なずな 100g

なずな 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 37 86.4 4.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.9 1.1 微量 2 300
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 2.5 3 450 0 1500
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
830 微量 0.16 0.28 0 40 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なずな Twitter

  • @Kemuri0420 全部音楽、優劣論や本物だの語ってる時点で差別偽物。 少なからず好きな人がいる音楽を否定しかできない人間なんて偽物よ🥷
  • @RR_love1212 じょーずにできるかな不安
  • RT @PeachTjapan3: 杉尾秀哉「大臣を辞めて」 高市大臣「私は何らやましい事も無いのに、杉尾委員に言われて大臣の職を辞するという事はございません」 杉「この話は今回で終わりではありません。ず~っと続きます」 『きょ…今日のところはこのあたりで勘弁してやる❗️…
    KzHmju4WvAg3JZhがリツイート
  • ななつんの何が良いって、 スポーツ強者過ぎず、 ともすればあざとい可愛さが過ぎずの、 ちょうど良い感じの幼馴染みなんがええねん。
  • 百戦百勝は善の善なるものに非ず 百戦して百勝すれば好いことだと思うかもしれないが、実はそうでもない。 百勝したとしても、犠牲を伴ったり、高いリスクがある勝負を繰り返していれば、百一回目の戦いに負けた時に甚大な被害を負うことになる。
  • @nijii_note_love おっさんずラブとか言うな!!おいおいおい!!おっさんちゃうわい
  • 今日ずーーーっと楽しくて笑いすぎてほっぺ痛いな🥰幸せ❤️❤️❤️
  • RT @lisalalisa_05: 世界一大好きな誰よりも大好きなリサちゃん お誕生日おめでとう✨💗 りさちゃんの存在が1番心の安定剤 ってくらい存在デカくて愛してます! 尊敬するとこもたっくさん、これからも素敵なリサちゃんずーーーっと応援してるー💗 #26Edelweiss
    zzlovezz123がリツイート
  • @vwwwvvw ありがとうございます😊 チョコレートはホワイトデーでいただいたものなのですが、苺やクランベリー、ピスタチオが乗っていて甘すぎずほどよい酸味の上品なお味でした😋🍓 見た目もお洒落で送り主のセンスがよすぎです💓
  • 28日ずおばみちゃんの日なので写真編集してたのにやりたいところまで終われてなくて諦めた🥺今帰宅した。寒い!お風呂入って早く寝よう🛁今日も時間がない😭
  • 振り返って次に進むMr.5になるはずだったのにな!!!!!!!!!足踏みだよこっちは!!!!!!ずーーーーっとその場足踏み!!!!!進みたくねぇな!!!!!!!!!こんちくしょーーーー!!!!!いっそ後退したいよ!!!バックオーライ!!!!!!
  • 美容液を塗ると猫がやたら毛ずくろいしてくれるんだなぁ せっかく塗ったのにザリザリペロペロ剥がしとっていく 汚れてると思ってるのか美味しいのかビタミンC摂取してるのか……悩ましいんだな なまを
  • なずなああああああっ!食べに来ました!
  • RT @KazBowen: らずG1219Vは脳内でしか見つからない。怖いことにこの変異は世界で流行した変異株では見られない変異。感染時期から考えるとアルファぐらいまでなので、こういう変異がたまたま感染したと考えるより、感染したあと体内で変異して、その場で持続感染しやすいものに…
    detectivekogoroがリツイート
  • おびーず様の公式ようつべチャンネルすごいな シングルの1分ちょっとアップしてくれてんのな。 ZEROなつかしいなぁ
  • RT @ttm_m_: 【交換】あんスタ シャッフル SHUFFLE ぱしゃっつ private action 7周年 フェア 特典 ギラギラドリームカード 譲 渉 桃李 北斗 スバル 鉄虎 一彩 藍良 凪砂 ジュン 零 薫 なずな 創 泉 凛月 嵐 つむぎ 宙 求 巽 (…
    1216yUzがリツイート
  • RT @PeachTjapan3: 杉尾秀哉「大臣を辞めて」 高市大臣「私は何らやましい事も無いのに、杉尾委員に言われて大臣の職を辞するという事はございません」 杉「この話は今回で終わりではありません。ず~っと続きます」 『きょ…今日のところはこのあたりで勘弁してやる❗️…
    tarosa1962がリツイート
  • RT @8ma10oo: ライブ終わりにゆっくり飲みながら(みずちゃんは車なのでノンアル)話せてよかった!🍻
    Rayoflight0930がリツイート
  • RT @PeachTjapan3: 杉尾秀哉「大臣を辞めて」 高市大臣「私は何らやましい事も無いのに、杉尾委員に言われて大臣の職を辞するという事はございません」 杉「この話は今回で終わりではありません。ず~っと続きます」 『きょ…今日のところはこのあたりで勘弁してやる❗️…
    sirokumahがリツイート
  • 誕生日をお祝いして頂きました🎂 美味しいシラス食べてクラゲとペンギンさん見て 夜は個室で美味しいコース料理食べてプレゼントも頂きました😭 1日ずーーーっと楽しかった🥺亀のせいでカピバラさんは見れなかったけど、素敵な一日になりました… https://t.co/OOLkDmqN4U
  • まじで起きてる時ずーーーーっと喋ってるからな。喋ってるっても独り言じゃなくてほぼなんで?なんで?か見て!かこっち来て!!だもんな😭😭😭💀💀
  • RT @nrmk_cc: 【交換】 あんスタ 特典 ギラギラドリームカード 譲 スバル 北斗 真 英智 弓弦 マヨイ 嵐 ニキ ゆうた 夏目 つむぎ なずな 創 光 友也 斑 薫 晃牙 求 シャッフルぱしゃっつ 千秋 翠 (A>P) 郵送のみ よろしくお願い致します︎…
    iririn_rinrinがリツイート
  • RT @MihamaTaro: マリーンズに限らずNPB全体が野球観戦をディズニーみたいな非日常の場として「年に何度も来れないからこそケチらずドーンと金使わせる」ビジネスに向かいつつあるのかなあ、と つまり「ハレとケ」 野球観戦を「ハレ」とする人と「ケ」とする人とでは値上げに対…
    k_bennytownがリツイート
  • RT @HosiSd: ㅤ 整った顔の異性が好きな人 ㅤ 1位:おうし座 2位:みずがめ座 3位:てんびん座 4位:やぎ座 5位:さそり座 ㅤ 愛嬌のある顔の異性が好きな人 ㅤ 1位:おとめ座 2位:しし座 3位:ふたご座 4位:かに座 5位:いて座 ㅤ あなたや友達にいたらR…
    aya_kurotoがリツイート
  • RT @CRUiSEgotosea: 4/3(月)White Cruise〜今日がホントの7周年ライブ! ⚠️料金を変更しました〜!ワンコインライブです! ▷予約¥500/当日¥1,000 ※要1ドリンク 4/3はくるーずの誕生日!! 大切な節目のひとつです。 7周年そし…
    KGW_9がリツイート
  • ジョンウずーーーーっと可愛いな https://t.co/kC0TbDh28f
  • RT @Teitei_0810: あんスタ 中国 ホワイトデー バレンタイン 記念カード ぱしゃこれ ぱしゃっつ 交換 譲渡 譲 15箱 千秋 みか 零 薫 なずな 司 レオ 泉 凛月 嵐 鉄虎 宗 ゆうた 求 開花前>開花後 宗 ∞ >> なずな >零 (絵柄は画像2>キャ…
    ng_mw1225がリツイート
  • やえのお仕事名刺と坦々麺! お迎えありがとう(๑•̀⌄ー́๑)b ボリューム本当に丁度いいし 辛すぎず食べやすいんだよねっ🥰 やえもまた食べたいな(´-ᴗ-⸝⸝ก )︎ https://t.co/xu1k9Pbkke
  • RT @Seiya_339: さまぁ〜ずの三村さんが「君は薔薇より美しい」を歌われるという事で… この曲をよくカバーされているニセさんのピンバッジを袖口に着けて演奏してみました(^^) テレビでもちょこ〜っと映ったかな…? #バナナサンド #ハモリ我慢ゲーム #ニセさん…
    yamamiitaがリツイート
  • RT @lisalalisa_05: 世界一大好きな誰よりも大好きなリサちゃん お誕生日おめでとう✨💗 りさちゃんの存在が1番心の安定剤 ってくらい存在デカくて愛してます! 尊敬するとこもたっくさん、これからも素敵なリサちゃんずーーーっと応援してるー💗 #26Edelweiss
    manobanlilies9がリツイート