時刻よめなすぎる
  • 葉子ちゃん、裏に何か書いてあるよ。えーと、『……いちばん写りがいいしゃしん。およめにいくとき持ってこう』ははっ、かわいいな
  • @kawaken1229 ご存知とも思いマスが、「チコタン~ぼくのおよめさん」、ホント素敵な曲ですよネ‼️😆🎶 西六郷少年少女合唱団でCD出てますよネ❗🙆
  • これはおよめさまがなんか作り始めたなと思ったら次の瞬間自分に渡されて普段着指定された旦那の図 https://t.co/S1VviIPOHI
  • 早くあたかくならないかなと思いつつ…そろそろ寝るのだー およめさんらぶらぶ💝おやすみなのだ!
  • ぼく「ということだったのさ…」 周り「なるほどな…」 ぼく「ふっ…」 ぼく「ちがうんですきいてください」 よめ「きいてやろう」 ぼく「ちょっと…長引いてしまって20分遅刻を…」 よめ「はーん?」 およめにはね、勝てないんですよ(落差)
  • めちゃんおめでとう おめでとう ちゃんと思い出せて良かったね 立派な✕〒"ノレスゾンとして生きてくれ 2022一番愛でた我が子オブザイヤー優勝だよめちゃん 悲しい思い出もあるがそれ以上の愛着があるよめ 有名だから絶対に先駆者が居る… https://t.co/OTlNgVPzUX
  • RT @Mikuno_gift: 👗五等分の花嫁プレゼント企画👗 💎三玖ヘッドホンorイヤホン 💎ごとよめ展限定アートボード 💎最高の休日フィギュア 💎推しのタペストリー 💎お好きなギフト券3000円分 『参加方法』 ①フォロー&RT ②希望商品をリプ 『〆切』 2/15…
    YAMASAN13144661がリツイート
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    XMEvNbMmrQtsMixがリツイート
  • マジでワ本誌組でディスコミュ読んでない人早くよめ!!!!!!!!!!てなるな なる 読め〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
  • 陰毛botが1番好きなポケモンはサーナイトです 実際に「おれのよめ」とまで名前を付けてます
  • @lloxu2 ちなバーバラをれのよめ
  • @m_suirai わぁい、ありがとありがと!およめさんらぶらぶ💞 今年はベビ長男も加わって賑やかなお誕生日になりそうね
  • RT @nknrtycg94: マジロ伯爵(???)に飼われてる高貴なネコチャンどらるくさんの宅にめちゃくちゃちいちゃい子犬がやってきてピ~~~って泣いてるの慰める期→やんちゃすぎ振り回され死期→クソデカ大型犬になったけどめちゃくちゃかわいいわたしのおよめさんですが何か?期み…
    konukaame_drがリツイート
  • もしふせたがどうにかなっちゃうなら、はろよめ初見時の感想だけはどこかに移行させたいな……
  • @bunny_daiginjo さすがだいきん...えっと漢字が...よめ...な
  • @421YN241 🍀らな/なんでも 🌺15 🍀おとこ 🌺ごとよめ、きせこい、へんすき 🍀トワ様 あずきち ぐらとか ホロ以外は省略 🌺ポケモンユナイト 🍀すきー
  • オープンからのサーモンおちおち〜 たっくさん勝てた✊ ヴァリアブルまだまだ現役やな! オカシラ1200と同じタイミングで来て欲しいさある🐟 よめさんフレもいい人やった! また遊びましょ✨
  • RT @Mikuno_gift: 👗五等分の花嫁プレゼント企画👗 💎三玖ヘッドホンorイヤホン 💎ごとよめ展限定アートボード 💎最高の休日フィギュア 💎推しのタペストリー 💎お好きなギフト券3000円分 『参加方法』 ①フォロー&RT ②希望商品をリプ 『〆切』 2/15…
    otatata39がリツイート
  • まほよめ再放送見ながらポチポチしてたんだけど、ルツ好きだったな~と思いながらやっぱりルツが好き😳✨✨
  • これは面白そうなので、後で読む(今よめ)。 Effect of Personalized Accelerated Pacing on Quality of Life, Physical Activity, and Atrial F… https://t.co/cb9rP0Oylm