さやいんげん ゆで 100g

さやいんげん ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 21 92.9 2.3 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.9 1.2 2.6 0.6 55
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
45 1 2 220 0 500
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
280 0 0.09 0.1 0 6 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • 本日のメニュー(3/24) 🌸600円 幕の内(ごはん大盛り) 🌸500円 ミックス弁当 🌸300円 いかめしおにぎり あじフライ🍀肉やさい炒め🍀ゆで卵🍀紅白なます🍀ごぼう煮などです #地産地消 #野菜たっぷり #手づくり… https://t.co/kOdGwQC8Oy
    2023-03-24 07:30:05