トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト

トマト Twitter

  • 十本だけ植える予定が、折角育った苗だからと、余ったのを捨てられず、ほぼ2倍の本数を植え付けて、今、トマト地獄の真っ最中‥。ま、青いのを選んで新座の嫁兄弟に送る予定ではあるけども。来週の天気で一気にTURBO掛かるのか?冷凍庫2つ目… https://t.co/R3cvZ0NKZ3
  • RT @IJKw7Tv4fYIbqiB: 皆様お疲れ様です。 #トマト🍅ロールキャベツ #じゃがバター明太子マヨネーズ❗️ 頂きます🍴🙏 https://t.co/ArCUm6Mhuj
    spy48ne9がリツイート
  • RT @brown_tail: 夢で聞いた「トマトがトレンド入りしてる、米津玄師が新曲出したのかな」ってセリフに起きてからじわじわ来てる
    komiiiidiがリツイート
  • ・ご飯 ・ネギと卵の味噌汁 ・冷しゃぶ ・穂先メンマ炒め ・新しょうが 彩りにトマト添えようと思ってたのにすっかり忘れてしまった…旦那さんのときはつけよう😊 出汁が終わってしまったので、仕方なく鰹節からとった。買い物いけないと… https://t.co/wBxTCvCzcv
  • @AkatsukiKureha あー、それなら無問題だ 甘かろうが酸っぱかろうが瑣末な問題…トマトはトマトだからな 問題はサクレをほぼ食わんことかな...( = =) トオイメ
  • ミネストローネっていうかいつものトマトスープになった🍅
  • このトマトでパン・コン・トマテ もう夕飯これだけでいいわ…(満足) https://t.co/nyrD5rNrOt
  • 待ってトマト多い
  • グラタン(2皿)、クリームシチュー、サラダ、もやし炒め、ほうれん草のおひたし、トマトの卵とじ、じゃがいもフライ
  • 世界のトマトに単発引かせたら出してくれたw https://t.co/KYL7H5PyJb
  • @pom__games トマト系好きでしたらオススメ! おつありです!!!💕
  • お取引の時間までご飯ちゃちゃっと食べて原稿、、て思ったけど全然料理来ないよ…あとから来た両隣の方が先に料理来てるよ〜〜〜なんでや〜〜〜ぼくのトマトとチキンのモッツァレラトマト煮込み………
  • @roxy_250RR 手抜きしてるよ❤🤪 今のとこ好き嫌いもそんななくて、普通なら食べないでしょ、子供って…ってやつまで食べてくれるから助かってはいるw(ピーマンしいたけトマトとか)
  • @pblogweb 生のトマトとトマトケチャップで味付けした 肉団子入り 炒飯⁉️ 私の 料理に名付けは難しく 全く同じものは 二度と無いの ( ̄▽ ̄;)
  • 【定期2】(自己紹介`ヽ´*)さおたろ / 93ねん / 19さい / 大学生 / eighter / 破壊組(もうすぐ1周年♡) / トマト / NMB48 / aiko / お笑い / ふぁっしょん 気軽にたろって呼んでねーん!
  • トマトつけ麺美味すぎる
  • RT @livedoornews: 【高評価】「大人が好きな野菜」トマトが11年連続で首位 https://t.co/wH32kIoesu 品種改良による食味の向上や健康志向、時短ニーズの高まりなどに合致。一方、嫌いな野菜の1位はセロリだった。 https://t.co/UK
    ikura_o_ishiがリツイート
  • トマトの歌.....🍅🍅🍅🍅🍅
  • 吸血鬼笠松さん】笠「…あー、日向、そのトマトジュースと献血用のパックでなんとかなるからカッターで血出そうとするのやめろまじで」日「だ、だって木吉が血の誘惑に勝てる吸血鬼なんていないっていうから…!」笠「無理矢理でも飲ます気だったのか…!?」
  • 今からカネキッチン行ったらトマト冷やし食べれるかな🍅
  • トマトハイと麻婆肝焼きはサイコー!
  • RT @TDR_PR: 【明日は #野菜の日 】 #東京ディズニーランドホテル の「 #シャーウッドガーデンレストラン 」では、にんじんやトマトなどを練りこみ、それぞれの野菜の形に焼き上げたパンをご用意! 自然な甘さで、野菜が苦手なお子さまでも、きっとおいしく楽しく食べられちゃ…
    05_Disny_07がリツイート
  • @benika818181 あ⁉️🦑 マジで~🦑⤴️ 入れすぎだったのかな~🦑💧 でも、使い勝手が良いのはトマトソースだよね🦑 サルサも良いけどニンニクが次の日気になるしな~🦑
  • RT @KlockworxInfo: / 🇺🇸全米公開🇺🇸 「Scary Stories to Tell in the Dark」 🎖️初日8/9(fri)初登場1位!🙌🙌🙌 \ 📢2020年3月 日本公開👻 🍅トマトメーターも現在81%の大絶賛🎉 😱#ギレルモ・デル・…
    A113UPがリツイート
  • RT @TDR_PR: 【明日は #野菜の日 】 #東京ディズニーランドホテル の「 #シャーウッドガーデンレストラン 」では、にんじんやトマトなどを練りこみ、それぞれの野菜の形に焼き上げたパンをご用意! 自然な甘さで、野菜が苦手なお子さまでも、きっとおいしく楽しく食べられちゃ…
    DisneyLove83がリツイート
  • Mr.ペーパートマト🍅だと 「にゃにゃ🍅(ピチピチ)」 より 「に゛ギャ゛ぁ゛ぁ゛あ゛あ゛ア゛ア゛ア゛ア゛ア゛ン!!!!🍅(ピチピチ)」 の方があってそう
  • RT @hajimen4910: #この中に1人でも好きな人いたらRT はじめしゃちょー トマトくん たなっち やふへゐ先生 テツヤ だいちぃ じんたん テオくん カルマ きょん くま あごキング Sasuke いっちー なる よっち りっちゃん まどねす! ゆ…
    teo_jin_koonがリツイート
  • @svWefuLTWG8dfFw そういえば、私はこんなにいっぱい採れたこと無いな… トマトは冷凍トマトにするといいと思います(水流で簡単に皮が剥がれるので) 解決案→煮ちゃえばいいかと。 例えば、玉ねぎとトマトのコンソメ… https://t.co/QHWfoLw2Ks
  • @sanon108 トマトむりなのわかる
  • 旦那の嫌いなキノコをふんだんに使ったカレー作ってる エリンギ ぶなしめじ ブナピー 舞茸 あとなんか入れたっけかな? 水の代わりのトマトジュース! 多分美味しくできる!