サラダ菜 100g

サラダ菜 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 12 95.4 1.5 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.6 0.4 1.4 0.9 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
44 2.2 5 370 0 1400
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
780 1 0.05 0.12 0.3 13 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サラダ菜

サラダ菜 Twitter

  • 4時にキックオフの獣晩餐会なう。 イッヌがロースカルビ(タレなし)で、 私がバラカルビ(タレ付き) 猫には鶏ハムを作った。 キュウリとサラダ菜も用意して焼肉ご招待。人間はキュウリナムル。 初めてのおうち焼肉は戦場と化し、缶ビールプ… https://t.co/KW2cgp43bW
  • RT @Love2Usa2: 粒が小さめなので 昨夜はサラダ菜も🥬 少し大きめになってきた🌱 https://t.co/AistGDozKx
    melt_catがリツイート
  • 旦那さんの実家からレタスにサラダ菜大量に届いてうれしい悲鳴‼️ サムギョプサルと…?ほか何で食べよう。 なんかいい案ありますか? とりあえず50度洗浄してナメクジさんとはさよならしました。
  • サラダ菜 [半玉] トマト [1個] チーズ 塩胡椒 美味しい♡ トマト3個で100円 サラダ菜2個で60円 美味しい♡を安く作れる幸せ。
  • RT @amisuke_alien: 6/4 減量29日目 朝→無し 昼→カレーライス半分・ノンアルビール オヤツ→チョコレート 夜→カレーうどん・薄切食パン サラダ菜・ビール1缶 もはや微塵もダイエットの様相を呈していない😂💣💥
    aFK27RnTOlfLK7oがリツイート
  • #サラダ #ルッコラ #トマト #きゅうり #アボカド #サラダ菜 https://t.co/XHnSgV9oci
  • アメブロを更新しました。 『サラダ菜♪』 #小さい家族 【他画像2枚】 https://t.co/w38Tg9GHmW
  • @asakusakinkaien あのチョレギサラダがもう一度食べたいです。。。。 後ネギたん塩も。。。 チョレギサラダのレシピ前に教えてもらって合ってるか教えてもらえますか? ごま油、鶏ガラスープの素、にんにく、ちょい醤油。… https://t.co/v7EK0eB0Qq
  • どんどん採れちゃうサラダ菜に癒される日々(笑) https://t.co/7Fn4LwWVmY
  • @mzmppo_1128 ありがとうございます(^^) 最近チモも柔らかい所だけ食べ残すように 歯が悪いのかちょっと心配です サラダ菜はお気に入りのようです🌱
  • おかって市場にお野菜を置いてきました。 サニーレタス、 グリーンウェーブレタス、 サラダ菜 、サンチュ、茎ブロッコリー です 。 グリーンピースも持ってったけど 、半取り置き状態になったので 陳列棚に 並んでいればお買い求めいただきます。
  • RT @KIDOyasuhiro: DIVINERのタイでの撮影のやーつ📸🇹🇭 サラダ菜かと思っていっぱい口に入れたら、 パクチーだったとです。 #きどしです笑 #野菜嫌いなのにパクチー食える訳ない #でもピーマンより料理に匂いつかない #DIVINER新作バンバン登…
    pt7412がリツイート
  • 焼き魚 サラダ菜ベビーリーフとチャーシューのサラダ(ドレッシングはマヨネーズとポン酢にラカント) 卵とほうれん草の炒め物 無限ピーマン 手羽中の甘辛煮 長ネギと豆腐の味噌汁 あとでニンニクと生姜が入った物を1品ださんとな。血液は… https://t.co/YUFRlVy6nq
  • @Chevalerie___ お早う御座います、月海さん(微笑み) 今日はプレゼントを渡そうと思って、サラダ菜を野菜炒めの具で巻く食べ物を作りました。お昼にどうか召上って下さいね。 応援を今日もしますね?ファイトです!明日はお休み… https://t.co/Dz3iGDRBRU
  • マサラタウンでサラダ菜栽培している奴、誰?w https://t.co/zBhDuybvx7
  • RT @amisuke_alien: 6/4 減量29日目 朝→無し 昼→カレーライス半分・ノンアルビール オヤツ→チョコレート 夜→カレーうどん・薄切食パン サラダ菜・ビール1缶 もはや微塵もダイエットの様相を呈していない😂💣💥
    jmhf69がリツイート
  • RT @Love2Usa2: 粒が小さめなので 昨夜はサラダ菜も🥬 少し大きめになってきた🌱 https://t.co/AistGDozKx
    jewelilicoがリツイート
  • 粒が小さめなので 昨夜はサラダ菜も🥬 少し大きめになってきた🌱 https://t.co/AistGDozKx
  • 茶太郎はレタスとかサラダ菜が好き♥️ お弁当を作っていて、よそ見してると盗まれるので、今朝は先に少しだけ分けてあげました😃 https://t.co/oYLuJiusuG
  • 誰だよマサラタウンでサラダ菜栽培してる奴 https://t.co/9njjK3VEpU xtouta0410x
  • 昨日買ったサラダ菜は 福岡県産でして
  • ミキサーで作るドリンクにはまるっ♪ バナナ×レモン×サラダ菜×ハチミツ×牛乳×氷 レモンが最高〜*\(^o^)/* #料理好きとつながりたい #ミキサー #バナナ #レモン
  • RT @Ka_mmy: 今日のキャンプ飯、 オムライス風オムライス(何だそれw)+プチトマトソースのっけ🍅 たまご足りんかった🥚 今朝、思ったんだけどカレーキャベツをポテトサラダに混ぜると美味しかった!のでまた作ってみた。 プチトマトとじゃがいも使いきったー!😋 サラ…
    sI3ecya8USxsR09がリツイート
  • 6/4 減量29日目 朝→無し 昼→カレーライス半分・ノンアルビール オヤツ→チョコレート 夜→カレーうどん・薄切食パン サラダ菜・ビール1缶 もはや微塵もダイエットの様相を呈していない😂💣💥
  • オーキドがマサラタウンでサラダ菜栽培してる模様です!! https://t.co/KhMWrffCVB
  • @kaworukamo 美味しそう🥳💕 かをるちゃん定食の一員になれたことできっとサラダ菜も栄養満点になるはずー✌🏻️✨ ちなみにサラダ菜にはβカロテンという立派な栄養があるから……やっぱり!!かをるちゃん定食食べたら健康になれる… https://t.co/UT3iG0KSJI
  • 毎日毎日、お弁当作ってる。 料理というより。 イモを煮る、肉を焼く、サラダ菜をちぎる。原始人みたい。
  • @minnB1202 そんなサラダ菜さんの絵もすごく好きです(こそっ)
  • RT @5xBe67zslV4DGox: 夜ごはん ちぎりサラダ菜 木綿豆腐 納豆かけ 濃い0ゼリー マンゴー味
    LowCarb40163039がリツイート
  • 夜ごはん ちぎりサラダ菜 木綿豆腐 納豆かけ 濃い0ゼリー マンゴー味