おかひじき 生 100g

おかひじき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 20 91.9 2.3 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.7 0.9 3 2 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
43 1.4 60 730 0 3100
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1700 微量 0.06 0.14 0 35 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

おかひじき 生 Twitter

  • @kicking610 うん、梅ひじき美味しい🤟お、九州物産展にあるんだぁ👏 一時期 北海道物産展の漁師めしにハマって買ってましたぁ(・∀・) 生ふりかけって小分けで冷凍出来るのかなぁ?そうそう 毎日食べ続けることになるパターン😂😂
  • おかひじきとサーモンの生春巻き、どうだろ
  • おかひじきってイマイチ使い方がわからなかったけど、マスカルポーネとキノコと生ハムで和えたらとても美味しかった! https://t.co/Mqr98VMMv0
  • #ハナラジチバ 夕食頂きながら聴きました ひじき1つ取っても採取産地があって千葉県は #房州ひじき #房州びわ は #海ほたる のおみやでよく聞くね 和洋女子大の生徒さんの手作りかきあげ餃子生協でドライパックのひじきで機会があれば… https://t.co/Ja3Mmvd5uj
  • 朝、昼、 鍋いっぱいこしらえたさつま汁役立ちます! 生協さんのおかひじき、美味しい。 旅行続きで野菜不足だったから、 身体が野菜を求めているね。 #40代ダイエット https://t.co/5fKjJZOFGy
  • 【札幌平岸エリア】 推し生パスタ専門店《CosiCosi》でランチ! ・CosiCosi本日のおすすめパスタ(1480円) 海老とモッツァレラチーズ、おかひじきのジェノベーゼ 味と見目のコントラスト、めっちゃこのみっ! https://t.co/S59PRQGhir
  • こんにちは🌸 過ごしやすい土曜日😍 おばんざい仕込みがはかどる😆 【富山生ほたるいか】 【新物わらびお浸し】他 ご用意出来ております。 女将のおばんざい ⭐肉じゃが(三方原新じゃがで) ⭐豆腐ハンバーグひじき入り ⭐豚肉とき… https://t.co/y5xMNVVpSe
  • RT @zoutonene: 明日のおべんと キチングリルトマトソース、えのき豆腐生春巻き焼き、シーフードミニトマトの俺のスパイス焼き、磯辺オーブン焼き、ひじき煮物、卵焼き、スナップエンドウ菜の花チーズ焼き、レンコンブロッコリーサラダ、ハムかいわれ巻き #お弁当 #お弁当記…
    TomoAkari8がリツイート