ブロッコリー ゆで 100g
ブロッコリー ゆで 100gのカロリー・栄養
食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
特に表記のあるもの以外、単位はmgです
注目の微量栄養素
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
ブロッコリー ゆで
九州産 ブロッコリー 凝縮された森。（和名・緑化野菜） 1株 九州の安心・安全な野菜！ 【九州・福岡・佐賀・長崎】
小房に分けて、下ゆでしてから使います。塩少々を加えると、色鮮やかに仕上がりますよ。 後は、酢醤油、ドレッシングをかけてサラダとしてどうぞ。 ★サラダ、和え物、炒め物などにお薦め。 …………………………………………………………………………………………… ★ブロッコリーの栄養 緑黄色野菜のブロッコリーは、ビタミンAを多く含んでいます。 ビタミンAは皮膚や粘膜を保護する働きがあり、風邪などの 細菌感染を予防したり肌の状態を整えたりする大切な栄養...
270円
ブロッコリー ゆで Twitter
@MononohuSENKA 眠れないので、明日の朝やろうと思っていたぐっぼーい🐕️のおやつを作ろうとおもいます☺️ ゆでブロッコリー😛
1/22（水） お弁当（846カロリー） ・もやし炒め ・レンコンきんぴら ・アボカド ・プチトマト ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・肉じゃが ・ごはん https://t.co/chPiUn75is
今日の晩ごはん。おでん(大根、厚揚げ、ゴボウ天、さつま揚げ、結びしらたき、こんにゃく、ゆで卵、干し椎茸)、ブロッコリー・鶏ささみ・長芋の海苔和え。
今日(日付的に昨日)作ったエビとブロッコリーとゆで卵のサラダが美味しかったからりこに作ってあげる
【朝】 ・ブランパン ・ブロッコリー ・レタス ・ゆで卵 ・ウィンナー ・いちご 【夜】 ・豆腐 ・納豆 ・豚ロース味噌焼 ・ニラもやし炒め ・わかめの味噌汁 やっぱブランパンは買っといた方が朝に悩まず済むな。 #ロカボメニュー
朝 生クリバターMCTティー ゆで卵 夜 レバーソテー 茹でもやし ブロッコリー 鮭カマ焼き 食後 生クリバターMCTルイボスティー #金森式 https://t.co/LYqFc77ZRY
3月の頭ぐらいから減量しようと思ってますが、とりあえず今年は、サラダチキンと、ゆで卵と、ブロッコリーと、ホウレンソウと、ツナ缶と、サバ缶、辺りが主食になりそうな予感です。
朝 プロテイン、八朔 昼 八朔、ブロッコリー、こんにゃくと牛肉のきんぴら？、ゆで卵、オートミール、お味噌汁 夜 ブロッコリー、トマトパスタ、八朔 間食 八朔 運動 エアロバイク(←今ここ) 来客があって、筋トレ出来なかっ… https://t.co/Q2sp5y9qtZ
1/21 のお昼ごはんです🍚 ☀️お昼ごはん ・ごはん ・たまごスープ ・海鮮ハンバーグネギあんかけ ・ゆでブロッコリー🥦（ごまドレ） #介護 #介護食 #減塩 #お昼ごはん https://t.co/F43Ir42mlp
明日のお弁当→ご飯、ミニトマト、れんこんのきんぴら、さわらの塩焼き、ブロッコリー、ゆで卵、チーズ
今日の夜食。ゆで卵、ブロッコリー、カルピスバター、MCTオイルとVCと雪塩かけて。 ウインナー卒業します！！！！ https://t.co/a6sLabxcim
ブロッコリーゆでゆで♨︎ #おねつまみ https://t.co/eMrzFFyAS9
晩ご飯にブロッコリーとかキウイとかゆで卵とか食べた！食べないじゃなくて、食べていいものはしっかり食べるべきだなーって思った。
@togawa_RIN ゆで卵の黄色と白、ブロッコリーの緑が入れば、あとは茶色でオッケー 笑
ジムでさ、トレーナーさんに「脂質と糖質少なめ、タンパク質多めで」と言われて改めて気付いた。私の食の好みはダイエットに不向き。豆乳、豆腐嫌い。ゆで卵ちょっと苦手。ブロッコリーもそんなに。私、ジム帰り何食う？？
今日の夜ご飯はゆで卵とブロッコリーと刺身😳😳 明日は歯の締め直しなのにその直後においしい中華食べに行くよ！果たして食べれるのか！！
@gogoakkoco ゆで卵とブロッコリー、少し大きめに切るとおいしいですよね✨
晩ごはん 麻婆白菜 玉ねぎ炒め ゆでブロッコリー
食事🍴 朝 カリゴールドグラノーラバー1本(190kcal) 昼 サワラの西京焼き 五穀米 お味噌汁 夜 ブロッコリー ささみ(80g) ゆで卵1個 プチトマト2個 木綿豆腐(100g) あさりのお味噌 バナナ1本
お疲れ様です！ 朝 ＊ぬま ＊ゆで卵 昼 ＊青椒肉絲 ＊ブロッコリー ＊豚肉とれんこんの甘酢炒め 夜 ＊ほろよい ＊マグロの刺身 ＊えのきともやしのスープ ＊ひまわりの種🐹 ＊シゲキックス ほろよいあんずが美味しそうでつい… https://t.co/gPaCzQV7iY
塩鶏食べながらゆで卵食べつつブロッコリーを食べたい欲がたまにあるので、塩鶏作らねば…
１月21日（火） 🍴朝ごはん プロテイン 🍴昼ごはん 自家製サラダチキン ゆで卵 茹でブロッコリー ベビーチーズ×1 🍨間食 メロンパンクッキー×2 🍴夜ごはん アボカド 丸ごとサラダ もやしほうれん草にんじんのごま味噌和え… https://t.co/qiZsb832yU
RT @alfine21: ゆでたてのブロッコリーは..alfine21がリツイート
1/21 59.4kg(-0.5) 30.3%(+0.2) 朝 プロテイン豆乳割り きなこバナナヨーグルト 昼 さつまいも 海藻サラダ (海藻ミックス、サラダ菜、ミニトマト) ゆで卵 ブロッコリー 鶏ハム トレーニング中 BCAA 夜 プロテイン水割り
ブロッコリーとかゆで卵とかサツマイモとか、そういうものが好きだから料理しなくても平気なんだろうな。簡単でよき。
ケトジェニック65日目 【昼食】 おからキッシュ ブロッコリーソテー ソーセージ ゆで卵 https://t.co/nsnXRtwe8X
トンカツ３切れ、レタス ブロッコリー 大根 ゆで卵でビール2杯飲んだんですけど 豆おつまみたべてもいいっすかね？
朝:ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、温やっこ、ﾊﾞﾅﾅ 昼:ご飯100g、鶏胸大豆煮、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ゆで卵1個 夕:ご飯100g、牛ももｽﾃｰｷ160g、温やっこ、ｷﾑﾁ
@chi_ko_8823 そんなに辛かったのん？(°▽°) いいなぁ！笑 ゆで卵とじゃがいもの炒め物と エビとブロッコリーのガーリックソテーだよって！(°▽°) 名前だけ仰々しい笑
最近1食×3をこんな風に前日に作っておいてます、1日摂取したいkcal内で作るからkcal計算楽だしこれだけ食べとけばいいという安心感があります😋 カプレーゼ🍅🧀 ササミを叩いて焼いたステーキ ゆで卵🥚 ブロッコリー🥦… https://t.co/Bazk1z9EXn
