たらの芽ゆで 100g ﾀﾗﾉﾒのカロリー・栄養ダイエット

たらの芽ゆで 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	32	89	4.8	0	0.2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.6	1.6	微量	0.8	23

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
110	1.1	1	310	0	1100

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
610	微量	0.09	0.13	1.5	4	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @Guttyo5: 『たけのこご飯』(塩分0.7g) +たらの芽の天ぷら(同0.2g) +ハンバーグ(同0.9g) +ゆで玉子等(同0.3g) 何でもない１日でも感謝が溢れています🙇 お弁当の蓋を開ければたけのこご飯が入っていて😋、家ではアマゾンの荷物を受け取ってくれて📦…
2023-04-13 12:24:52
tearoftheblood1がリツイート
今日のワンプレートご飯。たらの芽の天ぷら最高ね。ゆでたまご職人とやらを買ってみたらあらまぁ簡単にゆでたまごが作れること。これからゆで卵率高めになりそ🤣 #今日の夕飯 #ワンプレート #ゆでたまご職人 https://t.co/qfi53v8iFd
2023-04-12 09:23:25
RT @Guttyo5: 『たけのこご飯』(塩分0.7g) +たらの芽の天ぷら(同0.2g) +ハンバーグ(同0.9g) +ゆで玉子等(同0.3g) 何でもない１日でも感謝が溢れています🙇 お弁当の蓋を開ければたけのこご飯が入っていて😋、家ではアマゾンの荷物を受け取ってくれて📦…
2023-04-12 07:13:29
Sasuraino_ClubSがリツイート
『たけのこご飯』(塩分0.7g) +たらの芽の天ぷら(同0.2g) +ハンバーグ(同0.9g) +ゆで玉子等(同0.3g) 何でもない１日でも感謝が溢れています🙇 お弁当の蓋を開ければたけのこご飯が入っていて😋、家ではアマゾンの荷… https://t.co/qxwtaRrPtx
2023-04-12 05:39:29