かぶ葉 ゆで 100g

かぶ葉 ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
15 18 93.4 2.4 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.2 1.1 3.1 0.8 160
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
40 1.3 36 150 0 1900
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1100 微量 0.02 0.04 0.2 22 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぶ葉 ゆで Twitter

  • 【無印良品の発酵ぬかどこで ＃ぬか漬けチャレンジ 19 回目】 春の七草を諸事情でお粥にできなくて、七草を2日目ぬか漬けに。 味は葉物が微妙💦スズナ（かぶ）・スズシロ（だいこん）は美味しい。結論→春の七草は漬物に不向き💦 ※18… https://t.co/krp1p0zao6
    2023-01-11 03:21:39
  • 本日の成果物 ●はんぺんオムレツ（かぶ、かぶの葉） ●切干・ひじき・にんじん・枝豆の煮物 ●トマじゃが ●さつまいもの塩バター ●パプリカのおひたし ●大根と厚揚げの煮物 ●れんこんとかぶの葉のナンプラー炒め ●レンチンゆで鶏 ●かぶの葉とえのき入り卵スープ
    2023-01-09 02:14:16