西洋かぼちゃ生 100g ｶﾎﾞﾁｬのカロリー・栄養ダイエット

西洋かぼちゃ生 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
15	73	78.5	1.7	0	0.2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
0	17.5	1.2	2.8	0.9	24

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
37	0.6	1	370	0	850

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
470	5	0.1	0.08	0.7	39	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ハロウィンに関係ないコスプレを仮装とはぜっっっっっっっっったいに認めないしただのコスプレをハロウィンの仮装と言った奴には生の西洋かぼちゃをくりぬいて容赦なく顔面に被せていきたい
2017-10-28 11:09:19
このかぼちゃって、西洋かぼちゃ？生でもやわらかいん？
2017-10-22 08:47:18