ふだんそう 生 100g

ふだんそう 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
10 22 91.1 2.4 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 3.1 1.1 微量 2.2 85
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
37 4.1 80 1400 0 2900
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1600 微量 0.08 0.27 0.4 6 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふだんそう 生

ふだんそう 生 Twitter

  • 「ふだんそう 生」100gのカロリーは22kcalです。タンパク質2.4g、脂質0.1g、炭水化物3.1gです。 https://t.co/Tn9Qh7QaO9
    2020-02-06 12:20:01
  • あっ。そうそう。ブロッコリーの茎もやめられない止まらない。コールスロー用に千切りにしてあって安い。これが生や漬物でよし、茹でてよし炒めてよし、で^_^ シラスとかき揚げにしたら美味かろうと思うのだけど、ふだん日本でも揚げ物は滅多に作らないからなあ。
    2020-02-04 08:07:07