にら ゆで 100g

にら ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 28 90.8 2.3 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 5.2 1.1 微量 0.6 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
23 0.6 1 360 0 4000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2200 3 0.04 0.11 0.3 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にら ゆで Twitter

  • 今まで隠していたけど、もうバラしちゃいます。 ゆで卵星人は「 シ ャ レ に な ら ん く ら い ド ジ っ 子 」です。 ほんまマジで。 #今まで隠していたけれど #shindanmaker これはガチwwwwwww https://t.co/HGgWUXjjYt
  • 食べてる最中にあとから入ってきたお客さん。カウンターに座って一言 「すみません、天ぷらそばにゆで卵にコーヒー牛乳」 「すみませんらコーヒー牛乳売り切れました」 https://t.co/9JTSrtvQE1
  • RT @fkF8IBU9nnKNIUW: ゆで太郎さんの朝ら~(わかめ無料クーポン券)今朝の朝飯は毎度お馴染みゆで太郎さんの一杯🍜今回は無料クーポン券使用のわかめ搭載で朝からリッチにわかめラーメン🍜染み入る味わいの蕎麦屋の中華蕎麦😀ズバズバ啜れる美味さに一気に完食😀¥420で朝…
    sukupon0601がリツイート
  • お前らは加賀さんの事をデジタル文明から隔絶されたスーパー機械音痴原始人だと思ってるが加賀さんはLINEで「波止場にてエサ目当てのカモメの群れに襲撃されるガンビアベイの動画」を無言で送ってきたりマツコの知らない世界で見たゆで卵専用卵をお取り寄せして試食会したりするからな
  • @daichan_0046 らーゆでいいよ! 逆になんて呼べばいい?
  • @yokoKitty1101 キティさん❤️✨✨ めっちゃありがとうございます💕 とりあえず、ご褒美に?ゆで卵🥚 を食べました🤣(たまごらぶ❤️) 本格的ご褒美は結果が出てからー。 高級いちご🍓かなー。 デレデレ❤️(´・∀・`)デレデレ❤️
  • 宮地「あれ、今日はお前らが作ったのか?」高尾「毎日遅くまで勉強に練習に忙しい宮地さんのために俺たちできることはしようかなーって!」緑間「このサラダのゆで卵は俺が剥いたのだよ」宮地「お前ら……」高尾「ふふ、いつもお疲れ様でっす!」緑間「感謝しているのだよ」
  • ゆで太郎さんの朝ら~(わかめ無料クーポン券)今朝の朝飯は毎度お馴染みゆで太郎さんの一杯🍜今回は無料クーポン券使用のわかめ搭載で朝からリッチにわかめラーメン🍜染み入る味わいの蕎麦屋の中華蕎麦😀ズバズバ啜れる美味さに一気に完食😀¥42… https://t.co/PJSeguWuTX
  • RT @ogisuogi: 前にくゆに渡していただいた寄せ書きの絵です 日本らしさを表したくて、浮世絵風の风暴眼。 くゆで見えなくなっちゃったけど、背景の船にはINTO1と、追いかけてるinsider https://t.co/7s90c1utri
    chie_riki_gukがリツイート
  • ホットクックで煮物作るときにゆで卵を入れたら混ぜ棒に粉々に砕かれていた。思った以上に棒が暴れまわっているんだな。暴れん棒将軍と名付けよう。あとエブリシングなんちゃら週末見に行きたい。確定申告は初日に終えて昨日還付金も来たのでそこの共感はない
  • 昨日のゆって小田です(そういえば)毎回適当にひらがな1文字で入ってるからゆでした
  • 前にくゆに渡していただいた寄せ書きの絵です 日本らしさを表したくて、浮世絵風の风暴眼。 くゆで見えなくなっちゃったけど、背景の船にはINTO1と、追いかけてるinsider https://t.co/7s90c1utri
  • RT @j_and_pter: 五反田「ゆで太郎・もつ次郎」 もつ鍋らーめん・ミニのり弁 (昨日分) 夕方、遅めの昼食。 もつ次郎併設店で17時以降の限定メニュー。 もつ煮を味噌スープで延ばしただけなのか、もつの風味が弱く麺もヤワヤワ、全体的に一体感がない。 あと、とにかく食…
    Merumu2がリツイート
  • @U28rTVLOcVPhmxg 3年ぐらい前に、ますだおかだのますださんの深夜ラジオ番組、よなよな火曜日に出演されたとき、「僕ね、君らが言うほどゆで卵は食べてへんからね」て言うてはりましたけど、真意やいかにですw
  • @esBwniMYJcbZosQ 塩らーめん固めにゆでて、 ハムと卵(固ゆで)のせたやつ!!
  • @klara_oso りょーかい、くららね!こっちはゆゆでも何でもお好きなように呼んじゃって~! よろしくね🧸🤎
  • 白身の表面は半分くらいボロボロ取れるのに薄皮はキッチリ残ってなんなら殻のかけらもへばりついてたため食べて悶絶するびくドン朝のゆで卵殻剥きヘタクソ部に入部したい
  • @Minase_Yaura ありがとねっ߹ㅁ߹)♥︎ じゃあやうらって呼ぶ!!🙌🏻🤍 みゆでもなんでも好きなよーに呼んでくれたら嬉しいっ(๑• •๑)♡
  • ぼんやりネーム考えてたんだけどゆでゆひが無自覚にイチャついてるときにまなぶちゃんは「お前らいい加減にしろ……!🫣」って赤面するタイプなのか、「兄弟みたいで仲が良いなぁ🙂」(🐱もう、まなぶちゃんたら……)ってタイプなのかどうか
  • ・牛すじカレー ・レタスサラダゆで卵のせ ・にらとひらたけの醤油和え 牛すじプリプリて美味しかった! カレースパイスの配合難しいよね。 (父親の手が入った) https://t.co/crYzwFyXDP
  • 五反田「ゆで太郎・もつ次郎」 もつ鍋らーめん・ミニのり弁 (昨日分) 夕方、遅めの昼食。 もつ次郎併設店で17時以降の限定メニュー。 もつ煮を味噌スープで延ばしただけなのか、もつの風味が弱く麺もヤワヤワ、全体的に一体感がない。… https://t.co/zs2KJHojfM
  • 宮地「あれ、今日はお前らが作ったのか?」高尾「毎日遅くまで勉強に練習に忙しい宮地さんのために俺たちできることはしようかなーって!」緑間「このサラダのゆで卵は俺が剥いたのだよ」宮地「お前ら……」高尾「ふふ、いつもお疲れ様でっす!」緑間「感謝しているのだよ」
  • @choco5u 鍋でゆで卵作ろうとしていた。 殻が薄っすらとひび割れていた? 水温が上がると卵の中身が膨張しひび割れがどんどん進む。 隙間から固まっていない卵の中身が出て来た。 そのまま水の温度がるのでかき卵みたいな現象になった? と思われます(長い)
  • このみつる見て友達が、 「ゆで卵.....ポテサラ.......レタス......パプリカ........ぶどうのぶっ刺したやつ............. 箱のデカさ的にこのパン入らんよな........別で持ってきたんかな...… https://t.co/i3Jch7FrjS
  • RT @tora1985tigers2: ら〜福の特製の野菜マシ麺かために…ゆで卵を立てたった😎 昼ですよ〜 https://t.co/VdcTVP1t2C
    vtgcXt8G20gNAtlがリツイート
  • かりたこしに みたりのほうけ とまかぎば ゆでらゝなむな しれさこるぎか
  • 今日の昼飯、というわけではないのですが、金曜日の帰りに食べた「ゆで太郎」の新業態「上州 もつ次郎」の「もつ鍋ら~めん」です。昭和レトロなアルマイト製の鍋が気分!味も豚骨とか入れてない昭和の味噌汁みたいな味噌ラーメンの味です。… https://t.co/qirEPgebdw
  • RT @tora1985tigers2: ら〜福の特製の野菜マシ麺かために…ゆで卵を立てたった😎 昼ですよ〜 https://t.co/VdcTVP1t2C
    Kiyo6237yuiがリツイート
  • ら〜福の特製の野菜マシ麺かために…ゆで卵を立てたった😎 昼ですよ〜 https://t.co/VdcTVP1t2C
  • RT @nicolashka_: ゆで太郎@池袋 朝ら~にすりゴマたっぷりラー油をかけて揚げ玉でコクをプラス。仕上げに赤鬼と温玉乗せて担々麺風の完成。ゆで太郎の無料調味料に感謝です。 https://t.co/kDwHhnsxLD
    momotarouminiがリツイート