ようさい ゆで 100g

ようさい ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 20 93.2 2.1 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 1 2.9 微量 0.7 80
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
36 1 14 240 0 4400
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
2400 微量 0.05 0.1 0 4 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ようさい ゆで Twitter

  • RT @puupuuzigoku: ３ぷぅ〜んクッキング！ 今日の食材は料理はゆで卵…♡ まずは湯船に水を張って 人を入れてお顔が出ないようにお尻で蓋をします♥ 死んじゃえ♡ 〈ｺﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ ﾌﾞｸｩ……〉 そうしたら、こうやって沢山くっさいのプゥーってしてあげまーす♡…
    2021-11-15 01:47:19
    ddh686jがリツイート