根みつば 生 100g

根みつば 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
35 15 94.3 1.5 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.2 0.8 微量 1.1 40
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
50 1.4 4 390 0 1800
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1000 微量 0.04 0.1 0.8 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

根みつば 生 Twitter

  • RT @Guru_Gattyan: 11/15🍳 ・鮭の塩焼き ・ササミと生わかめの出汁炒め ・茄子フライ ・厚揚げの五平味噌焼き ・椎茸の奈良漬マヨ焼き ・百合根の玉子とじ ・みつばの塩昆布あえ 6日ぶりにご飯作ったらえげつない量になった😂 頂いた五平餅のタレが絶品すぎ！！…
    2021-11-15 07:38:34
    inarizushiman2がリツイート
  • 11/15🍳 ・鮭の塩焼き ・ササミと生わかめの出汁炒め ・茄子フライ ・厚揚げの五平味噌焼き ・椎茸の奈良漬マヨ焼き ・百合根の玉子とじ ・みつばの塩昆布あえ 6日ぶりにご飯作ったらえげつない量になった😂 頂いた五平餅のタレが… https://t.co/UlH2wvAJSu
    2021-11-15 07:37:17