卵 L 100g

卵 L 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 L Twitter

  • @oekakiraimonsan 有精卵を茹でるなんてエッグいなぁ……
  • RT @asty_asty_asty: ●1位L-カルニチン 燃焼効率高めてくれる。 『ラム肉、まぐろ、牛肉赤身』 ●2位ビタミンB1/B2/B12 糖質や脂質の代謝に必須。 『B1豚肉、鮭、枝豆』 『B2レバー、納豆、ブロッコリー』 『B12牛肉、あじ、サンマ、貝類』 ●3位…
    Gak1025910がリツイート
  • ●1位L-カルニチン 燃焼効率高めてくれる。 『ラム肉、まぐろ、牛肉赤身』 ●2位ビタミンB1/B2/B12 糖質や脂質の代謝に必須。 『B1豚肉、鮭、枝豆』 『B2レバー、納豆、ブロッコリー』 『B12牛肉、あじ、サンマ、貝類』… https://t.co/7SjK9L3hgo
  • オムライスはポムの樹一択 バターライスが美味しいです 卵不足によりLサイズは販売停止とのこと。🥚 https://t.co/rIxMeGZ2dW
  • RT @piwang_curry: きょうのおカレー *キーマカレー きょうの副菜 *煮卵 *チャイ *人参のソムタムサラダ 11:30〜17:00 (L.o16:30) テイクアウト&ウーバーもご利用頂けます。 本日も よろしくおねがいいたします。 #curry #s
    yocyan0828がリツイート
  • Lサイズの卵幸せ
  • RT @nihonmarugoto: 北海道の新鮮な鮭卵使用 ぷちとろ食感のいくら😋 北海道の新鮮な鮭の卵を 奥深い味わいの醤油だれに漬け込んだ逸品✨ この味にリピーターとなるお客様も! おすすめです😊 🔎https://t.co/fzRzUP5ejD https://t.
    L_2002_2010がリツイート
  • ストレスのせいだって言われてるけど卵と鶏みたいなもんでストレスと食いしばりどっちが先かわかんねえよw とりあえず凸助の爆音ゴロゴロきいて癒されとく
  • 今日業務スーパーで 卵買えたけど LL300円超えてた😭😭 L 280円やった。 前より値上がりしてる😭😭
  • おタマさん、ずーっと高いですね🥺🥚 と、ゆうわけで〝スフレオムレツ〟作りました〜(「🥚・ω・)「🍳 ぬわぁんと、 このボリュームで卵1個!!(Lサイズ) 久々のわりには上手く作れた🫶🏻💕︎︎ イタダキ━(人˙꒳​˙ )━マ… https://t.co/tXCSaUsajc
  • 【たまご‐L’OEUF/ガブリエル・バンサン】木炭デッサンによって描かれた字のない絵本。人間よりはるかに大きな「たまご」。見る人は大騒ぎをし、TVの中継まで発展する。そして卵が孵り… https://t.co/R26HHg1ACQ
  • RT @l_oyunomu_l: 【抱卵初日】 あけちの卵を見守るぺごぬい どうやら受け入れてくれたようだ #たまごっ智観察日記 https://t.co/M2qYjutcBQ https://t.co/EIWWurhHkY
    l_oyunomu_lがリツイート
  • ・Lカルニチン→ミトコンドリアの活性化で卵を元気に ・コエンザイムQ10→活性酸素と戦ってくれる ・ビタミンC&E→ビタミンEの抗酸化作用をビタミンCが補助 ・ラクトフェリン→腸内環境改善 ・葉酸→言わずもがな …あとマカとか…?どんだけ飲むの…?
  • 近所のウオろくで卵が一個も売ってなくて。 マルイでL玉が218円デスタ。
  • RT @hakuo416: 弁当家 の野上優佳子さん @nogami_y がやられていた「たたみおにぎり」、こりゃいいなと思って朝ごはんで試してみた。うん、ラクだし、にぎるより具をたくさんとれるのがいいなー。 炒り卵と醤油からめたおかか、青ネギを具にしてます。好きなトリオ。 h…
    l_seikaがリツイート
  • @sakunonbiri それは高い! L玉はがまんしても M玉はいたい…240円😯 卵を冷凍して半分に切って使かおうかな🤔 まだ高くなりそうですよね💦
  • @tokumei795 匿名ちゃん 来てくれてありがとう (∩´∀`)∩ワーイ 卵焼きを食べたいって 言ってもらえて嬉しい✨ (*´罒`*)♥ニヒヒ うちの卵焼きはいつも 卵 L3個に これうまつゆ 大さじ1 マヨネーズ 大さ… https://t.co/BMCJsuYYnq
  • 最強ダイケンキ欲しいけど、やる時間ないから仕事ブッチするしかなくね?(やめなさい) 卵だけでも欲しい、
  • (ラタ)発明家としても名を成した代表作『竜の卵』で知られるSF作家はロバート・L・○○○○○?→フォワード
  • @Riko98340395 Rikoさん💕おはよございます🤗 Lサイズの卵🥚を3個使うと‼️ 立派な卵焼きになります😆 今日はお仕事💦 ボチボチがんばりまーす💕(笑)
  • Tamago 🥚卵 Littéralement ''oeuf'' c'est le bébé de la famille, même si maintenant il a un petit frère. C'est le se… https://t.co/8hgeb3hjs8
  • そいえばこないだ久しぶりにポムに行ったら卵不足でLサイズやめてたよ いやぼくもさすがにポムのLサイズは食わないけど
  • きょうのおカレー *キーマカレー きょうの副菜 *煮卵 *チャイ *人参のソムタムサラダ 11:30〜17:00 (L.o16:30) テイクアウト&ウーバーもご利用頂けます。 本日も よろしくおねがいいたします。 #curry #spice #日式咖哩飯
  • RT @aquamarinestaff: 当館を含む共同研究グループが発表❗️ 「卵で増えない胎生のサメも卵黄遺伝子を持つ -「ラブカ」など12種のサメ・エイ類の比較解析で発見-」 #ラブカ研究プロジェクト 詳しくはこちら⬇️ https://t.co/DWVbuku60g
    L_2002_2010がリツイート
  • RT @hiroponsake: ポムの樹オムライスLサイズでけえ #ポムの樹 #オムライス #卵 #いいねかRTで気になった人フォローする https://t.co/4JPqomEt3v
    4xajoがリツイート
  • RT @aw_oarai: 🦈さめっこるーむ📛 #サメ の赤ちゃんやユニークな形の卵などをじっくりとご覧いただけるコーナーとして5階カナダカワウソ水槽わきに先日オープンしました✨繁殖研究にも力をいれている「サメの飼育数日本一」の当館だからこそできる貴重な展示をお楽しみください🦈…
    L_2002_2010がリツイート
  • レチノール iHerbから購入できます。 iHerb割引コード ✨EOP9577 ✨ iherbコード 結構話題の商品で、肌の新陳代謝を促し、シミやニキビ跡に効果絶大✨ 使うと4日ほどで皮が剥けて、肌がゆで卵のようなツヤ肌に🚩… https://t.co/WWhXUuKfLZ
  • @iatte_129 ラテさん💕おはよございます☺️ Lサイズの卵🥚を3個使いました(笑)
  • 下品すぎるJカップの愛人が部下と結婚前に膣汁飛び散る気狂い中出しで子づくりする托卵温泉旅行 水原みその 水原みその https://t.co/d3aGKaLEmr
  • ポムの樹オムライスLサイズでけえ #ポムの樹 #オムライス #卵 #いいねかRTで気になった人フォローする https://t.co/4JPqomEt3v