ピーマン 生 100g

ピーマン 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 21 93.5 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 4.2 0.8 2.3 0 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 2 200 0 270
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.04 0.04 0.6 80 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ピーマン 生

ピーマン 生 Twitter

  • でも生で苦い系ならピーマンが一番うまいんだよなぁ
  • ピーマン生で食えるしなんなら生も好きだよ
  • 生ピーマンにつくね乗せてかじりたい。
  • トキヤ怒らせて一番後悔したときは生のピーマン力づくで丸かじりさせられそうになったときかな!あれは怖かったよ~トキヤ目が据わってたもんね~(´-`)
  • 夜中に目が覚め、食べたい衝動に駆られ、過食。冷凍の握りこぶし大やね安納芋とミニワッフルチーズドッグラン2個。クリームたい焼き。フリーズドライのもずくスープに春雨入れて食べた。正直まだ食べたい。まだ食べた記憶があるだけマシだけど、解離した状態で食べると生のピーマンやきのこ食べる…
  • @niko2725kk_ なるほど、その考え方も尊敬((o(。・ω・。)o)) パクチーなぁ、意外とイケるかもしれんよ◎ だが椎茸、人参、ナス、セロリ、餅、生の玉ねぎ、春菊、ほうれん草、ピーマン、ネギ、はんぺん、ウニやイカ等、お前らはダメだ…
  • お味噌汁は生協のダシパックと昆布のダシで大根とズッキーニとお揚げの赤だし、昨夜作って置いたラディッシュの茎葉の炒め煮、七面鳥とキャベツ・ピーマン・茄子・ズッキーニの、ニンニクとコチュジャンが効いたトッポギの甘辛タレ流用の鶏ちゃんもどき。
  • 斉藤優さんオススメの、めんちゃんこ亭行ってきた★生ピーマンの肉詰めかなり美味しかったけど私には無茶苦茶辛口でした(>_<) そーして初めて生でバリすご8見れる!楽しみっ★ #バリすご8 https://t.co/ds200HBeWE
  • 孤独のグルメでみた生ピーマンにつくね詰めて食べるのなまら旨いよ
  • @vdasrin 豚バラとか脂身多めの肉だったら、生ピーマンをサンチュみたいにして食べるのも美味しいよ(ってのを行きつけのホルモン屋のオーナーに教えてもらった)
  • @YuMApon_122hika そなんかーっ(´°Д°`)!! 私ピーマン生でボリボリいく奴ですw
  • そういやピーマンの肉詰め食べたんだけど生ピーマンでもうまいんだなと知ったからなんか気が楽になった。
  • @TOS ゆで卵、レバー、紫蘇、人参、ピーマン、生玉ねぎ、三つ葉が苦手。割と偏食 #巴のどうでもいい自己紹介
  • あさのおにぎりと お昼のお弁当 母に作るのもいいけど 毎日美味しかったよーてお弁当箱からっぽにしてとっておきのスマイルくれる彼氏はおちてませんか ・豚の煮物 ・ネギ入り卵焼き ・生あげとにんじん煮物 ・冬瓜水晶煮(作り置き) ・ピ… https://t.co/DxgHPZo9Kk
  • さすがに食べないとね(*´・ω・`*) チャンジャクリチー きゅうりの昆布漬け エビと野菜のガーリックソテー いちじく生ハム エビアボカド ピーマンのマグロチーズ詰め 和風オムライスのキノコソースととろろがけ https://t.co/waNjLj2zv8
  • 野菜嫌いのゆい氏、生まれて初めて生のピーマン触ったかもしれん
  • RT @gokigensandany: 晩ごっはーんは 大好きなピーマンの 肉詰めw と 豆苗を 生削り節とあわせ 柚子胡椒ドレッシングに 追い 生柚子胡椒ww ♪( ´θ`)ノ 美味辛さいこー!w。。。 #jamproject #きただにひろし https://t.co/H1
    4tba2zhlF2KK0WYがリツイート
  • ちょっと前から生ピーマンにハマっており、最強は「肉味噌ちょっとつけるだけ」に落ち着いたんやけど、「ミートローフをガリガリに焼いて一緒に食べる」もたいがいおいしい。雑なつまみ。 https://t.co/WIExdpbYHa
  • 【連載】大衆酒場大学・5コマ目 祐天寺で出会う特製カクテル、生ピーマン…居酒屋「忠弥」|Abema TIMES https://t.co/Owj1u69qkF https://t.co/8XwGCnksQF
  • @hiyo_am たまごかけごはん(炊きたてごはんにまだ賞味期限遠い生卵)と無限ピーマンだから、いつも食べてる素材なのに……。゚(゚^ω^゚)゚。
  • 最近気づいた…私ピーマンの入ったサラダが好きだ…生ピーマンが好きなんだ………
  • 弟のもっと小さい頃のおやつが生のピーマンってきいて驚きを隠せない 種だけとって渡してたってどういうことだよ
  • 本日のbreakfast A5ランクの和牛ピーマン と レモン盛り放題のレモンサワー ピーマンは生で『まじか!(;゚д゚)』と思ったが 美味しかったです レモンサワーは飲み終わったあとは、レモン雨水になって美味しくいただけました… https://t.co/0WJbd7ux9j
  • 頻尿の改善には、生野菜などのビタミンやミネラルの多い食事を摂るようにしてみてください。今ですとそうですね!トマトは最適ですよ。あと赤ピーマン・イチゴとかいいですね。細菌感染などを防ぐ(高い抗酸化力があるリコピンが多く含まているからです。
  • @achan0fuurin じゃあ美味しく食べれる生ピーマン探してくるわw
  • アーチャーを「エミヤ」と呼ぶ事は、「エミヤシロウ」を殺し続ける事にならないか?と考えた時、やっぱり私はランサーに彼を「シロウ」と呼ばせたい欲があるんですけど、仮にランサーに士郎呼ばわりされたとしたらきっとアーチャーは生のピーマンを齧ったような顔をして嫌がるんだろうなぁ…想像付く…
  • @kappa_kon_run 爆発させずに生ピーマンを運ぶミッション!
  • 鮭のチャンチャン焼き風 ✿材料✿3人分 ・生鮭 3切れ ・玉ねぎ 1/2個 ・エノキ・人参・ピーマン 適量 味噌・砂糖 各大さじ1 醤油・酒・みりん 各大さじ1/2 ・バター 大さじ1    #美容 https://t.co/HUWOFSPTXF
  • RT @miyumiyuuko: 曲名の前に「生」をつける遊び(一人でボケ突っ込み出来る)見つけた♪ ・生SUSHI食べたい(寿司は生物) ・生ピーマンたべたら(特に問題ナシ)・生KONNANじゃないっ!(じゃあどんなんなん?)・生タカハセ!(会ってみたい)・生39(謎)…
    rarassk14がリツイート
  • 曲名の前に「生」をつける遊び(一人でボケ突っ込み出来る)見つけた♪ ・生SUSHI食べたい(寿司は生物) ・生ピーマンたべたら(特に問題ナシ)・生KONNANじゃないっ!(じゃあどんなんなん?)・生タカハセ!(会ってみたい)・生39(謎) 楽しいからやってみてね!