卵 M 100g

卵 M 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 M Twitter

  • RT @mymymykihara: ダチョウの卵型タンブラーつくるようです 大きいし、転がるし、むちゃ不便だけど、むちゃ不便なプロダクトはいまの世の中売ってないから貴重です。見た目かわいいし買いです。なんでダチョウの卵なのかもよくわかりませんが買ってください!むちゃ不便です!…
    m_m_isaがリツイート
  • RT @TOMO49620032: スタミナ満点ラーメン すず鬼 スタ満そば(ニンニク・背脂) 生卵➕ライス ニンニクがバッチリきいた濃密醤油スープ… ゴロっと豚バラちゃん… 甘味バツグンな背脂ちゃん… シャクとざく切り玉ねぎちゃん… 極太ワシャワシャ麺… クゥ~たまんね~…
    pooy_mがリツイート
  • @AGE_lady_N くっ…!渋めな旧お兄さんのやってる事がかあいらしすぎてのけぞってしまいました…(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ 後ろの忘れ去られた卵な御二方もかあいらし💕
  • RT @MIXP72: スタミナ満点ラーメン すず鬼@三鷹 スタ満ソバ(ニンニク、背脂)+小ライス+生卵 ガツンと醤油。 ゴロゴロ入った肉。 玉ねぎとニラ。 背脂の甘み。 ドカンとニンニク。 それに合わさる極太麺! 〆はセルフ肉丼にスープをかけて昇天です。 コレは旨いぞ…
    pooy_mがリツイート
  • 毎朝食わないか納豆なり卵なりぶっかけてかっこむ生活してる私と生きてる次元違うわ
  • 炒飯を作りました。 『鮭と舞茸のレタス炒飯』 作り方はFacebookで ↓↓ https://t.co/yaqUPSOWWy #チャーハン #料理好き #おうちごはん #クッキング #クッキングラム #ひびこれ家飯 #飯テロ… https://t.co/wkbO9HyR2L
  • RT @TO_TETSUYA: 「なんだ、もう起きたのか。 もうすぐ朝ご飯できるからな、ナナリー。」 と余裕の表情で卵混ぜてたのに 「なんこれ全然上手くいかんやんうざ」ってぼやきながらフライパンにキレる姿も素敵ですお兄さま! に使っていいよ https://t.co/tHs3
    t_m_0613_がリツイート
  • https://t.co/1GQacCsS7K PART4を公開しました! 半熟卵のスコッチエッグ! #スコッチエッグ #半熟卵 #料理 #キャンプ飯 #youtube #youtuber #superhypermti #チャンネル登録
  • 一人暮らし三日目 昼御飯 昨日の残りに卵だけ 一人暮らしに卵10個は多すぎる https://t.co/fSl15KjOVs
  • RT @sitateya_murata: 自家製麺 No 11 半分 にんにく 野菜 ちょい増し 生卵 ハマっちゃったかも♡ 1人で行くのはまだ勇気いりますが…😞 野菜増した方が完璧に美味いね‼︎ にんにくは絶対あるべき! あぁぁ… またすぐに食べに行きたいなぁ🤤 https:…
    m_m5d8n8tがリツイート
  • RT @TO_TETSUYA: 「なんだ、もう起きたのか。 もうすぐ朝ご飯できるからな、ナナリー。」 と余裕の表情で卵混ぜてたのに 「なんこれ全然上手くいかんやんうざ」ってぼやきながらフライパンにキレる姿も素敵ですお兄さま! に使っていいよ https://t.co/tHs3
    M_S_SN_I_がリツイート
  • 帰省時期はこういう話NHKニュースレベルでガッツリ朝から晩までやって欲しい。息子氏は卵アレルギー解除で一安心なものの実家帰ると飴玉とか薬とか手の届くとこにたくさんあるし、誤飲系がすごい不安。 https://t.co/JtFckLVovS
  • RT @TOMO49620032: スタミナ満点ラーメン すず鬼 スタ満そば(ニンニク・背脂) 生卵➕ライス ニンニクがバッチリきいた濃密醤油スープ… ゴロっと豚バラちゃん… 甘味バツグンな背脂ちゃん… シャクとざく切り玉ねぎちゃん… 極太ワシャワシャ麺… クゥ~たまんね~…
    m_m5d8n8tがリツイート
  • その時、金の卵を手に入れたと思ったのだろうな。日本での原発利権を手に入れた企業は、いつかババを引いたことに気付くだろう。  東芝の負の源流 https://t.co/RnJJMrgGPo
  • 圧倒的卵
  • そしてサイゼに来たんだけど、最愛のポークと卵のサラダがなくなってる悲しみ…
  • その予防接種に必要なワクチンには卵の成分があるから、卵アレルギーの人にとってはどうしようもない病気
  • RT @TO_TETSUYA: 「なんだ、もう起きたのか。 もうすぐ朝ご飯できるからな、ナナリー。」 と余裕の表情で卵混ぜてたのに 「なんこれ全然上手くいかんやんうざ」ってぼやきながらフライパンにキレる姿も素敵ですお兄さま! に使っていいよ https://t.co/tHs3
    TE_m____がリツイート
  • RT @TastyJapan: フライパンひとつで!トロトロ卵の親子丼 #tastyjapan https://t.co/8jUnFuVEPS
    hrtk_m_1527がリツイート
  • RT @matsuzawa_s: セブンイレブンに、ほうれん草の葉っぱに卵のっけただけの謎メニューあった https://t.co/T5lGNIiXvY
    _M_A_J_I_M_A_がリツイート
  • 卵床に落として放心状態(╹◡╹)
  • 唐突に思い立って人生で初めて卵焼き作ったんだけど美味くできすぎて、もっと早くやっときゃよかった。 卵2個、5分足らずでこの満足感……! 作り方は知ってたけどめんどくさいイメージで未履修だった。家で出たことないし。 自分好みに味付けできる卵焼きがこんなに美味いとは
  • RT @naturalpotato7: ほんとにコレなんですよ… 「かまぼこ抜いたら食べられる」 「ゆで卵抜いたら食べられる」 違うんです。同じ鍋だともう食べられないんです。 義実家に、かれこれこれ言い続けて早8年間… 言うとムッとされるのも、面倒くさそうにされるのも結構辛い…
    m_amakamiがリツイート
  • 山札4枚に卵2枚シドーエビが確定しました。勝てんわボケ
  • @littlelight_tou え?は?え?😅 汗だくで生卵用意してたのだれや!!笑笑
  • RT @keyaki46blog: 日向坂46クリスマスライブセットリスト ひなくり2019セトリ ⑫My god ⑬ドレミソラシド ⑭キツネ ⑮NO WAR in the future ⑯JOYFUL LOVE アンコール ①誰よりも高く跳べ! ②期待していない自分 4thシ…
    m_izawa23がリツイート
  • @m_l_l_joji0207 助かる 楽しみにしてるし 例えば卵かけご飯とか そんな日常で十分だよ よろしくね
  • RT @anarchy_jap: ラーメン二郎栃木街道店🍜栃木壬生 大豚TARO(NAK)御養卵鰹節P岩下のピリ辛らっきょう岩下の新生姜せん切り 不覚にもカメラ起動せず写真がとれませんでした~(T0T) しかし新生姜のせん切りは見事に色づいてました🎵 在庫限りで終了みたいで…
    pooy_mがリツイート
  • @YT0150 あ〜いい!JapanだねJapan! あさりとか、しじみでもうれしい 大根と卵も好き!
  • @m_nao_m_ あんこは頼んでません ゆで卵はもう食べました