トマト 100g

トマト 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 16 95 0.7 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 3.3 0.4 0.7 0 9
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
18 0.3 2 230 0 390
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.05 0.03 0 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

トマト

トマト Twitter

  • 今日のかえりの交通機関で 近くにいた小さい女の子が どう考えても トムとジェ〇ーの話を してるんだけど "トマトゼリー"って言ってた。笑 全然ちゃうやないかーい。 そしてお母さま 話通じるんかーい。←
  • RT @eeerikaaa__: 道玄坂のローストビーフ油そばの店が太陽のトマト麺になってる!!!!
    RNPa_ifgがリツイート
  • 影様:あしゅ、おまえがトマトを八個持っていて、わたしが二つくれと言った…お前は幾つトマトを持っている? あしゅ:八こ!!
  • 秋也:凛のトマト嫌いが直るかもしれないと思い、ミニトマトを種から植えた。小さな家庭菜園にわくわくしながら凛と大事に育ててきたけど、ずっと違和感を感じてた。今日その違和感が現実のものとなった。朝顔の花が開いた…なぜだ…凛は大爆笑だけど……なぜ…
  • 【BLT】 ①SUBWAYにいく ②ウィート(焼く) ②レタストマト藤森多め ③シーザー ④うまい
  • 【蟹のトマトクリームリゾット】 ①お茶碗1杯分のご飯を鍋に入れてご飯が浸かる位のお湯を加える ②トマト缶50gとカニ缶を加え煮詰める ③ご飯が柔らかくなったら生クリーム50ccを加え一煮立ちさせ完成 お好みでパルメザンチーズを(^^)
  • 【蟹のトマトクリームリゾット】 ①お茶碗1杯分のご飯を鍋に入れてご飯が浸かる位のお湯を加える ②トマト缶50gとカニ缶を加え煮詰める ③ご飯が柔らかくなったら生クリーム50ccを加え一煮立ちさせ完成 お好みでパルメザンチーズを(^^)
  • ‌  🍅        🍅    🍅   \\     l l   // 🍅=   チリトマト    = 🍅    //     l l  \\   🍅      🍅     🍅 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 🍅散らない トマト🍅 🍅🍅🍅… https://t.co/cyhOUN0oqD
  • 十日市場とか職場にいくとき毎日使ってた駅やんけ!太陽のトマト麺となか卯の交互交互にいってたな( ´-` ).。oOダイエーもしょっちゅういってた
  • @Super_tomatokun まずトマトはおいしくない!
  • 今日のお昼は丸ごとトマトのパスタ。
  • @mggyydeshi マギー、カプレーゼって大体そんなカンジの味じゃない? トマトに塩はメジャーなはずww
  • I'm at トマト&オニオン 新潟巻店 in 新潟市, 新潟県 https://t.co/ImJbKl0Q84
  • トマト&ガーリックまぜそば、パルメザンチーズとバジルを加えてより洋風にしてみたが、これもイケるぞ♪
  • 【鶏団子と野菜のスープ】 ①鶏ひき肉に塩・片栗粉・水を加えよく混ぜる ②じゃが芋・蕪・人参・チンゲン菜・玉葱・生椎茸を4㍉角に切って茹でる ③②の野菜に①と塩・トマトジュースを加えて煮る ④水溶き片栗粉でとろみをつけて完成
  • 会社のデスクでもミニトマトがグングン育っています。「ペットマト」充実の8種類!! https://t.co/WBy8szy9o5
  • これが意外と、《ユベル》との相性もいいんだよ、俺。《キラートマト》からユベルを呼んで、ユベルに自壊してもらうことで俺の召喚条件を満たせる。おまけに、《悪夢再び》で俺とユベルの両方を回収することも出来るんだ。すごいだろ?
  • 最近ダモクレスがトマトジュースにハマって困ってる
  • @SZ_KMSSF5 トマトジュースはまじもろトマトだからさ🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
  • @susumu_pkg_bot ああ…トマトね…トマトならススムに言ってあげてよ
  • RT @ka_6n: ‌  🍅        🍅    🍅   \\     l l   // 🍅=   チリトマト    = 🍅    //     l l  \\   🍅      🍅     🍅 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 🍅散らないトマト🍅 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
    kb_rnkがリツイート
  • 質問が届いています https://t.co/dFL6Z0iZCn #peing_izmf #質問箱 そんなことよりカレーの話しましょうか。我が家ではトマトを入れます。
  • RT @meshiuma_yonaka: フレッシュトマト入りピラフ https://t.co/fn6xhDqAZq
    huyune_ff14がリツイート
  • @Super_tomatokun あれ…?このトマト痛んでる…?
  • RT @IsraelinJapan: 基本材料はトマトと玉ねぎと卵のみ。それなのにこんなにおいしいなんて! シンプルが一番って、シャクシューカのためにある言葉かな(●゜θ゜●) ***「 今日から始めたい。美容大国イスラエルの”朝ごはん” | TABI LABO」 https:…
    akO13zkga2psO32がリツイート
  • 厚揚げとトマトの中華炒め 適当な野菜と片栗粉をまぶした厚揚げをごま油で炒める→塩胡椒→焼肉のタレ大3、コチュジャン小1、豆板醤小1を混ぜたのを投入→馴染んだら切ったトマトを入れて手早く混ぜて完成 トマトにあまり火が通らないようにhttps://t.co/3DdipwZ9sk
  • RT @misa0110: クリスマスに作るメニュー考えてるよ😊 得意なクリームシチューにするか初挑戦のチーズダッカルビにするか。やっぱりシチューかなあ✨ チキンのトマト煮込みとアクアパッツァと、かぼちゃのサラダと、グリーンサラダと…あともーひとつ何か! 写真は去年手作りしたケ…
    masato_hinoがリツイート
  • 純情なトマトPと相性がいいのは キュート 1位『小日向美穂』 2位『藤本里奈』3位『双葉杏』 クール 1位『新田美波』 2位『綾瀬穂乃香』3位『川島瑞樹』 パッション 1位『相葉夕美』 2位『大槻唯』3位『片桐早苗』 https://t.co/mpR319N7wJ
  • @__7mnpepi モモにトマト
  • RT @seri__j__2: Tacky X’mas Show2017②お洋服 - 生トマト観察日記 https://t.co/lv7aeZkpFD
    283pt0x0がリツイート