オクラ 生 100g
オクラ 生 100gのカロリー・栄養
食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
特に表記のあるもの以外、単位はmgです
注目の微量栄養素
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
オクラ 生 Twitter
今日の夜のつまみはカニ味噌と茎ワカメ、生くるみじゃ。あと無印のオクラスープ 昼食べ過ぎたから夜は控えめ、お酒は夕方から飲んでる。
朝ごはんは ・フルーツ ・生野菜 ・納豆 ・キムチ ・オクラ、モロヘイヤ のどれかを食べましょう。腸内環境を良くしてくれます。 生野菜とフルーツはスムージーにしたら飲みやすいですよ。
#嫌いな食べ物を5つ挙げる見た人もやる 生トマト ナス オクラ パクチー タコ
RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…shinjigo46がリツイート
RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjMiu_ff14がリツイート
最近 どうしても メリカとろっさまに ねばねば丼を食べさせたいって思う(( 海外の人から見たら 納豆+とろろ+オクラ+生卵 は ショッキング四天王じゃないかな…と((
@kr_9639 お引越しおめでとう😊 (私も生もの苦手🙋♀️ オクラが1番美味しそう😚✨✨)- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…kuma3726がリツイート
- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjLiaJimnez14がリツイート
生の野菜と並走で、冷凍庫にブロッコリー・ほうれん草・いんげんを常備（時々えだ豆と里芋も）して重宝してるんだけど、最近スタメンにオクラ（業務スーパーのスライスしてないやつ）を追加。 お弁当に小鉢に納豆に汁物の青み足しにと、便利すぎて気づけば毎週買っている…
健康に良いかどうかは置いといて最近晩ごはんはオクラ納豆キムチ生玉子ののネバ発酵丼ばっか食べてる… 美味しい
@rei2022sawamura 蓮生さんこんにちは😊 そうなんですかね？！😳 オクラと黒酢もずくパワーですかね💪😆 腸活も頑張ります🫡✨- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjMako84495773がリツイート
ネバネバが特徴のオクラ。茹でたり炒めたりするほか、生でも食べることができる野菜です。細かく刻めば離乳食のとろみづけにも使えます。
今年の家庭菜園動画は何育てようかな？ 過去実績のあるミニトマトにするか また無限オクラにするか 何しろ北側で太陽がほとんど当たらないからうまく育たないんだよな 出来れば生で食べれる物にしたい #動画 #家庭菜園
先週の生協はオクラが違う種類2種類届いたし、今週は離乳食用のうどんが2週連続で届いたし、頼んだ覚えのない魚のムニエルがあったし、頼みたかったヤクルト入ってなかったし。 大丈夫なのかな私？？？- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…zero45oppaiがリツイート
- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjSenmi1950がリツイート
@Nilidv ニラの醤油漬けが好きで作ってたんですけど、旦那は仕事があるので匂いのないやつで醤油漬け……の結果、オクラかキュウリがいいな〜って🥒 生オクラを切って醤油、砂糖、味の素入れたけど切らずに茹でるとかお酢を入れるのとか麺… https://t.co/iLfe8E5PMa- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…yLYQoEXlecLY4Y8がリツイート
- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…jsatou208318がリツイート
- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…H1203577311がリツイート
- RT @imakenmay_may: まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https…37_33ferrari355がリツイート
- まぜそば専門店いち源 ラフミックス 台湾まぜそばに とろろ、生卵、オクラがトッピングされた ネバトロのスタミナが付く とろろまぜそば #ラーメン好きと繋がりたい #南草津ラーメン街道 #ぐるメイちゃん #まぜそば専門店いち源 https://t.co/090TtdCAP0
冷蔵庫の冷凍ブロッコリーと冷凍オクラでころさんほっこり煮 生協で冷凍野菜を買ったら入りきらない！ ニンニクチューブをガーリックチップに置き換え 昼ご飯に副菜に野菜をたっぷり食べれる幸せよ https://t.co/giPTHXs8PH- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjmusyanokouji_3がリツイート
今日のお弁当🍱😋 ネギ入り卵焼き 人参とツナのお酢炒め 玉こんにゃく甘辛炒め 豚タンとエリンギの塩ダレ炒め 鶏ササミ枝豆オクラの塩昆布和え 豚キムチ 鯖の塩焼き しそひじきご飯 漬物各種 生野菜 味噌汁(えのきエリンギわかめ油… https://t.co/zG5HB8xMhP- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjLo0e5mYがリツイート
- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexjuuddoossがリツイート
- RT @ruriyon: おはようございます☀☀☀☀ 今朝1℃ 最高15℃ 2月最終日も晴れ〜🤗良き1日になりますように❣️ ＃お弁当 ＃お弁当記録 🌼アジフライ 🌼カブの塩昆布炒め 🌼オクラ生ハム巻き https://t.co/iLYkqetexj2nd55104158がリツイート
