さやえんどう 生 100g

さやえんどう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 31 89.8 3.2 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 5.5 0.8 2.3 0.6 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
65 0.9 1 220 0 630
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
350 1 0.15 0.13 0.9 55 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さやえんどう 生

さやえんどう 生 Twitter

  • SKE研究生鈴木恋奈さん、『谷真理佳さんは、「11月のさやえんどう」』 https://t.co/TEw1IArxUa
  • SKE研究生鈴木恋奈さん、『谷真理佳さんは、「11月のさやえんどう」』 https://t.co/AgTMTkGQUo
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  • この子やべえ(笑) 谷ちゃんどいひーだが確かに化け物かも😉 谷ちゃんがさやえんどうの件もヤバイ(笑) ↓つべ17:50あたり 2019年08月11日20時25分57秒 鈴木 恋奈(SKE48 研究生) うひうひひうひひひ😁… https://t.co/3q61n1i6m5
  • RT @tj_cha9: 【トラジャ サマパラ 生着替えコスプレ】 8/10昼吉澤🐰松倉さやえんどう 8/10夜吉澤さやえんどう 松田🐯 8/11昼宮近スモッグ 川島 🐰被り物 8/11夜七五三掛🐰中村🐯 8/12 川島さやえんどう松倉スモッグ 8/13昼宮近さやえんどう…
    kaito1114sho125がリツイート
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  • RT @td17TL: 【サマパラ トラジャ 8/10 初日 夜】 生着替えコーナー 閑也→さやえんどう 元太→トラ 閑也birthdayがあったため、もしも塾はなし。
    mmmchristmasがリツイート
  • 鈴木 恋奈(SKE48 研究生) 配信中!! https://t.co/tBOFX4hxBm たにさんのかおはさやえんどう!ぶーん!
  • RT @tj_cha9: 【トラジャ サマパラ 生着替えコスプレ】 8/10昼吉澤🐰松倉さやえんどう 8/10夜吉澤さやえんどう 松田🐯 8/11昼宮近スモッグ 川島 🐰被り物 8/11夜七五三掛🐰中村🐯 8/12 川島さやえんどう松倉スモッグ 8/13昼宮近さやえんどう…
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  • RT @mi___2kami: 【8/13 昼 サマパラ トラジャ】 生着替え Wカイト(しんどい) うみ→幼稚園児 着替え終わらず、両乳首丸出しで人差し指と中指で隠してました…かわいい😭 ちゃか→さやえんどう MC中豆の部分(胸のあたり)をずっとモミモミ おっぱいみたい!みた…
    ___96310gramがリツイート
  • RT @tj_cha9: 【トラジャ サマパラ 生着替えコスプレ】 8/10昼吉澤🐰松倉さやえんどう 8/10夜吉澤さやえんどう 松田🐯 8/11昼宮近スモッグ 川島 🐰被り物 8/11夜七五三掛🐰中村🐯 8/12 川島さやえんどう松倉スモッグ 8/13昼宮近さやえんどう…
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    __M3lkgがリツイート
  • RT @inoOKmnk: 【サマパラ トラジャ 8/13 昼】 MC 生着替え 宮近→さやえんどう うみんちゅ→幼稚園児 うみちゃん最初下半身しか着てなくて中指と人差し指で乳首隠すwwwwww ?「どこ隠してんのwwwwww」 うみ「乳首!」
    PyonYutoがリツイート
  • RT @tj_cha9: 【トラジャ サマパラ 生着替えコスプレ】 8/10昼吉澤🐰松倉さやえんどう 8/10夜吉澤さやえんどう 松田🐯 8/11昼宮近スモッグ 川島 🐰被り物 8/11夜七五三掛🐰中村🐯 8/12 川島さやえんどう松倉スモッグ 8/13昼宮近さやえんどう…
    gngn_trjがリツイート
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    30yy_yyがリツイート
  • RT @inoOKmnk: 【サマパラ トラジャ 8/13 昼】 MC 生着替え 宮近→さやえんどう うみんちゅ→幼稚園児 うみちゃん最初下半身しか着てなくて中指と人差し指で乳首隠すwwwwww ?「どこ隠してんのwwwwww」 うみ「乳首!」
    chakaO922_がリツイート
  • RT @inoOKmnk: 【サマパラ トラジャ 8/13 昼】 MC 生着替え 宮近→さやえんどう うみんちゅ→幼稚園児 うみちゃん最初下半身しか着てなくて中指と人差し指で乳首隠すwwwwww ?「どこ隠してんのwwwwww」 うみ「乳首!」
    Rina_1629がリツイート
  • RT @mi___2kami: 【8/13 昼 サマパラ トラジャ】 生着替え Wカイト(しんどい) うみ→幼稚園児 着替え終わらず、両乳首丸出しで人差し指と中指で隠してました…かわいい😭 ちゃか→さやえんどう MC中豆の部分(胸のあたり)をずっとモミモミ おっぱいみたい!みた…
    cherrynana53がリツイート
  • RT @tj_cha9: 【トラジャ サマパラ 生着替えコスプレ】 8/10昼吉澤🐰松倉さやえんどう 8/10夜吉澤さやえんどう 松田🐯 8/11昼宮近スモッグ 川島 🐰被り物 8/11夜七五三掛🐰中村🐯 8/12 川島さやえんどう松倉スモッグ 8/13昼宮近さやえんどう…
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