ほうれん草卵とじ 100g
ほうれん草卵とじ 100gのカロリー・栄養
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
注目の微量栄養素
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
ほうれん草卵とじ Twitter
走ることは生きること💨 こんばんは 今夜も走りました この涼しい気候がずっと続いて欲しいと願う 今日は嫁とタコパ！ からのランニング！ そして今からきゅうりの浅漬け、ほうれん草の卵とじで飲みます🍺 レモンサワーにトマト🍅… https://t.co/ZE9qqprZW7
RT @38_photo: 炊き込みご飯、ほうれん草と新玉ねぎの卵とじ、ナムル、美味しかった……oi_aa_oo_oeがリツイート- 炊き込みご飯、ほうれん草と新玉ねぎの卵とじ、ナムル、美味しかった……
皆様お疲れさまでーす🤗 本日のメニュー🍴筍の姫皮とワカメの酢味噌和え！これめっちゃ美味しい😆みるくちゃんに貰うた赤い色が綺麗なサラダほうれん草と千切り大根のサラダ🥗エビナの卵とじその他✨🍻✨いただきまーす😆今日はどうする家康がある… https://t.co/hjJupt9fbz
RT @Suppe4415: ほうれん草がザルに上げてあったので、卵とじにして食いたいなぁと思ってたら黙って家内が出してくれた😳 夫婦ってこういうことか🤗usaginohoppe11がリツイート- ほうれん草がザルに上げてあったので、卵とじにして食いたいなぁと思ってたら黙って家内が出してくれた😳 夫婦ってこういうことか🤗
・豚肉とほうれん草の卵とじ (豚肉とほうれん草炒めて酒しょうゆ。卵とじ) ・スナップえんどうしめじにんじんのマヨネーズ和え (レンチン温野菜をマヨネーズで和える)
RT @Kisaragi_Aki02: 安かった油揚げとほうれん草の卵とじごま油風味👏 油揚げのふわふわが優しい親子丼って感じの雰囲気になってるのと ふわっとくるごま油が最高！ これはうめぇわ… https://t.co/1zzDEu3FHMtakapon_0505がリツイート- 安かった油揚げとほうれん草の卵とじごま油風味👏 油揚げのふわふわが優しい親子丼って感じの雰囲気になってるのと ふわっとくるごま油が最高！ これはうめぇわ… https://t.co/1zzDEu3FHM
本日の #野草料理 備忘録。 イラクサ（チビちゃんでもトゲ注意）、つくし（はかまを取るよ）、油揚げの卵とじ風。 ごま油、塩味に、お友達が作ったひしお麹すこし。 卵が足りず、とじるほどなかったけれど、香ばしくほろ苦。美味♡ イ… https://t.co/9wAxftgIv0
夜ご飯 アジフライ、豆腐とほうれん草の卵とじ、ポトフ、玄米ご飯、納豆 けっこうガッツリご飯✨ カロリーは推定☺️ #ダイエット記録 #レコーディングダイエット https://t.co/W4NifBAXDT
今日のおつまみ😋 #なかのかまぼこ店 さんの かまぼこ盛り！ 今日は大売出しの日で 更にオマケして頂いて これだけ買って千円😳 (*｀ω´)bｻｲｺｳﾀﾞｾﾞｪ✨️ オクラかまぼこにビックリ👀 #佐々木豆腐店 さんの 豆腐と揚… https://t.co/eM3KyWOHe2
お昼ご飯 海鮮丼、ニラ生卵とじ、2色キムチ、みそかつおにんにく、牧のうどんのたらこ昆布、蟹と豆腐のふんわり天、帆立シューマイ、ポテトサラダ、もずく林檎酢、サラダ(アスパラガス、ほうれん草、トマト、コーン、水菜、ブロッコリー) フ… https://t.co/NUr2rhduQd
@kubirasovaka 伊川さん、こんにちは😻 伊川さんの「人参稲荷卵とじ」が食べてみたくなったので、ほうれん草で作ってみました✨ 美味しくて食べ堪えがありました❣️ 真似っこさせていただき、ありがとうございます😻🙏- RT @3ApbpHXCftDOqE0: 今日の晩ご飯です😻 稲荷ほうれん草卵とじを作りましたよ🐱✨ ほうれん草がたくさん食べられて良かったです😋 蓮根人参きんぴら 大根薄揚げ味噌汁 キャベツきゅうり浅漬け おろし納豆 今年は静岡の桜エビが豊漁のようです😻 近所のスーパー…yiVItzm88iTCDriがリツイート
- RT @3ApbpHXCftDOqE0: 今日の晩ご飯です😻 稲荷ほうれん草卵とじを作りましたよ🐱✨ ほうれん草がたくさん食べられて良かったです😋 蓮根人参きんぴら 大根薄揚げ味噌汁 キャベツきゅうり浅漬け おろし納豆 今年は静岡の桜エビが豊漁のようです😻 近所のスーパー…bdfb6oboがリツイート
RT @mi_to4771: おはよー🐻 お弁当🙌🍱 ほうれん草とベーコンの卵とじ！ウインナー！焼鳥！きんぴらゴボウ！雨降ってるけど、車についてる黄砂いい感じに落ちないかなぁ🙄そしたら洗車機で洗えるのに……駄目なら圧縮シャワーで洗うしか無い🤤 #お弁当記録 #お弁当日記 #…Nj3B7sがリツイート
昨夜の晩酌！奥さんの鶏みぞれ煮とほうれん草の卵とじ！美味しかった〜！😋 https://t.co/raqfT9pcFL- おはよー🐻 お弁当🙌🍱 ほうれん草とベーコンの卵とじ！ウインナー！焼鳥！きんぴらゴボウ！雨降ってるけど、車についてる黄砂いい感じに落ちないかなぁ🙄そしたら洗車機で洗えるのに……駄目なら圧縮シャワーで洗うしか無い🤤 #お弁当記録… https://t.co/8QNQBM62AB
ほうれん草の卵とじを作りました | 九代目七右衛門の徒然日記 https://t.co/PTSqadycp0
＃今日の晩御飯 タンドリーチキン風 ほうれん草のバター炒め 大根シーチキンサラダ 残り物の鶏キムチ卵とじ 揚げ豆腐と大根の煮物 しめじと豆腐の味噌汁 https://t.co/VQO1rpWWfE
RT @kao_kao_1974: 今宵の晩御飯😋🍴04月14日 ★チーズカツカレー ★ほうれん草卵とじ 昨日衣つけておいた トンカツを揚げて カツカレーに✨ #おうちごはん https://t.co/xFoBIfKtXqBlp9U4g39AsRcUQがリツイート- 今宵の晩御飯😋🍴04月14日 ★チーズカツカレー ★ほうれん草卵とじ 昨日衣つけておいた トンカツを揚げて カツカレーに✨ #おうちごはん https://t.co/xFoBIfKtXq
／ #低糖質「厚揚げと野菜の卵とじ」 Wタンパク質 #レシピ✨ ＼ ●材料（2人分） 厚揚げ(1枚150g)...2枚 しいたけ…2枚 玉ねぎ…1/4個 ほうれん草…1株 ＜A＞ 白だし…大さじ1 しょうゆ…小さじ1 水…15… https://t.co/saFnhOLHHU
@h1sZk8oZqs9oqcs おはようちあきさん🌤️ ほうれん草の卵とじ？ 我が家の弁当にも同じの 入れた✨✨ 今日も美味しそうだね👌 今日も良い1日になりますよ 〰️に🍀
今朝の味噌汁 ほうれん草、卵とじ #朝食 #朝ごはん #料理 #料理記録 ブラッドオレンジ 56.4kg https://t.co/rtr1vB7QdO
RT @MORE_IPPIN: 本日の献立です！ 🌅朝食 : じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 🍱昼食 : お家パーティ★生地も簡単！ほうれん草のキッシュ★ 🌃夕食 : 残ったカレーでサモサ～冷凍可～ #もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #…307_soraがリツイート
明日の朝食 ほうれん草とベーコンの卵とじ https://t.co/FjUh9wX8kC
#今日の晩飯 とんかつの卵とじ ポテマカサラダ ほうれん草と卵炒め https://t.co/I84NzJFpfg
いやでも今日割と普通かも 朝：野菜ジュース 昼：卵とじカツ丼 夕：鶏ももおろしポン酢、ベーコンバターほうれん草 さっき：おにぎり１個
