卵豆腐 100g
卵豆腐 100gのカロリー・栄養
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
卵豆腐 Twitter
一週間分の食糧買うときは、7つメインになる肉、魚を選んであとは卵と野菜と豆腐でなんとかなるとか教えてくれた人ありがとう 全然無駄にしちゃって私買い溜め向いてないことがしっかりとわかりました！！ 3食くらいまでの献立で頭がパンクします😂
昨日の夕飯 ・揚げ豆腐の卵とじ ・豚しゃぶ漬け肉 ・新タマネギとトマトのサラダ ・きゅうりと人参の糠漬け
今晩は豚肉と豆腐煮たやつにとき卵入れたやつ。 https://t.co/TnyzSw6r32
RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…U4w15t2yFKFEVHxがリツイート
4月8日土曜日 きょうのお昼ごはんは、ロールパン・豆腐グラタン・ポトフ・コーン入り炒り卵・くだものでした。 https://t.co/FASMznnk6M https://t.co/54ZHzW7s7b- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…FFfTbIer5vqg9puがリツイート
今日の晩御飯は、豆腐ステーキ挽肉あんかけ、だし巻き卵塩筋子載せ、無限ピーマン、酒は六根。 #清桜自炊部 https://t.co/USohmyLWA2
RT @fukurowRS: 今日はまたしても、麻婆豆腐アレンジにしようかな。 追加具材は、海老とほうれん草。 豆腐は塩茹で。 仕上げに卵3個を使用した溶き卵と少量のゴマ油。 ヤバい。馬い。 #飯テロ #麻婆豆腐 https://t.co/WVTnC1hDebtamanomenbakaがリツイート- RT @fukurowRS: 今日はまたしても、麻婆豆腐アレンジにしようかな。 追加具材は、海老とほうれん草。 豆腐は塩茹で。 仕上げに卵3個を使用した溶き卵と少量のゴマ油。 ヤバい。馬い。 #飯テロ #麻婆豆腐 https://t.co/WVTnC1hDebOqziyJkN1jKMTChがリツイート
RT @osiru_chan: @re_Vanilla27 @ELKMIM_girls 素敵な企画を主催して頂き ありがとうございます🥳🫶💕 遅くなりましたが味噌コンver. の味噌汁をお届けします🤣💖 具材は 《卵・海苔・豆腐・人参・ネギ》 盛り上げ隊として頑張ります…dan_dy_gがリツイート- RT @fukurowRS: 今日はまたしても、麻婆豆腐アレンジにしようかな。 追加具材は、海老とほうれん草。 豆腐は塩茹で。 仕上げに卵3個を使用した溶き卵と少量のゴマ油。 ヤバい。馬い。 #飯テロ #麻婆豆腐 https://t.co/WVTnC1hDebOnabeNiMaro23がリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…nqrsetosayamiがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…reeeey44がリツイート
夕飯作る時、タンパク質足りなそうだなーと思ったら手っ取り早く豆腐類や卵を足してたんですが……卵よ……物価の優等生だったのに……
今天的晚餐🍴是沙拉🥗炸雞🍗炒青菜🫑🥬🥕煎蛋🍳豆腐🧊納豆🫔雞肉🐔茸飯🍚。看起來很好吃🤤我開動了🙏（今日の晩ごはん🍴はサラダ🥗フライトチキン🍗野菜🫑🥬🥕炒め焼き卵🍳豆腐🧊納豆🫔鶏肉🐔そぼろご飯🍚。見た感じ凄く美味しいそうです🤤頂きます… https://t.co/yHgG0OSB5t- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…fumi_genicがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…Fijikarudansuがリツイート
今天的晚餐🍴是沙拉🥗炸雞🍗炒青菜🫑🥬🥕煎蛋🍳豆腐🧊納豆🫔雞肉🐔茸飯🍚。看起來很好吃🤤我開動了🙏（今日の晩ごはん🍴はサラダ🥗フライトチキン🍗野菜🫑🥬🥕炒め焼き卵🍳豆腐🧊納豆🫔鶏肉🐔そぼろご飯🍚。見た感じ凄く美味しいそうです🤤頂きます… https://t.co/4w1kSMmvqZ- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…TakatohNがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…bluetashowがリツイート
- RT @fukurowRS: 今日はまたしても、麻婆豆腐アレンジにしようかな。 追加具材は、海老とほうれん草。 豆腐は塩茹で。 仕上げに卵3個を使用した溶き卵と少量のゴマ油。 ヤバい。馬い。 #飯テロ #麻婆豆腐 https://t.co/WVTnC1hDebfukurowRSがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…Pregarica47がリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…cha_Laurantがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…RamenMark2がリツイート
RT @kino_kitamo: 牛丼の具1人前を厚揚げでかさまし😆 水溶き片栗粉でとろみをつけて厚揚げとろみ肉豆腐の出来上がり😋 スープの具材は舞茸、えのき茸、金美人参、しらたき。溶き卵を加えてたまごスープ 🍀ご飯 🍀厚揚げとろみ肉豆腐 🍀お新香 🍀紫さつま芋のピリ辛胡麻…k5_ccoがリツイート- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…sM5WFQlkLdSQtfCがリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…michpich35がリツイート
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…mitonourikotyanがリツイート
- 牛丼の具1人前を厚揚げでかさまし😆 水溶き片栗粉でとろみをつけて厚揚げとろみ肉豆腐の出来上がり😋 スープの具材は舞茸、えのき茸、金美人参、しらたき。溶き卵を加えてたまごスープ 🍀ご飯 🍀厚揚げとろみ肉豆腐 🍀お新香 🍀紫さつま… https://t.co/dIIW6dblKH
- RT @gucci_fuufu: お手頃食材3つで簡単に作れるよ！ ヘルシーなのもうれしい＾＾ 【とろりあんのカニたま豆腐】 ボウルに豆腐入れレンチン。鍋に水、調味料入れ水溶き片栗粉でとろみ。フライパンにごま油、カニカマと卵液入れ火を入れる。皿に盛った豆腐にカニたま、あんか…CVq61NMvOLuiBEuがリツイート
