おかひじき ゆで 100g

おかひじき ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 21 91.9 2.1 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 3.2 0.9 微量 1.8 170
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
39 1 75 580 0 3300
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1800 微量 0.05 0.11 0.4 20 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

おかひじき ゆで Twitter

  • 20221001sat. ゆで塩鮭、ちくわ磯辺、おかひじき、菊花、ゆで卵、のりおかかごはん。 https://t.co/qerklzSAru
    2022-10-01 08:54:35
  • RT @otetete10: ピーマンの肉詰め弁当🍱カボチャの煮付け、おかひじきのしりしり風、青梗菜のオイスター和え、大根と干し椎茸とひじきの煮物、蓮根の柚子味噌和え、ゆで卵など。 週明けは作り置きが豊富🤔✨ #お弁当 https://t.co/cpkPSbo9ZR
    2022-09-27 08:33:56
    boomomomoがリツイート
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    2022-09-26 12:48:52
    Lo0e5mYがリツイート
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    2022-09-26 11:48:41
    Jimin1Bestがリツイート
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    2022-09-26 11:04:42
    takako_19がリツイート
  • ピーマンの肉詰め弁当🍱カボチャの煮付け、おかひじきのしりしり風、青梗菜のオイスター和え、大根と干し椎茸とひじきの煮物、蓮根の柚子味噌和え、ゆで卵など。 週明けは作り置きが豊富🤔✨ #お弁当 https://t.co/cpkPSbo9ZR
    2022-09-26 10:48:51