あさつき 生 100g

あさつき 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
10 28 90.5 2.5 0 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 4.7 1.2 微量 1 120
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
44 0.8 1 390 0 2300
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
1300 微量 0.09 0.2 0.6 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさつき 生 Twitter

  • RT @kaz09882767: @FE1974_2022 あさつき　です！✨ ブチ込み飯です。蜆の味噌汁インスタントでよく無いかもしれませんが、それに 長ネギ、玉ねぎ、ニンニク、生姜 を刻んで白飯ぶち込んで、生卵落として エゴマ油まわして、七味ぶち込んで 納豆乗せで…
    2023-04-06 03:53:01
    sx81tGbHtaZRG7wがリツイート
  • 食の漢字01【浅葱】...？👀👌 ［あさつき］ 通常の葱(ねぎ)に対して、においや色が浅いところから浅葱と呼ばれる。ユリ科の多年草で、中国や日本の原産。糸葱(いとねぎ)、千本分葱(せんぼんわけぎ)ともいう。若い葉を、鯵(あじ)のた… https://t.co/wvxVQ8UngS
    2023-04-01 02:43:24