薄焼卵 100g ｳｽﾔｷﾀﾏｺﾞのカロリー・栄養ダイエット

薄焼卵 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	136	75.1	8.2	8.2	9

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	5.6	0	微量	2.1	36

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
130	1.2	600	100	110	9

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
370	微量	0.05	0.31	0.1	0	1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

だし巻き卵の匂いがしてふとパパの玉子焼が食べたくなったし、じいちゃんの明石焼きも食べたいじいちゃんのために薄味でごめんなあって言ってくるのばあちゃんのごはんも好きやし、ママのごはんはなんでも好き
2019-09-05 07:40:52
ゆりさんのレシピ本手に入れてきたけど凄😂正直わたし元家庭科教師で調理実習とかしてたけど、いや全然これでいいっすてかこれが至高。本だとレンジでの下ごしらえ方法とかも載っててアレンジに役立ちそ。育休復帰後死にそうだし。薄焼卵レンジでできるの！？🤣将来家族でチラシ寿司する時これでいいわ
2019-09-03 05:03:04
@adgjneo821 おはようございます🍀 とびっこ、薄焼卵かなぁ～薔薇好きのひろこさんは、心をくすぐられますね☺
2019-09-03 08:45:01
百の輔、魚介豚骨＆エビイカ墨。ハーフ＆ハーフできるのは面白い。魚介豚骨はまぁよくあるやつ、麺はつるっとした食感ののどごし重視。面白いのはエビイカ墨で、エビだしイカだった。もう少し味薄めでも良さげ。多分単品で頼むと味に飽きる。卵と叉… https://t.co/szaxq70egy
2019-09-02 11:26:22