溶き卵 100g

溶き卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

溶き卵

溶き卵 Twitter

  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    lana_alcolaがリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    fRss4hv7pqVPnYfがリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    serra0225がリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    smtk77がリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
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  • RT @hakuo416: 汁もの、豆苗と溶き卵のスープ。いりこだしを濃いめにひいてナンプラーちょい、コショウを最後に。この味つけが私は本当に好きなのだ。豆苗たっぷり半パック、スープというより飲むおひたし。おかず多品目は塩分過多になりやすいので、夜で調整だね。 https://…
    ochanecoがリツイート
  • 汁もの、豆苗と溶き卵のスープ。いりこだしを濃いめにひいてナンプラーちょい、コショウを最後に。この味つけが私は本当に好きなのだ。豆苗たっぷり半パック、スープというより飲むおひたし。おかず多品目は塩分過多になりやすいので、夜で調整だね。 https://t.co/FTcBHILwKJ
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    geometric28がリツイート
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    Parumin_0129がリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
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    shigure_gekkaがリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
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    SiM_snowがリツイート
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    asuma_09がリツイート
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    a_11923_がリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
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  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
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  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    Hidetch122がリツイート
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    guliko0714がリツイート
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    ishichanman1がリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    YrFtyOx1EEawCVeがリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    ozora2kanonがリツイート
  • RT @ore825: 疲れた胃に染み渡る…風邪を引いたときに優しくて美味しい極上のうどんです 「塩親子うどん」 鍋に水300cc、鶏もも80g、長ネギ1/3本、ウェイパー小1、塩1/4、酒大1いれ沸かしうどん1玉を入れ煮る 片栗粉小1半を少量の水で溶いたものでとろみをつ…
    sekirinyuがリツイート
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    F1iyo2tQv28z3hXがリツイート