かぶら 葉生 100g

かぶら 葉生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
30 19 92.9 2.1 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.7 0.9 2.7 1.3 230
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
39 1.9 55 300 0 1800
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1000 微量 0.07 0.15 0.8 75 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かぶら 葉生 Twitter

  • 夕食。 麻婆豆腐 かぶらの葉のおひたし 丁子麩の辛子和え（はじめて作りました） 菜の花のわさび和え（辛子ときたらわさびも） ゆでわかめ（敦賀産の生わかめがあったので） 丁子麩の和えるたれをもっとこってりさせるべきだった……丁子… https://t.co/Hbth4iAdG4
    2022-03-23 07:50:20