ポーチドエッグ 100g

ポーチドエッグ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 162 74.8 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 0.8 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 110 100 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 微量 0.06 0.4 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ポーチドエッグ

ポーチドエッグ Twitter

  • RT @yuki_isoyaan: 告知してなかった! Kiss10月号が発売中です。ながたんと青とが掲載されております〜今回のレシピは周バージョン(野菜スープ)なので作りやすいです。わたしもこれでポーチドエッグが上手く作れるようになりました! よろしくお願いします〜 htt…
    iwaokahisaeがリツイート
  • RT @kaginekoweltea: 今日は雨の中、まるかつさん@marukatsunara 行ってきました〜🍴 今日の日替わりはポーチドエッグ🍳 店長のクイズみたいに撮れない💦 そして格言の色紙に「あ…暑い…」って前からありました❓夏期限定❓❓ #まるかつ https:/…
    shabe1uがリツイート
  • RT @yuki_isoyaan: 告知してなかった! Kiss10月号が発売中です。ながたんと青とが掲載されております〜今回のレシピは周バージョン(野菜スープ)なので作りやすいです。わたしもこれでポーチドエッグが上手く作れるようになりました! よろしくお願いします〜 htt…
    05_okamurareikoがリツイート
  • うちもたまにポーチドエッグ稲荷つくる おいしいよ
  • ポーチドエッグを上手に作るには 油揚げの中に卵を落として口を縛り めんつゆなどで味をつけた汁で煮ると良い 袋煮!
  • @tiara_1825 ポーチドエッグ?
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    kikurage881がリツイート
  • 横浜と池袋とポーチドエッグ https://t.co/AxOJQH2r4L
  • 私は #アイラブ塩 ! やっぱりポーチドエッグにバターでしょう:みんなはどっち派? #サッポロ一番 #みそ派塩派大論争 https://t.co/dnjRIPH8JZ
  • ああああこれ! ポーチドエッグをお茶パックで作ってたけどこれでいいじゃん!!! 油抜いて軽くコンソメかなんかで煮たら合うかな…? https://t.co/14sWhrRDhr
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    sodapop_popがリツイート
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    funa_0502がリツイート
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    kashiki_hitoがリツイート
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    yoyomaster333がリツイート
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    toma_winterがリツイート
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    irukasangoがリツイート
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    atminoruがリツイート
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    93Hi_ragiがリツイート
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    mattandenがリツイート
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    eitatsu_がリツイート
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    amenotekazu11がリツイート
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    yakiringogoがリツイート
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    lencartneyがリツイート
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    ine_arinagaがリツイート
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    camembertharuboがリツイート