カテージチーズ 100g ｶﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞのカロリー・栄養ダイエット

カテージチーズ 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	105	79	13.3	13.3	4.5

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	1.9	0	微量	1.3	55

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
130	0.1	400	50	35	20

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
150	微量	0.02	0.15	0.1	0	1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@tkkuu @jwkei カテージチーズは低脂質でいいですよねーカロリーも少ないし！チーズケーキかぁ昔ほど食べたいと言う気がなくなりましたｗ
2019-10-26 09:55:07
@iichikonomi @jwkei 同じデブとして気持ちは痛いほど解るんですよ😂 どうにかして低脂質のチーズケーキが食べたくてカテージチーズとギリシャヨーグルトでそれっぽく作ってみたりしましたから😂 それはそれで美味しいんです… https://t.co/tzQm9LJjhV
2019-10-26 09:33:24
[チーズ好き集まれ]生ハムにカテージチーズとルッコラを巻いて、オリーブオイルと黒コショウを。... https://t.co/nDzIglPqJb
2019-10-25 02:30:02