卵豆腐 100g

卵豆腐 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 59 90.3 4 4 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.1 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 0.7 370 50 75 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.03 0.19 0.1 0 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵豆腐

卵豆腐 Twitter

  • @mokuma_teresa いっそ、食べてしまうこと前提で、質にこだわってみたらどうでしょうか??(●´ω`●) 根菜を除く野菜とキノコ類、納豆や豆腐、鶏の胸肉、卵なんかをメインに、こんにゃくや糖質0麺を食べておけば、随分とカ… https://t.co/FzHZ6iUAHb
  • さっきの出汁の話。 おかゆというかおじや朝作るんだけど、ご飯と、出汁、しらすもしくはアミエビ、ネギ、すりごま、その他細かく刻んだ野菜で炊いて、溶き卵入れる時もあるし、早く冷ましたいときは豆腐ぶっ込んでたま子とわけわけして食べるの。
  • RT @liprio0706: ~COOKING〜 冷凍のポテトに卵と牛乳を混ぜてかけてオーブンで焼いたんだ💕 この玉子豆腐風なのに最近、ハマってよくつくってる(●´ω`●) 簡単にできて 料理の幅がでるからGood❤❤ このポテト玉子はあえて味付けしないで素材の良さを引き立…
    7a8p8がリツイート
  • @_m_x_k_ 甘いものと油脂の多いもの(チョコとか肉とか)は胃酸を出しやすいから気を付けてね…。豆腐とか卵とか、胃に優しいもの食べて養生してね…
  • 卵豆腐机の上に脱走するし最悪
  • にしさんたちとお疲れ夕飯でご飯行ってきたんだけど未だ口の周りと胃の中がヒリヒリするので 卵豆腐食べる 美味しかったなー https://t.co/MBymATtXUa
  • 卵はダメかもしれない。 豆腐もイマイチかもしれない。 (大豆製品好きなんですけどね) チーズはいいかもしれない。 かな?? という途中結果。
  • RT @y___npp3: 🍙ダイエットにおすすめ食品🍙 牛乳/卵/豆腐/ご飯/魚 /海苔 昆布 /納豆/きな粉/豆乳/小豆 キノコ/こんにゃく/ナッツ/大豆 💫野菜💫 キャベツ/レタス/生姜 ほうれん草/白菜/もやし にんじん/さつまいも 💫果物💫 バナナ/りんご/み…
    miruku_0525がリツイート
  • @rokuta66 卵豆腐
  • 主、帰宅。 4袋めの‘’卵豆腐‘’がやってきた… もはや恐怖
  • 昼 ・ゆで卵 夜 ・納豆 ・豆腐 ・カレー
  • TKGの卵がない(納豆もない)ので、SKG(醤油かけご飯)になってまう(割と好き。豆腐あるとなお良し)
  • てか、名古屋コーチンの卵使った玉子豆腐が美味すぎたんだけど、どっかで売ってないの??笑笑
  • 豚バラのやつ!!!塩味!!豆腐とほろほろの野菜!!!!とろとろの卵!!!!!!!!!!!!!!!
  • ポーク卵おにぎり食べたい!!!!!! ナスの揚げ浸し!!!!揚げ出し豆腐!!!!!炒り豆腐!!!!!!!!!!!!!!!!! 大葉チーズ餃子!!!!餃子!!!中華丼!!!
  • 2018.5.20 51kg 昼:チャバタ、ハムエッグ、コーヒー、オリーボーレン半分、ティラミス 間食:メロンパンもこ半分、ティラミス、コーヒー、小枝 夜:豚角煮、大根と豚バラの煮物、さわらと野菜のオーブン焼き、こんにゃくとごぼう… https://t.co/lyv4jXSJqx
  • ちなみにとようけ屋の豆腐のたれと、然花抄院の宝卵買ってきた。 市内にしか店がないからなかなか行く機会がない。 前にLINEニュースかなんかの記事で見て以来、宝卵食べてみたかったので感無量。 甘すぎないカスタードたっぷりのふわとろな… https://t.co/tgwsbrMPnt
  • ふざけるな!卵豆腐には大豆使われてないぞ!
  • 昼ごはんに車麩丼と、小松菜と高野豆腐の味噌汁。乾物ってホント便利だ。ゴマ油で玉ネギ炒めて、戻しておいた麩入れて、だし、醤油、酒みりん、溶き卵。ごはんは押し麦入り、カレー以外にも丼ものにもいいよね。 https://t.co/O9gttcqRXy
  • とりあえず明日買う食材は、豆腐、麻婆豆腐の素、卵、からあげ用の肉、からあげ粉、油かな。
  • やっべ 卵豆腐賞味期限後12分だわ食べるわっていう
  • ✿炊飯器de豆腐のしっとりチーズケーキ✿ <材料> ・クリームチーズ 200g ・絹ごし豆腐 100g ・卵 2個 ・黒酢(又はバルサミコ酢・レモン汁) 大1と1/2 ・砂糖 70g ・ブランデー 小1 ・片栗粉 小4 https://t.co/jP3k129zJV
  • 卵豆腐 作り終えたから寝る
  • @riroromakes すごいでしょう!白いお米!あと蒙古タンメン豆腐スープにご飯とチーズと半熟卵いれて食べた!
  • 🍀🐦日報🐦🍀 5/20 朝:フルーツ、レモン白湯(ピンク岩塩入り) 昼:夏野菜のドライカレー、玄米、野菜類 夜:玄米、しらす、卵、豆腐、鮭、野菜 体重:49.9kg(+0.1kg) ジム:有酸素運動+筋トレ 1時間 魚料理た… https://t.co/jhXKEXDDdH
  • 5/19 🕊朝ごはん ☑︎オールブラン ☑︎はちみつヨーグルト 🥞昼ごはん ☑︎ミニトマト ☑︎サラダチキン(スモーク) ☑︎ブランパン(2種類1つずつ) 🌙夜ごはん ☑︎キムチ納豆腐(卵+のり)
  • HM、卵、絹ごし豆腐をボウルにいれ混ぜる 星形の口金のついた絞り出し袋に1を入れクッキングシートに棒状に絞り出しておく。 フライパンに油を深さ2cm程度入れ170℃程度の温度でクッキングシートごと揚げる。 キツネ色になったらフライパンから取り出し砂糖などをかける チュロス完成
  • こう見えても(?) 私けっこう卵豆腐メンタルなんですよ。 いや、絹豆腐かもしれません。
  • RT @y___npp3: 🥛ダイエットにおすすめ食品 牛乳/卵/豆腐/ご飯/魚 /海苔 昆布 /納豆/きな粉/豆乳/小豆 キノコ/こんにゃく/ナッツ/大豆 🍅野菜 キャベツ/レタス/生姜 ほうれん草/白菜/もやし にんじん/さつまいも 🍊果物 バナナ/りんご/みかん
    _mmpicoがリツイート
  • RT @1_ro_ha: 既存レシピをアレンジして天才的に美味しそうな飯が完成した…🤪 半分お豆腐の麻婆茄子かけ冷麦 《レシピ》 ❶冷麦を茹でる ❷豆腐を握りつぶして炒め、ひき肉風にして、肉半量と混ぜて麻婆茄子を作る ❸麻婆茄子をひやむぎにかける ❹野菜や卵をのせる コス…
    makoto1970mがリツイート