かぶ葉 ゆで 100g

かぶ葉 ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 18 93.4 2.4 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 1.1 3.1 0.8 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
40 1.3 36 150 0 1900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1100 微量 0.02 0.04 0.2 22 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぶ葉 ゆで

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  • RT @minao2314: みなズ’キッチンチ~ン🎵😁 今夜は 葉ごぼうの茎をサッと下ゆでしてからツナと炒めてました🎵味付けは麺つゆで~🎵あとは 豆腐にオクラめかぶをかけたやつ~🎵と 豚トロを源たれで焼肉にしてみました~🎵 いっただっきま~す😋😋🎵 https://t.c
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  • みなズ’キッチンチ~ン🎵😁 今夜は 葉ごぼうの茎をサッと下ゆでしてからツナと炒めてました🎵味付けは麺つゆで~🎵あとは 豆腐にオクラめかぶをかけたやつ~🎵と 豚トロを源たれで焼肉にしてみました~🎵 いっただっきま~す😋😋🎵 https://t.co/x97vecHvRx
  • ごはん日記👨🏼‍🏭3/30🐁 朝:鯖缶の炊き込みご飯を一口 昼:鯖略ご飯、キャベツとゆで卵のサラダ+塩昆布、ホタテとアサリと葉野菜のスープ、水ようかん 夕方:ミルミルとヤクルト 夜:鯖略ご飯、たこわさめかぶ、オーザック、黒胡麻せん… https://t.co/x8upCmJwDS