卵豆腐 小 100g
卵豆腐 小 100gのカロリー・栄養
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
卵豆腐 小 Twitter
タンパク質は、乳製品、大豆、豆腐、卵、小魚、、、
棒棒鶏とおこげ。卵とホタテ炒め、麻婆豆腐、五目焼きそば、酢豚、餃子、焼き小龍包、蒸し小籠包、ごま団子、ちまき…あとなんだっけな。タダ飯なのをいいことにたくさん食べました🐼🐼 https://t.co/zwt5wHveun
RT @kazayomi_rito: 今日の風詠クッキング！ 豆腐をにつぶしてクッキングシートで水切りをした状態に 粗挽きにんにく2振り 塩1摘み 胡椒少々 オリーブオイル一回し 鶏がらスープの素一振り 醤油を小円描く様に一回し 卵1つ を加えて水分が飛びきるまで炒めると豆腐そ…d4rei_exがリツイート- 今日の風詠クッキング！ 豆腐をにつぶしてクッキングシートで水切りをした状態に 粗挽きにんにく2振り 塩1摘み 胡椒少々 オリーブオイル一回し 鶏がらスープの素一振り 醤油を小円描く様に一回し 卵1つ を加えて水分が飛びきるまで炒め… https://t.co/2OqZfDi00d
2023/04/05 (水) 5日目 体重 68.2キロ -0.0キロ(前日比) 朝🍚無し 昼🍚焼きおにぎり 夜🍚皿うどん小、ピーマン炒め、肉豆腐、卵とキャベツ中華炒め、オニオンスープ、白米 おやつ🍪クッキー1枚、ポップコー… https://t.co/prbLxIfubh
RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…arukajinjanegiがリツイート
麻婆豆腐2人前150円(豆腐35円素115円) キャベツ20円 卵25円 ネギ20円 味噌汁15円 米50円(1合) 計280円 かけ小より安い- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…yuzuki040809がリツイート
- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…MomenTofu_worldがリツイート
- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…Ame_mothmoth168がリツイート
- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…yah_mf1904がリツイート
- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…happy_azurinがリツイート
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- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…ryuyappyがリツイート
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- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…ll_anprkがリツイート
@Ribekko66 リベ焼き風✍️ 木綿豆腐150g水切しペースト状、卵1個、葱小口切3本、細かく切ったキノコや干し海老か塩昆布で旨味追加、片栗か米粉小匙2、醤油とオイスター各小匙1、 🍳油敷いて生地のせ豚バラも、中火蓋し3分… https://t.co/pm5vVY1ss2- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…T0kkuleeがリツイート
- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…ku1127がリツイート
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- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…teSXPXSPlBtRfZfがリツイート
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- RT @zumi_meshi: お好み焼き超えた😇 こんなにヘルシーで満腹になっていいの？ 【豆腐のネギ焼き】 ○木綿豆腐 1丁 ○卵 1個 ○小ネギ 好きなだけ ○片栗粉 大さじ6 ○白だし 大さじ2〜3 ごま油 大さじ1 袋に○を入れて揉み込み、フライパンで中火でごま油…daice1990がリツイート
