ほうれんそうゆで 100g ﾎｳﾚﾝｿｳのカロリー・栄養ダイエット

ほうれんそうゆで 100g

ほうれんそうゆで 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
3	28	90	3.8	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
0	3.9	1	4.3	1.2	60

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
60	2	18	450	0	3600

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
2000	3	0.07	0.13	0.3	45	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス

微量栄養素

注目の微量栄養素

ルテイン

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほうれんそうゆで Twitter

@chise_01_ エビとゆで玉子のドリア春雨サラダほうれんそうのごまあえチンゲン菜のお味噌汁　です！
2023-04-08 09:53:39
ほうれんそうのおひたしブロッコリーとゆで卵のサラダ謎野菜の中華炒めこれでいくか
2023-04-06 11:08:15
@coral_snowlight ほうれんそうゆでゆで（時間ぎり）
2023-04-03 08:56:50
あ、ツイステのボトルはメルカリで買った。背に腹は代えられなかった。（京都で落として無くした）おべんとうはブロッコリーの上にほうれんそうベーコン炒めとプチトマトのっけたやつとゆで卵とやさいてんこもり味噌汁と焼き芋。
2023-03-31 08:41:05
洗って10分🙆‍♀️ゆで完成。各つっこみます。ほうれんそう🥬小松菜🥬ホットクック https://t.co/kV7ykr6PVL
2023-03-31 03:38:11