卵豆腐 100g

卵豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 59 90.3 4 4 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.7 370 50 75 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.03 0.19 0.1 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵豆腐

卵豆腐 Twitter

  • ♡˳˚⋆巨乳になるには欠かせない食材☆*.。 ・たまご ・卵豆腐 ・豆腐 ・きなこ ・牛乳 ・ヨーグルト ・牛肉 ・豚レバー ・ビーフジャーキー ・鶏肉(特にささみ) ・貝類・魚介類 ・にぼし ・かまぼこ ・ひじき・海苔 などなど、高たんぱく・低脂質、低糖質がオススメ♡
  • ?ふんわり豆腐チヂミ?<材料>2人分・白菜キムチ 80g・ニラ 20g・絹ごし豆腐 200g・卵 大1個・小麦粉 80g・桜えび 5g・ごま油 小さじ1◎酢 小さじ1◎醤油 小さじ1    https://t.co/3nVdFxPlJX
  • 今日は手羽元、卵、豆腐、こんにゃく、大根、ちくわ、はんぺん、たこ天、昆布。 昆布のだし、塩少々、醤油、みりんのみ。 鶏の骨と練り物からもだしが出るからね。 練り物を食べない兄にもおでんを食べさせるために母が手羽元を入れたと。それがうちの味。
  • 朝ご飯🎶🐷 なめこ味噌汁 豚丼温泉卵いり ヨーグルト 夜ご飯☺ 野菜炒め豆腐入り ヨーグルト 推定900ほど?
  • HM、卵、絹ごし豆腐をボウルにいれ混ぜる 星形の口金のついた絞り出し袋に1を入れクッキングシートに棒状に絞り出しておく。 フライパンに油を深さ2cm程度入れ170℃程度の温度でクッキングシートごと揚げる。 キツネ色になったらフライパンから取り出し砂糖などをかける チュロス完成
  • 上等のタマゴとなんてことない豆腐が本日賞味期限だったので、 中華スープと卵かけご飯。 ウーーン、いつも買ってる卵の方がうまいなー。 https://t.co/jYxFScY14d
  • 今日はお魚と卵豆腐
  • @Vel_viled9 卵豆腐アイス(´◉ᾥ◉`)?
  • RT @maisannkaka: [生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐 [生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの 是非女性の方は覚えておいてください。
    1986yenがリツイート
  • お腹空いたからとりあえず食べた…いよいよ縫うぞ〜!なんかもう色々不安しかない(笑)開き直って乗り切るか…メンタルが卵豆腐レベル_(┐「ε:)_せめて絹豆腐くらいになりたい
  • 12月08日 夕食 A選択 鯖の味噌煮 B選択 白身魚のマヨネーズ焼き カレー風味 A・B共通メニュー 高野豆腐の卵とじ ご飯 そば米汁
  • @manmaru4808 生姜挽肉豆腐ですね!ありがとうございます!!だし巻き卵と酒の進みそうな献立です!
  • RT @vegandanshi: イタリアの卵料理を豆腐でヴィーガン化しました! http://t.co/VxFbDUbaKg http://t.co/c8hzG1B5kc
    yuntan_K_R_Aがリツイート
  • スイパラのプリン 卵豆腐の味しかしやん
  • 【自宅でできる「ポン・デ・リング」①】 タピオカスターチ:400g、片栗粉:100g、薄力粉:500g、ベーキングパウダー:40g、砂糖:250g、塩10つまみ、溶かしマーガリン50g、溶き卵100g、木綿豆腐1000g https://t.co/vYh17EWORv
  • RT @RIZAP_jp: 【HOWZAP】 タンパク質たっぷり、豆腐×卵のローカーボレシピ ご飯のかわりに大活躍の『水切り豆腐』 炒り豆腐の親子丼風レシピ 豆腐とわかめの卵焼きのレシピ ↓↓ https://t.co/xbi6zgfMOP #RIZAP #ライザップ #低…
    takedoramiがリツイート
  • 肉と卵と葉物野菜、豆腐と魚。 揚げ物大いに結構。 酒はウイスキーと焼酎をしこたま。 どうぞ腹いっぱい食ってください。 米、パン、麺を食ってた人ほど痩る。不思議なほど痩せる。 https://t.co/izBJVZVx9u
  • 誕生日会は顔面豆腐か卵投げ合い。 #誉田あるある
  • RT @vegandanshi: イタリアの卵料理を豆腐でヴィーガン化しました! http://t.co/VxFbDUbaKg http://t.co/c8hzG1B5kc
    AfricanYumi71がリツイート
  • 筋肉が付く食べ物ベスト3 3位卵の白身 2位豆腐 1位鶏肉
  • 筋肉が付く食べ物ベスト3 3位卵の白身 2位豆腐 1位鶏肉
  • ガレットでッス。そば粉60gと、米粉40gに、豆乳100cc。卵1個とオリーブオイルは大さじ1。豆腐半分70gと、 ベーキングパウダーを小さじ1。黒ごま、はちみつはお好みで、 水50cc、味噌大さじ2弱、黒みつ好きなだけどうぞッス!
  • 朝ごはん! ○卵スープ (えびイカ青梗菜ウインナー) ○えびつみれスープの残骸 (豆腐しめじえびつみれキャベツ) ○アボカドわさびしょうゆ ○スモークサラダチキン2/3 ○酢豚風(玉ねぎ青梗菜) ○サラダ青梗菜そのまま ○りんご1/4 ○クレンズヨーグルト ○プロテイン豆乳わり
  • 修正1歳も6日過ぎたけど… やっとお誕生日ケーキ作った🎂 厚焼き2段に水切りヨーグルト(無糖)、キウイといちご。 薄く焼いたホットケーキを星型で型抜きしたのも乗せたけど、後ろだから写ってない😂 普通のホットケーキミックスに卵と牛乳… https://t.co/U1e5lf9aei
  • RT @vegandanshi: 卵の代わりに木綿豆腐を使うこのレシピは、普通のスクランブルエッグよりもタンパク質が多いし、美味しいし、コレステロールがないし、鶏が搾取されないから、本当に素敵です! https://t.co/MgNRWT6X95
    AfricanYumi71がリツイート
  • 今日は、肉豆腐450円、マグロ落とし500円、25㎝BIGフランクフルト500円、ウズラ卵フライ串350円、もつ鍋一人前800円などがあります。
  • 強度の高所恐怖症のため高い所は全て苦手です。一番嫌いな食べ物は、焼き卵•鯖•豆腐•納豆以外の豆類•ショートーケーキ•ロールケーキ•チャーハン•カレーライス(沢山ある)です。一度も食べたことがないのは、オムライスと親子丼です(食べれない)。
  • RT @soraran18: 皆様♥おはようございますг〇♥ 久しぶりの4日間の夜ご飯です♪ ① チキンカツ 牛蒡と蒟蒻お揚げさんのピリ辛煮 バターコーン 豚汁 ② トンテキ 目玉焼き丼 せせりポン酢と塩焼 頂き物の絹シュウマイ ③ 唐揚げ 水菜ベーコンのペペロンチーノ 豚汁…
    kyume1130がリツイート
  • RT @soraran18: 皆様♥おはようございますг〇♥ 久しぶりの4日間の夜ご飯です♪ ① チキンカツ 牛蒡と蒟蒻お揚げさんのピリ辛煮 バターコーン 豚汁 ② トンテキ 目玉焼き丼 せせりポン酢と塩焼 頂き物の絹シュウマイ ③ 唐揚げ 水菜ベーコンのペペロンチーノ 豚汁…
    507000tomaがリツイート
  • 青森県下北半島のご当地グルメ 「みそ貝焼き」ホタテ、イカ、魚等に豆腐、ネギ等をホタテ貝の器でグツグツと煮込み、卵でとじる下北半島郷土料理 500円(税別)写真はイメージです。数に限りがございます。売り切れの際はご容赦ください。 https://t.co/TzHSI9mTf7