おかひじき 生 100g

おかひじき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 20 91.9 2.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 0.9 3 2 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
43 1.4 60 730 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 微量 0.06 0.14 0 35 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

おかひじき 生

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  • おかひじき、パクチー、生バジル。最高!!!
  • はる吉の晩ごはん。毛がに丼、夏野菜プレート(枝豆、とうきび、フルーツトマト、かぶ、おかひじきのマヨ和え)、すいか。ゆめみる農園さんの無農薬のおかひじきはおいしかった模様。毛がに丼ももりもり食べた。かぶもゆめみる農園さんのもの。生の… https://t.co/KnaL7imSZo