おかひじき 生 100g

おかひじき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 20 91.9 2.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 0.9 3 2 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
43 1.4 60 730 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 微量 0.06 0.14 0 35 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

おかひじき 生

おかひじき 生 Twitter

  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    kapakiti2010がリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    kaori_hamuがリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    Yony54967643がリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    shodo_mikuがリツイート
  • 831野菜の日 おかひじきとチーかまの生春巻き🌀🧀🌿味噌チーズソース✨ 地元ではメジャーな野菜、おかひじき。東京ではあまり見ないので、みつけると買ってしまう。 #JAやまがた #tarzan #トレメシ https://t.co/kc1NAXCXwo
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    jp7mfl_nigouがリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    starkakizakiがリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    Joaquin79837213がリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    Yony54967643がリツイート
  • RT @b4395391: 今日は、真鯛のかぶと焼き・あめつちさんのズッキーニとおかひじきのお浸し・穴子の南蛮漬・水茄子×茗荷の浅漬・小肌酢・枝豆のすりながしなどです🐟 日本酒は、たかちよ SEVEN おりがらみ本生 扁平精米無調整生原酒です🍶✨ 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️…
    JiR7lzがリツイート