にら 生 100g

にら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 19 93.1 2.1 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.8 0.9 2 1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
32 0.6 1 450 0 3300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1800 2 0.06 0.19 0.6 25 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にら 生 Twitter

  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    gadeponがリツイート
  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    AKI_ZEROがリツイート
  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
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  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    MN44497612がリツイート
  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    Aipd_d1wがリツイート
  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    Zanki32がリツイート
  • RT @Televi_Kun: 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!? #超全集…
    mizutamanjagjagがリツイート
  • 13年前の今日4日 #仮面ライダーW 第29話「悪夢なH/眠り姫のユウウツ」放送 眠るのが怖いから助けてくれと女子大生・姫香が依頼に来た。夢の中で怪物に捕まると目覚めなくなるという事を聞き、ドーパントの関与を疑った翔太郎らは…!… https://t.co/zX1qhM2iYq
  • @8Wzvl わっしょっしょい 俺らずっと前から相棒だもんな!!!!!!!!!!これからもよろしく 寝落ち、定期的にするのウケる 夜はほぼ私が先 ツイ廃なのでゆるしてくれ 今度生八ツ橋あげます
  • RT @T_akagi: 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 - なんJ政治ネタまとめ https://t.co/csn1LPgFzo
    yoshiokayujiがリツイート
  • 推し活で女子高生が50万とかそれちゃうやろ。 メンズコンセプトカフェ「NAカフェ」経営者ら逮捕 未成年の少女たちに何十万円も貢がせる店の“実態”とは【news23】 | TBS NEWS DIG https://t.co/ds44hnLUEr
  • (; @Д@) 「世襲議員は税金を私物化する寄生虫だ!国民はその奴隷だから、其奴らのために子供を産むなんてバカのやることだ」 なるほど。 あなたの親は世襲議員の奴隷として新たな奴隷であるあなたを産んだわけですね。バカの再生産によってこの世に生を受けたバカがあなただったと。
  • @maid_meika めいかちゃん🍫、ゆららさん🐻🤍と初めてのニコ生コラボ配信📺️お疲れ様でした👍️ めいかちゃん🍫とゆららさん🐻🤍の先輩後輩を超えた仲良しの関係観れて楽しかったし嬉しかったです👭💕 第2回コラボ配信楽しみにしてます🙏
  • RT @M3uEo5wnUhkKa2g: @pioneertaku84 何 #政党助成金 を貰わない事が偉いのか? お前らの勝手じゃん。 あと払うべき物払ってから言えよ? #著作権使用料(#アンパンマン、#ピカチュウ、#ボンカレー)、女子高生達への慰謝料(サドルに○液、#盗撮…
    QmrW8sRTDXZGpFuがリツイート
  • RT @nikkan_entame: 坂本龍一さん母校の東京芸大生ら「ショック」「最期まで音楽に真摯に…」惜しむ声 https://t.co/XgUhVHAeCo
    yagi_dkmvがリツイート
  • RT @nakayamasimasi: らーめん大@蒲田店 塩らーめん並+生卵×2+細切れチャーシュー×2 全マシマシ 運命の健康診断👩‍⚕️ 無事に去年から+3kgの成長を遂げる😇 目には目を👀増量には増量を🆙って事で訪麺🍜 増えた体重もエイプリルフールにツイートすれば嘘に…
    MFx8FfJdIrszBPQがリツイート
  • RT @T_akagi: 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 - なんJ政治ネタまとめ https://t.co/csn1LPgFzo
    ozakimasanori1がリツイート
  • RT @azusa830: 高田純ってここまで頭がおかしい人だったのか。  愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせ女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 - なんJ政治ネタまとめ https://t.co/VjrWL9bDp8
    _tommy_mitokon_がリツイート
  • RT @4kametar: 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 : なんJ政治ネタまとめ https://t.co/dgZ9WX4XLf どうせ高田純だろた思ったら高田純だった
    _tommy_mitokon_がリツイート
  • RT @RC8eLbLaTqwaolk: お馴染みの 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 : なんJ政治ネタまとめ  2023/04/01  【https://t.co/qmWJYOhEjZ】 https://…
    _tommy_mitokon_がリツイート
  • RT @T_akagi: 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 - なんJ政治ネタまとめ https://t.co/csn1LPgFzo
    _tommy_mitokon_がリツイート
  • ここにきて をみなにならひ 名も知らぬ草花をつむ。 みづからの影踏むわれは 仰がねば 灯台の高きを知らず。 波のうねうね ふる里のそれには如かず。 ただ思ふ 荒磯に生ひて松のいろ 錆びて黝きを。 わがこころ 錆びて黝きを。 『犬吠岬旅情のうた』
  • RT @miku19971225: ラーメン二郎中山駅前店 小ラーメンぶた2枚(味薄め 柔らかめ) ピリ辛にらだれ 生卵 ヤサイマシマシ https://t.co/1XEqIbevqz
    Raoumuteki13がリツイート
  • RT @TokuhideN: 二郎系の名店、あっ晴れ津島店 券売機で初めて購入した細麺ラーメンですが、二郎系のお店で細麺を用意してくれているキャパの広さに感動。揚げニンニクも試してみたくて100円の生卵の券も購入してカウンターでニンニクに変えてもらいました。ランチタイムサービス…
    Raoumuteki13がリツイート
  • ジミンちゃん🐥💛ビルボードHot.100で1位おめでとうございます🎉🎊💐👏♥️ ナムさん🐨のインスタおめでとコメで知ってから Wコメ🐿🐱 Wらでツヤツヤ、ポヤポヤ生ジミンち🐥💛に喜ぶ🐿 最高だぞ👍💜゛ 二度寝ます😴 いい夢しか見ないな😘
  • ソパン(少年ファンタジー)50分で離脱飛ばして最後ら辺の子達は見ました。 ・ボイプラの下位互換感否めない。これは仕方ない ・サバ番は比較されるので1話で視聴者掴まないといけないのに作りが甘すぎる。1話で要らないとこ多すぎ、下手な子に尺使いすぎ ・練習生の良さ出てなくて泣く
  • 愛国博士ら、安倍元首相銃撃事件の現場に居合わせた女子高生を怪しみだす 「総合して日本人じゃない!」 - なんJ政治ネタまとめ https://t.co/csn1LPgFzo
  • 〇失物、遅く出づべし。 〇待ち人、きたる 〇旅立ち、悪しし 〇家作りわたまし元服よめとりむことり、いづれもよし。 〇生死、おほかた生べし。 〇商ひ、売り方は大によし、買ひ入れよろしからず、損耗をこころつくべし。 〇何事もさしひきむづかし。控へめにすればあやまちなきのうらかたなり。
  • あと気になる先輩がいたら必ず声をかけておくといいよ! オリエンテーションに出てた俺ら2年の学会生の人間は、だいたいみんな単位を落とさずに授業を取りきってる気がするので再履修で会うことも少ないだろうから、機会を逃すともったいないからね
  • RT @oshi_medetai_na: ケイタが一番仲良い練習生メテュっていう情報聞き出してくれた本国ヌナに金一封送りたい。ケテュ… あいら〜びゅ、あいうぉ〜んちゅってめちゃくちゃ恥ずかしがってるけど、それ作ったのあなたですよ☺️☺️☺️笑 https://t.co/Pp
    kep1ermimiがリツイート