プレーンオムレツ 100g

プレーンオムレツ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 142 72.2 9.6 9.4 7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10 0 微量 1.2 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1 472 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

プレーンオムレツ

プレーンオムレツ Twitter

  • @honeno_oto 美味しいプレーンオムレツはこうやって作るでアップすりゃいいでしょ。
  • 骨折治ったらYou Tubeにプレーンオムレツとオムライスアップするよ。
  • RT @1957Jonathan: 意外と皆さんプレーンオムレツにはご苦労されてる様子。プレーンオムレツの場合テフロンがマッチングする。つまり素人はテフロンフライパンでいいの。斜め下に卵貯まるようにして焼いてきゃいいのよん。
    xeon_sがリツイート
  • 意外と皆さんプレーンオムレツにはご苦労されてる様子。プレーンオムレツの場合テフロンがマッチングする。つまり素人はテフロンフライパンでいいの。斜め下に卵貯まるようにして焼いてきゃいいのよん。
  • カンボジア産生胡椒というのを食べてみた。 これ、ご飯に乗せてもいいし、プレーンオムレツとかに乗せてもいいし、超応用が利くね! つかそのままツマミになるわw #カンボジア産生胡椒
  • @dWRmuRMvUzSSkXJ 学生の頃 プレーンオムレツ作ってました チーズ入れると旨いです👍️
  • プレーンオムレツが好物なんだ!作ってくれたら…嬉しい!
  • なんだかんだ小ネタ祭りな今日ですが( ・ิω・ิ) モコミチの展覧会ネタはボツにしました どうも私です( • ̀ω•́ )✧ オムレツって昔はひき肉と玉ねぎ炒めたのを 薄焼き卵で包んで無かった( ・ิω・ิ)? いつからプレー… https://t.co/ZbCXMV4HQP
  • 男も女もプレーンオムレツは上手に作れる様になればいいよ
  • 今日のメニューは、プレーンオムレツに、山菜のシチューだよ。いつもと少し味付けを変えてみたんだけれど、どうかな?
  • 結局主人公はプレーンオムレツではなく、具の入ったオムレツで再戦して今度は勝利した。 私はこの作品でプレーンオムレツを特別なものと思っていたフシがある(そうでなくとも我が家のオムレツはひき肉が普通に入っているのだが)
  • プレーンオムレツを作っては弟に食べさせていたのだが、ずっとそればかり作っていたせいで弟はオムレツノイローゼになってしまう。「こんなドロドロしたやつばかり嫌だ、友達の家のオムレツはひき肉とか入ってて美味しそうなのに」と泣いたのだ。 例え腕が上がろうと、弟を悲しませては元も子もない。
  • 私はこの本でプレーンオムレツの存在を知ったのだが、「シンプルな分料理人の腕が如実に出る」「上手に作れる料理人は高い実力を持つ」ことを幼心に学んだ。 主人公はライバルを越えるべく、試行錯誤しながらプレーンオムレツを作り続けたが、この特訓のさなかに悲劇は起こる。
  • オムレツの認識にまつわる話をしよう。児童文学に料理少年シリーズ(カラフル文庫からの出版時に料理少年Kタローになった)がある。これは天才的な料理の腕を持つ小学生が料理勝負をする物語で、2作目のオムレツ勝負ではライバルがプレーンオムレツを作って主人公を負かすところから始まる。
  • アンケートにご協力ありがとうございました。一般的にオムレツと言うとプレーンオムレツなんですね。うちが異端だったか。 https://t.co/1fLBjwKosY
  • @katoh_you はい。私もよく、プレーンオムレツとご飯だけで済ませることが多いのですが、これだけでもけっこう栄養は摂れますし、お腹も満たされるのでおすすめです。
  • 【超簡単♪ おもてなしハヤシライス】 いつものハヤシライスの上に、バターで作った半熟プレーンオムレツをふんわり乗せ、上からトマトの角切りをたっぷりのせれば、ちょっと豪華なハヤシライスに変身です♪ https://t.co/sW7bZag7eM
  • プレーンオムレツのジュース発売するのでレビュー書いてくださいよーって依頼でイヤイヤオムレツジュース飲む夢で目が覚めた。初夢じゃなくて良かった。飲むオムレツって?焼く前の調味料入れた生卵だしん!しかなかった。ほんま初夢じゃなくて良かった。
  • 【おからレポート】 1食の消費目標:大さじ1(=小さじ3) ☑️珈琲で小さじ1消費 残りは ☑️コンソメスープに小さじ1 →とろみが無い汁ものもほとんど気にならず(о´∀`о) ☑️卵1個に小さじ1(もったりするので牛乳とマヨ… https://t.co/v2erlmoJCZ
  • プレーンオムレツ一口しか食べられないですわー… https://t.co/lpqvFYubvE
  • 同居している親友との会話 親友「薄焼きプレーンオムレツを作ったよ」 私「別名卵焼きだね」
  • プレーンオムレツが好物なんだ!作ってくれたら…嬉しい!
  • ……僕も卵は嫌いじゃない。食べるならプレーンオムレツが一番好きだ
  • 1月9日7時 ふわふわプレーンオムレツと ほうれん草のオリーブ炒め 残りの煮物添え 食後カフェオレ 夜 足の指の関節に痛みあり 痛風かも ロキソニン的な鎮痛剤を飲みたいレベルでしたが 腎臓の負担を考えてじっとやりすごす。 魚介類… https://t.co/XzkpB4qmIO
  • 蘭「オムライスって言ってもいろんなタイプがあっけど、大体はケチャップライスを卵で包んだ現在の主流のオムライスか、皿に盛ったチキンライスの上に中が半熟のプレーンオムレツをのっけて、オムレツに切れ目を入れて全体を包み込むオムライスのどちらかだな。ま、俺が作るのは前者の方だが」
  • おはようございます。 #朝ごはん 主菜はプレーンオムレツ。 昨日は出張でお弁当ありませんでした。 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #Twitter家庭料理部 https://t.co/A7LYnWuJfo
  • お粥とか…プレーンオムレツとか…薄荷みたいな味のソフトクリームとか…
  • @naturalia_akiba えーと、じゃ、次回はプレーンオムレツ(やや半熟ぽいの)で、お願いしまーすm(__)m
  • プレーンオムレツ食べたいw
  • 【超簡単♪ おもてなしハヤシライス】 いつものハヤシライスの上に、バターで作った半熟プレーンオムレツをふんわり乗せ、上からトマトの角切りをたっぷりのせれば、ちょっと豪華なハヤシライスに変身です♪ https://t.co/gZTlPvvjbi