すぐきな 葉 100g

すぐきな 葉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 16 94.1 1.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.4 0.8 微量 1.2 95
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
36 1.6 20 420 0 1000
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
560 微量 0.05 0.08 0.7 65 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

すぐきな 葉 Twitter

  • RT @nuecco: 初めての出逢い すぐき漬け 見た事のないお野菜の見た事のないお漬物。野沢菜のような葉の部分にカブのような実の部分。優しい塩味に乳酸発酵の酸味。 これは美~味しい( ˶'ᵕ'˶)💖 ̖́- #ありがとうございます https://t.co/cpC
    Hikaru680がリツイート
  • RT @nuecco: 初めての出逢い すぐき漬け 見た事のないお野菜の見た事のないお漬物。野沢菜のような葉の部分にカブのような実の部分。優しい塩味に乳酸発酵の酸味。 これは美~味しい( ˶'ᵕ'˶)💖 ̖́- #ありがとうございます https://t.co/cpC
    Martinpeace0がリツイート
  • @nuecco すぐき漬け。大好きなお漬物♡ カブの部分はほんの少しお醤油をたらしても美味しいですよ^ ^ 葉は細かく刻んで豆腐にトッピングもオススメ♪ 塩味はお醤油で調整して、酸味を楽しんでね(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
  • RT @nuecco: 初めての出逢い すぐき漬け 見た事のないお野菜の見た事のないお漬物。野沢菜のような葉の部分にカブのような実の部分。優しい塩味に乳酸発酵の酸味。 これは美~味しい( ˶'ᵕ'˶)💖 ̖́- #ありがとうございます https://t.co/cpC
    musyanokouji_3がリツイート
  • 初めての出逢い すぐき漬け 見た事のないお野菜の見た事のないお漬物。野沢菜のような葉の部分にカブのような実の部分。優しい塩味に乳酸発酵の酸味。 これは美~味しい( ˶'ᵕ'˶)💖 ̖́- #ありがとうございます https://t.co/cpC7QO2Ti7
  • 「うわっ!」「きゃっ!」「いって…、さくら大丈、!?」「あ…(お、押し倒されてる…)」「わっ、悪い!すぐ…」「……待って、」「ぇ…、お、おい…さく…」「…もうちょっと引っ付いていたい、な」「…っ、お前そんなこと言ーー」 好葉「おっ、お部屋間違えました!」「「!!」」
  • 高菜漬け 葉はおにぎり用 茎は刻んで醤油少々、鰹節、胡麻油、一味で和える ごはん何倍でもいけるやつ 高菜漬けはわざと賞味期限を1年くらい経過させて(未開封)酸味が出たやつが好きなのでいつもそうしてる これは1年経過した高菜漬け 醗… https://t.co/cT1HYa6xRk
  • すぐきの葉茎を使った素朴な炒飯をつくってみた https://t.co/FmaOB8rWWz
  • すぐき漬けダイエット。すぐき漬けは京都の伝統野菜として知られるすぐき(酢茎菜)菜の葉と茎を自然に乳酸醗酵させた京漬け物です。すぐき漬にはラブレ菌という乳酸菌が含まれており、この乳酸菌が腸内の環境を整え、下腹をへこませるのに効果的な働きを助ける作用があると言われています。