ポーチドエッグ 100g

ポーチドエッグ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 162 74.8 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 0.8 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 110 100 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 微量 0.06 0.4 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ポーチドエッグ Twitter

  • RT @Create_Ame0v0: 🥚ポーチドエッグくん🥚 #ゆるイラスト #ゆるいイラスト https://t.co/2aBOQcvLfY
    oQqDWhstNU32L50がリツイート
  • @yukidaruma_Vota ポーチドエッグ作って〜
  • @K_pan_pa_pan おはぎちゃんよるよる〜ヽ(´▽`)/(これも久々w) 昨日か一昨日のアスパラのビスマルク風のリベンジのポーチドエッグかと思ったらチーズだったのね😆 ブロッコリーのスープとかカボサラダとか全品凝ってて美味しそ〜😋
  • 前提条件、 卵と豆腐がある、だから それ以外ないよ あ、鍋はある  ポーチドエッグとかしか逃げ道ないかな?
  • まんまーる可愛いオムライスの中には ポーチドエッグが隠れてるんだよぉ! めっちゃ美味しかったぁ(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ あと鯵のあらで作ったあら汁が美味しすぎて 2人でめっちゃニヤニヤしながら食べた♪( ◜ω◝و(و " お腹落ち着い… https://t.co/ibBve7WudZ
  • アスパラのポーチドエッグ添え🥚 初めてポーチドエッグ作ったから、これでいいのか感がすごい🤣🤣ちょいと茹ですぎたかな。黄身はとろーりで、アスパラに絡めながら食べると絶妙なハーモニーでした! https://t.co/WcdZhTFOdS
  • ココナッツミルクに白玉と……ポーチドエッグの入っている異次元の味わい。知らない味は、楽しい https://t.co/Qc5veMdtXb
  • 初挑戦の親子丼風チーズリゾット(ポーチドエッグ乗せ https://t.co/RDeYNeVjoA
  • @anteprima220 anteprimaさん、こんにちは 日中どうでしたか? 私はベランダに出るだけでも喉がイガイガ…😵💧 エッグベネディクトはパンだけじゃなくご飯にも美味しいと思う♥️ 白ご飯の上にポーチドエッグとソース、ペッパーをたっぷり振って食べるTKGね😉
  • 山本由伸の最近の投げ方、ちょっとそこらへん走ってくるわって言ってたくせに大阪から琵琶湖まで走ってるやんくらいの感情 卵1つで目玉焼き作るんやろなーって人がいきなりポーチドエッグ完成させるみたいな気持ち
  • 昨日の朝ごはん 食パン(バター+ピーナツクリーム、バター+ポーチドエッグ+大根おろし) ま、前日の大根おろしがあったってことで) カフェインレスコーヒー ヤクルト 桃ヨーグルト
  • RT @sbmswy620: ラム肉のミートローフミントソース添え 黄色く着色されたポーチドエッグ サラダは春仕様 イギリス料理🇬🇧風らしい #リプトン ミントソースとてもラム肉に合いますな 一緒に居た人もさらに美味しい味の秘訣だったと思う 楽しい半日でしたね https://…
    amzkhbがリツイート
  • RT @HARUYAMAONLINE: おはようございます😊本日4月11日はしっかりいい朝食の日🌄先日一人暮らしを始めた娘から朝食の写メが届きます📲今日も元気なんだなと安心します😌何かと忙しい4月しっかりといい朝食をとりましょう🍞🍚この日の朝食は食パンの上にベーコンとポーチドエ…
    tukiusagiusausaがリツイート
  • ポーチドエッグ乱獲祭やるわよ
  • 《有機野菜のアヒージョ ポーチドエッグ添え》 東京・中目黒にあるクラフタルの大土橋シェフによる、ビオ・マルシェの旬の有機野菜で作るオリジナルレシピ。 https://t.co/gqFziV0OQt #有機野菜 #旬 #春 #宅配 https://t.co/rNSUGfxx28
  • 昨日ランチ&カフェ行ってきました🎵 パンケーキはフワフワで ぷるぷるポーチドエッグ👍 念願の3Dラテアートはとても可愛いくて😍 お友達からいただいたカチューシャやミニリュック着けてぬいちゃんご機嫌です😁 カフェは店内イチゴ仕様に… https://t.co/Hv5JmPjBQJ
  • シチュー→焼きリゾット リメイク とりあえず ポーチドエッグだけ作る あとは食材使い回し 焦げは煮詰めたバルサミコソースかけてごまかす  ワンプレート食器洗い軽減 https://t.co/el2FldMxrN
  • #smile795 ポーチドエッグを放置とはエッグいな
  • @cypress1582 さいぷれスさん完全防備😎で おはよう☀️✨さいぷれスさん らしい海老🦐のビスク✨ ポーチドエッグ🥚の黄身を見て 前にUPされたエッグ・ベネディクト🍴思い出してました。✨ 良い一日を💙💜
  • 外国の人、生卵はNGだけどポーチドエッグはOKなの矛盾してないか?あんま変わらんやろ
  • へーそんな簡単にポーチドエッグ作れるんだぁ
  • 簿記勉強前に 山の芝刈りに ついでに筍収穫→即ゆがいて、自家製ほうれん草とポーチドエッグで筍スープ どんな食事よりも贅沢✨✨ #簿記1級 #筍 https://t.co/gH9NQIoB8u
  • 📍Ergon deli Greek系ブランチ屋さんなんだけど、とにかく何かの美味しいがアレンジされてる。セサミパンにポーチドエッグとヨーグルトクリームとか、アボカドトーストにチェダーチーズとか。予約不可だし、人気だから週末は1時間… https://t.co/ZDLRGG056x
  • @okinawa235 かき玉汁風のお味噌汁は作るけど、ポーチドエッグ風に丸まんまは食べたことない
  • 電子レンジでポーチドエッグを作るつもりだったのに、黄身に穴開けるの忘れて破裂してしまった。それだけならいいんだが、愛用していた器がくだけてしまった…砕けるぐらい力がかかっていたのか
  • @884900r エゲレスなん店舗もありますよ! こちらのかけうどん単品およそ740円です🙂 朝食メニューのうどんにカリカリのベーコンとポーチドエッグがのったものなど、エゲレスオリジナルメニューもあります😇 https://t.co/IYLJPzXwoU
  • 目玉焼き作りたいのに色々ミスって最終的にポーチドエッグ出来上がるのおかしい
  • Broken Yolkも勧めてみたけどDenny'sって。ここはエッグベネディクトないんだよなぁ〜って思ってたらメニューに似たようなのが新しく入ってた😳ポーチドエッグではかったけどw https://t.co/DOs5kaazcR
  • ポーチドエッグは即ゲット✊💖 #アシュテ https://t.co/TgSIMsAvUT
  • @paserimokue そういわれると私もそんな気がしてきた……探してるけど見つからない! 餃子で合ってるなら外食ではないはずなんだが。 ちなみに私はポーチドエッグの固さ確認をYouTubeで見て思い付いただけの小ネタw