しろな ゆで 100g

しろな ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 15 94.5 1.7 0 微量
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.2 0.8 微量 0.8 130
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
42 0.9 18 220 0 1900
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1100 微量 0.03 0.08 0.3 20 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しろな ゆで

しろな ゆで Twitter

  • だい「ホットカーペットにコタツで2時間も寝てしまった!眼球も喉も体中パサパサになった!水分水分!」 テツ「大変だ!早く俺の鈴カステラを食べましょ!」 たな「俺のバームクーヘンも食べて!」 ゴッチ「じゃあ僕のゆで卵の黄身んとこもあげますよ?」 だい「いい加減にしろ!」
  • こんととしろなゆでエタバン装備きて四人で等身の写真撮りたい
  • 土井先生の料理めっちゃ簡単だし そんな手間なくてもおいしくできるよ みたいな ココおさえておけば大丈夫! みたいなの多いし そんな肉じゃがで肉別ゆでしろみたいな余計なこと言わないし(笑)