トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト

トマト Twitter

  • トマトが苦い
  • 【糖尿病】工夫:空腹時血糖(午前中の血糖値)を下げたい場合、寝る前にトマトジュースを飲み、起床時にシナモンを摂取する。家庭菜園で作ったミニトマトならお財布の負担は軽い。ただし、シナモンは100均では駄目!セイロン製かキャバンがお勧め。匂いを嗅ぐだけでも効く。 #健康
  • 本日発売! トマトチリカルボナーラまぜそば! トマトの旨味とカルボナーラのコクを合わせ、誰でも食べられる辛さで仕上げました😊 数量限定です! 今回も早め売り切れが予想されますので、なるべく早めに御来店くださいませ…🙏 おまちし… https://t.co/AOTAOwZYMC
  • @TRGE_Tys89 Instagramって…今みてみたけど、トマト🍅持ってる写真📷? かわいい~😊イチタカさん。 えっ、トマト農家⁉️ 駒澤って頂きものをアップしてくれるよね~😁
  • 【簡単☆朝習慣】 トマトを食べよう! ストレスを感じる⇒活性酸素がたまる⇒老ける このループを断ち切ろう 血糖値が急激に上昇するのを抑えてくれる力があって、トマトに含まれているリコピンが活性酸素を取り除いてくれるそうです。 https://t.co/FuV239BmIg
  • RT @yu_HOMEMAKER: #家庭菜園 315日目。植物達の成長具合チェック! ・トマトと思われる植物。トマトって旬は、いつなんだろう。季節感があまりない我が家の家庭菜園。 ・葉ネギもそろそろ収穫が出来そうな感じですね。一体、何回再生するんでしょうか。 ・サニーレ…
    rmyaoskaokiがリツイート
  • @Hurley912 栄養士から教わってるので間違いないです。 トマトは炭水化物ではありませんよ、 緑黄色野菜です。
  • 小田急線にトマトいるんだけど。え、なにこれ(^_^)トマト(^_^): https://t.co/ct620rGAcK
  • RT @nagisaa924: ダイエット必須食材たち思いつくままメモ💛 ☑寒天 ☑オートミール ☑しらたき・こんにゃく ☑おからパウダー ☑ラカント ☑トマト缶 ☑プロテイン ☑卵 ☑鶏むね肉 ☑ブロッコリー ☑カッテージチーズ ☑さつま芋(食べすぎは大いに注意) ☑豆腐 ア…
    rippybeautyがリツイート
  • 【当店人気商品】 伊藤園 熟トマトジュース 190g 6箱(20缶入×6ケース) 120本 https://t.co/hEInMZa2GB お買い求めは当店で! 新なかみせYahoo!店 #Yahoo!ショッピング #なかみせ
  • RT @syokojiro: 信じて… なぜか「ウソだー」って言われるけど、ハッシュドビーフって15分で作れるですよ。 難しいイメージあったらお試しあれ↓ フライパンにバターを溶かしたら、薄切りの牛肉と玉ねぎ、好きなキノコを入れ、小麦粉をまぶし炒める。 トマト缶、ソース、ケチ…
    persimmon_sodaがリツイート
  • じゃがいも ヨーロッパを救った英雄。痩せた土地でも作りやすく、尚且つ美味しいエリート植物。食べている所は根っこではなく地下茎といって茎なので宜しく。ちなみにナスの仲間で緑のトマトのような実をつける。一見ミニトマトだが毒があるので食べてはいけない(戒め)
  • RT @yuumax_48: おはようございます😃 寒い😨ですね。 本日はお知らせ通りお昼のみの営業です!15時迄営業します! 濃厚 40 中華蕎麦 40 優しい海老トマト白湯ラーメン 30 バジルとトマトの和え玉🍅 数量限定 限定ご用意します❣️ 本日も宜しくお願い…
    asshidaがリツイート
  • (鼻歌を歌っている。随分機嫌が良さそうだ。抱えた籠にはトマトが一杯に詰まっている)
  • サラダには、玉レタスやキャベツだけでなく、トマトやかぼちゃ、パプリカ、ブロッコリー、アスパラガスなどの緑黄色野菜も入れるよう意識しましょう。 緑黄色野菜を入れることによって、美肌効果や老化防止効果、風邪予防、動脈硬化予防、肥満防止など良いことづくしです
  • レーズンロール ミニハムマヨ ベーコン ほうれん草 トマト りんご みかん ヨーグルト at 自宅 https://t.co/hYhC4FmrXA #miil
  • RT @tutiyak: 漢方のタイプ別「かぜ」の養生法 【風熱】赤い風邪  発熱やのどの痛みを伴う風邪です。頭痛、喉の腫れ、痛み、扁桃腺、顔が赤い、黄色い鼻水、痰。炎症を抑えて熱を冷ますことが大切 【食の養生】身体の熱をとる涼性の食材を選びます。 菊花茶(菊)、蓮根、…
    lemon_amalkaがリツイート
  • ミニトマトの生命力は半端じゃないです #家庭菜園
  • ケイ「あっ、これトマトあんじゃん……」 タカ「トマトも食べなきゃだめですよwwwトマトむしろいって、あれですよ、おっかなびっくりで」 【第三回】
  • トマトが午前8時をお知らせします
  • RT @yuumax_48: おはようございます😃 寒い😨ですね。 本日はお知らせ通りお昼のみの営業です!15時迄営業します! 濃厚 40 中華蕎麦 40 優しい海老トマト白湯ラーメン 30 バジルとトマトの和え玉🍅 数量限定 限定ご用意します❣️ 本日も宜しくお願い…
    ken990399がリツイート
  • @monkey9yuko 熟トマトじゃないのか。残念。(^o^)
  • TOX2を見直してたらトマト食べたくなる。
  • 朝食は大好きなトマトたーっぷりのサンドウィッチよ。それからトマトジュースもねッ
  • マリナーラ:一説にはピザの起源。イタリア漁師が漁を終えて港町のパン屋で何でも良いから焼いてくれ。パン屋は残った生地を伸ばしてそれにトマトソースを塗って出したとか。チーズがのっていない生地とトマトソース勝負のピッツァ!良い意味で気合い入ります。。by平井
  • RT @shiromepeko: 樋口豊様、お誕生日おめでとうございます🎉 『俺の勲章、高崎の中学のボタンゴロゴロ』をミニトマト、そしてアイパーヘアーを海苔とチーズで再現したつもりのシリアスキーマカレーでお祝い🍛🎊 #樋口豊誕生祭2020 https://t.co/cr2M6O
    LilyzoH092324がリツイート
  • 色々有りすぎて疲れた😵💤⤵️ 今日明日のご飯は焼き魚とご飯納豆ミニトマト味噌汁これでいいよね?💦
  • 【ネバとろ豆腐サラダ】 木綿豆腐300g リーフレタス4枚 ミニトマト5個 オクラ4本 長芋8cm めかぶ大さじ2 じゃこ小さじ1 ポイント 山芋はビニール袋に入れて叩くと程良いシャキシャキ感が残り、豆腐は置いて水を切る https://t.co/QVqJiTZgVW
  • BBQによくあうトマトのさっぱりサラダ https://t.co/eaZ4caaTGY https://t.co/5NlrVISOFk
  • RT @ozuijyu: I Second That Emotionという歌がありますが、secondには「支持する」という意味があり、同意をするときに使えます。😊 🤴I think tomatoes are good for us. トマトは体にいいよね。 👩‍🦰I se…
    KenEnglish_Bumpがリツイート