青じそ 100g

青じそ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 35 87.5 3.8 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.5 1.5 微量 1.6 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 1.6 1 470 0 8700
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
4800 4 0.12 0.32 1 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

青じそ

青じそ Twitter

  • 明太青じそチーズおにぎりおいしそう。明日の朝ごはんにしよう
  • @TO_RYOO ドレッシングなに?和風?青じそ?
  • ノンオイルの青じそドレッシングにゴマ油を混ぜて食べる。 やっぱり油は美味しい!
  • 素麺にS&Bのきざみ青じそ! 最近は何でもチューブで売ってるんだねぇ…便利な世の中になったもんだ(爺並感
  • 冷やしうどんやおそばにチューブの青じそつけて食べると、それだけでおいしいことおいしいこと……
  • @maaya369 おけまるさん!!!!青じそ!!!!!🤚
  • 0円パスタ 麺、シャケもらた トマトピーマンオクラ 青じそ育てた https://t.co/dUO7GKtTO9
  • @sunabkr (フォロワー、聞いて。ここを出たらオクラ・つるむらさき・モロヘイヤをさっとゆがいてミョウガと一緒に刻むんだ。それを全部混ぜて冷やして、食べるときに青じそドレッシングを混ぜてご飯に乗せて食べるんだ。おいしいよ。わか… https://t.co/tH2smWBPr7
  • 明太青じそチーズおにぎりはもう買わない 梅しそサラダチキンはリピーター決定
  • @kuni201388 @GD_GD0818V @daesaolvlv 青じそ😂😂😂
  • この季節海藻サラダに青じそドレッシングの組み合わせが最高に美味いからそういう意味ではダイエット捗るかもしれない
  • RT @tomos0105: これはずっと作ってるお気に入りの常備菜なのですが ざく切りにしたトマト2個にポン酢大さじ3と砂糖大さじ1をかけて軽くまぜて冷蔵庫で1日おくと、フルーツトマトみたいに甘くてフルーティなトマトマリネになります そのままでも、お好みで玉ねぎや青じそ、生姜…
    ayarybiがリツイート
  • RT @heshisani_batu: 【×××顔アンソロ サンプル⑥】 《照れ顔 青じそ様 @aojiso_dre 全年齢 漫画》 【その顔の裏】 極めてから更に頼りになる男士となって審神者の元へ帰ってきたへし切長谷部。自信をつけた彼はとある行動に出る。審神者に起…
    rino_meronがリツイート
  • 梅と鶏ささみのスープパスタ🍝 味付けはだしの素、鰹節、きざみ青じそ、梅のみ。さっぱりしてて美味しい☺️ 思いつきで作ったのに兄も全く同じように作ったことあるらしい(笑) https://t.co/jPVGymnQZN
  • 青じそ焼きそば美味!!!
  • @tos 青じそ!!!! #peing #質問箱 https://t.co/7OkcjpgIh7
  • RT @EckjR45: この村上さんのさリケンのノンオイルの青じそドレッシング版のCMで最後に『青じそ』っていうやつ、めちゃくちゃ横山さんの声に似てない??毎回びっくりするの私だけ?? #共感してくれる人RT https://t.co/8DQu4RWpoi
    torn_eighter227がリツイート
  • (青じそドレッシングで餃子食べる人、たぶん相当なマイノリティ…どっかで読んでやってみたとかじゃなくて勝手に色々試して辿り着いたから…)
  • ギョウザー。ラー油とかタレとか使わないで基本的には青じそドレッシングで食べる派です。最近それにプラスしてコーレーグスを入れるのも美味い事が解ったりした。 https://t.co/0nOmxOOG1X
  • 青じその天ぷら宇宙一うまい
  • RT @kanapichan212: かとまきさんこんにちはー(* ॑꒳ ॑* )⋆* お昼ご飯は肉巻きおにぎり!!!!娘がダンゴムシやとか言って食べてくれなくて昨晩の残り物(இ﹏இ`。)友達に青じそ入れたら美味しいって聞いてインティライミしてみましたああああ!!!!! #8
    FM802_sawaiがリツイート
  • 🐔技科大前店今日のメニュー ・まぶし丼 ・親子丼 ・鶏ちゃん丼 ・たれからあげ弁当 ・からあげ弁当 ・牛肉コロッケと青じそチーズ弁当 ❎ソルトガーリック弁当 ❎みそ汁 ・肉だんご ・鶏もつ煮 ・からあげ ・ミンチカツ https://t.co/6W9bs0kmmA
  • @kawakiyo211 マグロですw ほめてくださりありがとうございますw ワサビ青じそダレにうどんとマグロとカイワレですw
  • RT @tomos0105: これはずっと作ってるお気に入りの常備菜なのですが ざく切りにしたトマト2個にポン酢大さじ3と砂糖大さじ1をかけて軽くまぜて冷蔵庫で1日おくと、フルーツトマトみたいに甘くてフルーティなトマトマリネになります そのままでも、お好みで玉ねぎや青じそ、生姜…
    foglia4869がリツイート
  • かとまきさんこんにちはー(* ॑꒳ ॑* )⋆* お昼ご飯は肉巻きおにぎり!!!!娘がダンゴムシやとか言って食べてくれなくて昨晩の残り物(இ﹏இ`。)友達に青じそ入れたら美味しいって聞いてインティライミしてみましたああああ!!!!… https://t.co/gJHAL6mCz6
  • シャキシャキしば漬けと爽やか青じそ混ぜ混ぜしたオニギリ食べよう~(`~;´)ムシャ ムシャ  しば漬けは粗いみじん切り、青じそは縦に千切りにしてご飯と昆布茶と混ぜるにゃ♪
  • きゅうりとキャベツと青じそドレッシングにはまっています。
  • RT @tomos0105: これはずっと作ってるお気に入りの常備菜なのですが ざく切りにしたトマト2個にポン酢大さじ3と砂糖大さじ1をかけて軽くまぜて冷蔵庫で1日おくと、フルーツトマトみたいに甘くてフルーティなトマトマリネになります そのままでも、お好みで玉ねぎや青じそ、生姜…
    kix3funklove244がリツイート
  • RT @EckjR45: この村上さんのさリケンのノンオイルの青じそドレッシング版のCMで最後に『青じそ』っていうやつ、めちゃくちゃ横山さんの声に似てない??毎回びっくりするの私だけ?? #共感してくれる人RT https://t.co/8DQu4RWpoi
    yy_nr88がリツイート
  • この村上さんのさリケンのノンオイルの青じそドレッシング版のCMで最後に『青じそ』っていうやつ、めちゃくちゃ横山さんの声に似てない??毎回びっくりするの私だけ?? #共感してくれる人RT https://t.co/8DQu4RWpoi