トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト Twitter

  • RT @food__marche: プリッツ大袋 サラダ・トマトをプレゼント🎁 #その場で当たる🎯 プリッツの定番の2種×3袋ずつのセット✨ ✅応募方法 1⃣当アカウントをフォロー👤 2⃣この投稿をRT&いいね🔄❤️ ⏳締切 ⏰4/19 23:59締切 当選者にはDMが…
    QPmayoryがリツイート
  • 大竹しのぶさんのインスタ拝見してちょっと涙出そうだった🥲トマト写真も付けてくださって優しい☺️✨ 康二君の愛され力って天性の部分もあるけど絶対にそれだけじゃなくて、こういう日々の行動とか努力の積み重ねが生み出してるからより温かくて好きなんだな〜☺️
  • 今日のお弁当。ご飯、レタス、ブロッコリ、トマト、玉葱、ハンバーグ。新生児を抱っこさせてもらいに行ったら、帰りの電車で人身事故。東上線では慣れっこなので2時間は動かないと踏んで、すぐに途中下車。しかし、北千住で二次災害が発生すること… https://t.co/00l8dBcPj1
  • @tomonue 場所は違うけどご健在だったw 野菜は季節ごとに変わるみたい。あのトマトサラダ🍅は同じだったよ。
  • めんどいけど出掛けるか🦦 ✍🏻GU スポーツ店 キャンドゥ 電気屋さん トマト缶とパルメザンチーズを買う
  • @keta_music ミニトマトは世界を救うから( ◜௰◝ )
  • ボナペティート♡ #自家製グアンチャーレ でアマトリチャーナ。 トマトパスタはお久しぶりです! くぅ。自分で作っといて酒飲みたくなりますねw今日は自宅ですが、ちょっとお昼寝して明日の仕事の準備しまっす #おうちカフェ… https://t.co/NVYdFLn1rO
  • 道の駅大野温泉で、ランチバイキング税込1,000円。お肉少なめ、野菜中心なので、身体によさそうで、どれも美味しい。特に気に入ったのは、トマトと玉葱のマリネ。自宅では絶対作らない煮しめも美味でした。  #ランチバイキング https://t.co/4Fwssmis3N
  • @kamonasu34 こんにちは、自分はトマトに砂糖なんてかけません。かけるとしたらウスターソースか塩ですね。
  • カゴメのトマトペーストのストックがなかったぁ!!!!
  • スタバのメロンを打ち消したくて、すんごいたくさん野菜を摂ったよ❗ほうれん草、レタス、赤パプリカ、しめじ、ブロッコリースプラウト、トマト。ドレッシングはもちろん手作りで😄
  • RT @AmwayJapan: エサンテ™ パスタソースはおいしさを追求するために原料だけでなく製造方法にもこだわりを持っています。 パスタソースに一番多く含まれるのはトマト。そのトマトのおいしい成分である甘みと酸味を収穫からビン詰めするまで徹底的に管理しています。
    71V20gKjTlJzLYLがリツイート
  • どなたかトマトジュース飲めて代行な方いませんか、、? https://t.co/lFEzojpTLl
  • いわぎ屋さんの所では、「青い空だぞ、芹・・・」のバタフライティーと、一騎カレー&皆城(苗字✨)シチューセットが美味しかった✨ バタフライのは、レモン入れても負けないレモンの酸味で美味しかった✨ パンに乗せてある、トマトの味付けが良… https://t.co/OOiHFXTJtF
  • Twitterのアイコンにも設定しているトマトのキャラクターは、フラノマルシェオリジナルの「トマ☆P(ピー)」です🍅手のひらに座るサイズのこちらのぬいぐるみも実は人気があるんです! トマトちゃん、と呼ばれることが多いですが…😇… https://t.co/EvtKahCrED
  • @alioka おお、ご健在でw ミニトマトなんて付いてたっけ?
  • おひる ブロッコリーとソーセージのオムレツ風、ミニトマト、タケノコとピーマンの味噌炒め、紅鮭塩焼き、もち麦ごはん、塩昆布 今年度は今日から。しばらくはバタバタしてるけど頑張ります https://t.co/9m7L7tPkoP
  • Yahooのトマトから これが美味しそう!😆 無添加 トマトパウダー 200g 【メール便専用品】【送料無料】 栄養素がギュッと濃縮 トマト100%使用 [04] NICHIGA(ニチガ) 【メール便専用品】【送料無料】 【… https://t.co/R0hVioxT5i
  • 「トマトに砂糖をかける」という話題を聴いて、 嫁(現役栄養士) 「トマトに砂糖? ( ゚Д゚)ハァ? ないわ! 糖尿病になる気か?」 #午後はドキドキ
  • @black_satan_MG トマトガーリック美味しいですよ😆食べる機会がありましたらぜひ! 私もコロッケもカレーも食べたいですぅ🤗今日はカフェラテ飲めるので、食べ物、飲み物で頭いっぱい😋
  • 予約 グッズ 機動戦士ガンダム 水星の魔女 Blu-ray & DVD 円盤化 特典 スレッタ スレミオ ミオミオ グエルくん エアリアル エラン シャディク トマト Amazon ⏬一覧… https://t.co/Uf35re1UPe
  • RT @okantomato: ハロー、ちぃったーのトマトでつ 極楽でつ トマト、インスタもやってまつ https://t.co/wjh84eCEev #柴犬 #柴 #オカンとトマト #柴犬のいる暮らし #みかん園 #柴犬まつば https://t.co/NZ7ofpTq
    iz5PZmVXhy31B6Nがリツイート
  • 野菜のデュエリスト、ARC-Vの遊矢とかその他の面々と仲良くなれそうね ほら、遊矢はトマト、ユートはナス、ユーリは紫キャベツだし……… ユーゴはバナナだけどそれは果実だし知らん
  • RT @siroi_tizu: 本日のランチ フライドチキン風 焼きスナップエンドウ ミニトマト 玉子焼 #お弁当 #お弁当記録 #お昼ごはん #ランチ 早いもので4月も半分終わりましたね ホントに時が経つのがはやいねぇ と、思う月曜日 今週もボチボチとね #花粉症の人…
    happylife_wwwがリツイート
  • トマトの存在感 https://t.co/DI681Wbkx9
  • LED&水耕栽培で育てたミニトマト、遂にイエローアイコが一つ食べ頃に! 早速試食…うん、美味しい! これからどんどん色づいてくると思うので、楽しみです。 https://t.co/NswoBf0Zke https://t.co/ox2nRnySp6
  • RT @carica8818: @oz963mt 本命の一角であるササ選手が見切れてますが、コンディションはいかがでしょうか? ナス科のトマト選手が連作障害を起こすまでにどこまで粘れるか、台木の乱入はあるのか、今後の展開が楽しみです
    layz_tがリツイート
  • RT @OnebookofMAG: 成功して浮かれたとき「今の成果は、過去の頑張りが産んだもの。成果に慢心すると未来の自分が苦しむ」と身が締まる言葉に出会えたり、大きな不安を抱えたとき「トマトがメロンになろうとするから不安になる。役割をこなせばいい」と、おまもりになる言葉に出会…
    riku_pgcr2がリツイート
  • #午後はドキドキ 次郎長一人旅 トマトは、昔ながらの酸味が利いたのがよくて、そんなじゃどうはしまへん
  • アボカド安かったけど切ったらちゃんと熟れてる!トマトとのサラダ大好きなので楽しみ