とうな ゆで 100g

とうな ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 18 93.8 2.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.1 0.9 微量 0.6 110
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
43 1.5 11 110 0 2200
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1200 微量 0.02 0.06 0.3 18 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とうな ゆで Twitter

  • @Ama2chi_404 崇拝好きすぎる、、、、、、!?!?!心の神様殺そうとするなで笑いましたw HUGしながら「愛しいひと、大丈夫よ。私はここにいるから、あなたもどこかに行かないでね」とか言う女、、、ばぶみ、、、、 あと関係な… https://t.co/zGax7n5VVc
  • @it_love_namie こんばんは🌆 カレーもとうがらしも、美味しかったですよ🍛カレーはちょっと辛めの味なので、ゆで卵と一緒に食べました。 カット野菜、安いし手間いらずなんでよく使いますね〜 it🎈さん、東京満喫してるみたいで、なによりです🤗
  • RT @at_boc0905: 仕事が終わった私を襲う 娘の容赦ないひと言 お母さん、明日おべんとうー 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 ゆで卵しきつめといたらダメかな🥚 今年の娘氏の目標 「プリントを渡す」 に決定致しました。 仲良しの友達がいっぱいのクラスのようで、波瀾万丈ながらニコ…
    masatan_anisonがリツイート
  • 仕事が終わった私を襲う 娘の容赦ないひと言 お母さん、明日おべんとうー 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 ゆで卵しきつめといたらダメかな🥚 今年の娘氏の目標 「プリントを渡す」 に決定致しました。 仲良しの友達がいっぱいのクラスのようで、波瀾万丈ながらニコニコ新学年スタートとなりました。
  • @qbhouseofficial 素敵なプレゼント企画 ありがとうございます✨ 豊川店OPEN💈🧴🚿✂ 🎊*おめՇ“とうごㄜ“ɭ ɿまਭ*🎊 ゆできしめん食べてみたいです😋 ご縁を頂けると嬉しいです♬ ꒭ʒᒐ༨ᤊ願Ɩ ı致ᒐまⳣ🙌☺️
  • だいとうりょう→わりと料理できる 息子→電子レンジで卵ゆでようとして爆発させる 私の2次創作では↑こうなので息子はキッチン実質出禁