青じそ 100g

青じそ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 35 87.5 3.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 1.5 微量 1.6 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.6 1 470 0 8700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
4800 4 0.12 0.32 1 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青じそ Twitter

  • RT @setokabenimadon: かつ吉 新丸ビル店@東京駅隣接 お昼の盛合せ定食 (国産銘柄豚ロースかつ、海老かつ、カキフライ) 2,500円 かつ吉グループさんの海老かつや青じそご飯が好きで、一番よく行くのは水道橋の菩提樹。今回は丸ビルで。 カキフライもすごか…
    keisuke_yoshidaがリツイート
  • はあほんと青じそってやつはおもしれぇ女
  • 新玉ねぎの青じそ梅サラダ、鱈のムニエル、舞茸とわさび菜のペペロンチーノ、ミネストローネ、白ワイン
  • 俺は青じそに弱い
  • 店 . . 梅干し 以外 は 青じそ の 実 の 漬けも ..の 混ぜ . . 😣る おわん も あと は ぁ ごはんですよ つまり 海苔の . .も 混ぜ 😣この 顔 する の . .飽きた
  • 堅あげの青じそ明太子味めっちゃうまい
  • ものすごくたらこパスタたべたい、、青じそのってるやつ、、
  • RT @ryesour: 明太子は白ご飯と食べたら即終了😁 青じそはお料理上手のブヒ子さん @megumagu おすすめの鮭炊き込みご飯にしました😍贅沢言うともっと青じそ欲しかったかな 娘ちゃんには鮭皮ロールも作ってあげたのに全部却下され食パン食べてました😭 うちの娘ちゃ…
    megumaguがリツイート
  • 青じそのドレッシング超好きやけどむせる()
  • 明太子は白ご飯と食べたら即終了😁 青じそはお料理上手のブヒ子さん @megumagu おすすめの鮭炊き込みご飯にしました😍贅沢言うともっと青じそ欲しかったかな 娘ちゃんには鮭皮ロールも作ってあげたのに全部却下され食パン食べてま… https://t.co/oOANBRK7jV
  • ドレッシングはいつも青じそかごまでなやむ
  • わたしが考える和バーガーに合う野菜は…『青じそ』🥕! #わたしが考える和バーガー #フレッシュネスバーガー @Freshness_1992 詳細はこちら👇 https://t.co/7D0IdH5bPc
  • 「なんでポテト食ってんの?せいぜい青じそドレッシングやで」ここが好きすぎてたまらない
  • @HanamusuYui ぁ、しゃぶしゃぶだったら野菜しっかり食べてタレを青じそドレッシング的なのにしてたら余裕で行けるんですよ…やっぱり脂ですね…
  • 第一回『どんなサラダにも合って、今後一生そのドレッシング以外使えなくても困らないものを決めようの会』 いや本当に知りたい、一本使い切る前に飽きる。多分、濃いから飽きるわけで、薄味で美味しいのを見つけたら解決するかい? 青じそドレッシングとか、ポン酢好きだから合いそう?
  • 豚肉焼いてネギ・生姜・青じそなんかと調味料各種に漬けたやつ。簡単だし、おつまみにも常備菜にもピッタリです。 https://t.co/Dt7VWQed0b
  • メモ ポン酢鰹節 醤油ネギ 青じそ
  • 青じそドレッシング!???なにそれおいしいの??
  • @StreamF_ 青じそあったかなぁ
  • RT @lee_shueisha: 青じそと梅干しで風味豊か! #名作レシピ  #ささっと主役のっけごはん #角田真秀 さんのレシピ 「甘酢シャケのっけ」レシピ/角田真秀さん https://t.co/L2yn0UJZhc #magazinelee
    sumimahoがリツイート
  • 青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ青じそ https://t.co/PbNOcxk7Q6
  • デニーズのいかと青じそのたらこスパゲティ 596カロリー
  • 支払い済ます為に寄ったセブンで値下げされていたものを買ってみた カフェラトリーシリーズは好きなので、栗🌰が気になって気がついたらカゴに😂 青じそは賞味期限が来月下旬で半額になっててしそ好きなので即カゴ🥺 https://t.co/Xb5Ks6iKSs
  • @momotopicha つくねに青じそ入ってておいしかったよ!!!🥰🥰🥰🥰
  • 2023.2.28 ・お好み焼き ※キャベツ、紅生姜 ・サラダ ※青じそドレッシング https://t.co/z6WrbnsZN1
  • 疲れすぎてるのか気づいたら青じそドレッシングと間違えてポン酢かけてた まだ火曜だが???
  • 今日のハイライトは、 お昼ご飯にサラダを食べたら洋服に結構な量の青じそドレッシングをぶちまけたことです。
  • @Cry_Stal_l 青じそと玉ねぎは飲める
  • @motimotipang 青じそ好き
  • @Kagura_gyoza 青じそ餃子がすき!