おかひじきゆで 100g ｵｶﾋｼﾞｷのカロリー・栄養ダイエット

おかひじきゆで 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	21	91.9	2.1	0	0.1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	3.2	0.9	微量	1.8	170

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
39	1	75	580	0	3300

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
1800	微量	0.05	0.11	0.4	20	0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ミネラル・カロテン豊富な陸の海藻！　おかひじき（みるな・水まつな）　【国産】

おひたし・酢みそ和え・サラダ・さしみの添え物にどうぞ【かんたんおひたし】 1分間ゆで、水にさらしてください。茹でたおかひじきを軽く絞り、出汁でわった醤油をかけて出来上がり。

392円

MCT摂るとお腹重いな💧 8/6(火) 朝🌤無糖ヨーグルト（黒ごま、きな粉、くるみ）、オリゴ糖昼🕐ナッツ入りO-oilサラダ、豚しゃぶもやし（セブン）、玉こんにゃく、おかひじきツナ和え間食💞ロカボナッツ、ゆで卵🥚、ロイズ… https://t.co/1U7KWtRoPH
2019-08-06 11:52:42