卵 100g

卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 Twitter

  • おっと、ライスの蒸し焼きにチキンの生卵の和風醤油ソース付きが乗っていたのを忘れていた・・
  • RT @yes_oi: 『 Wゴマおじや 』 1、鍋に洗ったごはん150gを入れダシ200ccを張り火にかけ5分煮る。 2、ゴマ大さじ3を炒りあたり鉢にとり、少しのけておいて後は丹念にあたる。 3、卵1個を溶いて鍋に流し入れ醤油小さじ2で調味。 4、鍋をあたりゴマで覆い刻みネギ…
    yudenchanがリツイート
  • 和食は苦手意識があったんだけど そんな課題も低温調理が解決に導いてくれた ○鯵の塩焼き(塩ふり忘れ) ○エリンギのオイスター煮 ○低温調理のだし巻き卵(巻いてねぇ…) #本日の晩餐 魚の捌きはまだ下手だから 今後も挑戦して腕… https://t.co/KY4DNpTAOh
  • @zann_nu 速攻牛乳と砂糖と食パン買って フレンチトースト(卵4~5個) 明日の朝飯or冷凍で保存
  • @momo_hachimitsu なるほど! 生卵もありですよ(笑) かつお節と共に なんかフレンチのメニュ名みたい(笑) 冷やしうどんのネバネバセット…かつお節と共に(笑)
  • @zucchini_mizo 魚卵!!!!!!!!!!!!!アレルギー!!!!!!!!
  • 卵先頭にしてて孵化して放置してたらワイルドエリアで突撃されて逃げられなくて生後数秒でワンパンされたの草
  • 63.8 昼 ごはん 卵のみそ汁 納豆 夜 ごはん タラの香草焼き 梅肉の鶏団子 なめこのみそ汁 しっかり食べてしまった。 運動もなし そりゃ増えるよね
  • RT @re_birth_univ: 【長野】 お昼ご飯に #MWAM トーキョータナカさんが信州プレミアムコロッケの差入れを持って登場。 長野ダイナマイト関西さんのお米に、岩手宮古太田精肉店のパンクロックカレー、岩手大船渡KESENROCKFESスタッフのホテル丸森牡蠣オリー…
    9071_TACHIがリツイート
  • 卵があるのはそこまでの説明で理解できたんだけどそんな多いのかよーう
  • RT @kota110131: そういえばM-1の時に書こうと思ったのだけど、ミルクボーイが「コーンフレーク」に目をつけたの本当にコロンブスの卵だったよなあと。日本って今よりずっとアメリカに憧れてた時代があって、その時代で「新時代の朝食」として定着させようとして見事にコケたのが…
    tukimizumizunaがリツイート
  • RT @yunbo_no_menkyo: 土曜の昼に適当ラーメン作ってくれそう男士ダントツ一位明石くにゆき…(弊本丸調べ)(申し訳程度のねぎとゆで卵) https://t.co/HKI2dniqCS
    junonooheso18がリツイート
  • RT @Sankei_news: 【果樹を全滅させる外来カミキリの恐怖】 「警戒はしていたが、ついに被害が出てしまった…」。 繁殖力が強く、雌1匹が日本の在来カミキリ類の10倍ともされる約1000個の卵を産むクビアカツヤカミキリ。果樹王国・和歌山県で被害が確認されました。 ht…
    patapatataroがリツイート
  • 屁が卵臭い
  • @suzukaze232 ありがとうございます!「くぅ…うん!」って感じで可愛らしいです!巨大な卵に磔…良いですね!個性は…
  • @GacchiLov @k3hjim0yE2MYevZ 小指ってかあれ生卵‥‥‥‥🙄
  • RT @sugitaLOV: 5日前に期限切れてた温泉卵が冷蔵庫から出てきた。 悲しいが仕方がない…
    S3tGh3gXvuNgYkvがリツイート
  • RT @Indianfood315: ゆで卵のカレー(egg curry)。物価の優等生と言われる卵がご馳走に生まれ変わる一品。肉や魚のノンベジカレーとも、ベジだけのカレーとも一味違った良さがあると思います。大好きなので幾度となく作っています。ライスにもチャパティにも合います…
    tianlangxingがリツイート
  • ケチャップオムレツとゆで卵サラダみたいな色合い https://t.co/PklgNYwAmU
  • RT @sezna_enzo: 上田市 拉麺酒房 熊人 限定 豚骨牡蠣味噌 信州BB豚の豚骨から取った逸品 一口飲んだ瞬間から変な声が 豚の旨味に牡蠣の旨味が相乗効果で押し寄せます 自家製中太麺との相性は言わずもがな 〆はご飯と生卵を入れて最後迄堪能 今年もどんな味…
    mami4574がリツイート
  • RT @_px_ju: 鶴丸「俺も他所の鶴丸国永みたいに余裕の構えで、己の手の中で踊る主を口角を持ち上げつつ愛玩するような鶴さにになるつもりだった」 燭台切「なのに今は必死に卵を買いに走ってる」 鶴丸「だってあの子が『美味しいオムライス作ってくれる人と結婚したい』なんて言うから…
    amagi923がリツイート
  • 鶏胸の仕込み終了! ゆで卵今日明日の分準備終了! 沼のセット終了!
  • RT @gohan1ban___: よく聞かれるもっちもちでふわふわな フレンチトーストレシピ ①卵(1個)砂糖(適量)牛乳(90ml)を混ぜる ②①に食パンを浸し両面を500wで各1分 ③フライパンにバターをひき、蓋をして  両面を各5分蒸し焼きにしたら完成 余った卵液は③で…
    luv____91がリツイート
  • 数年ぶりにタワレコ行ってCD買った東京初期衝動 イチオシは6曲目の『黒ギャルのケツは煮卵ににてる』 https://t.co/m78a1pN6C9
  • RT @re_birth_univ: 【長野】 お昼ご飯に #MWAM トーキョータナカさんが信州プレミアムコロッケの差入れを持って登場。 長野ダイナマイト関西さんのお米に、岩手宮古太田精肉店のパンクロックカレー、岩手大船渡KESENROCKFESスタッフのホテル丸森牡蠣オリー…
    LMAFkCTz6DJyhQcがリツイート
  • いくらが食べたい….魚卵は良きもの
  • 簡単!鶏肉とブロッコリーの彩り卵炒め♡ by たーまーねーぎー♡ https://t.co/2HvBmu8GKf
  • D-12 1/26 朝 コメダモーニング ・ブラックコーヒー ・トースト(あんこ) ・ヨーグルト(はちみつ) 昼 ・好きなパン2つ ・バンバンジーサラダ ・オニグラスー… https://t.co/2bSybZzepY
  • カツオの卵美味しくて良かったね☺️ましゃ😆ホットスポット凄く良かったです。ためになりました。 #ホットスポット最後の楽園 #BROS1991
  • RT @toroinoue_ramen: 🈁中華蕎麦とみ田 🚃松戸駅東口より徒歩5分 🍜つけ麺(大)➕スープ増量 🍚卵かけご飯 行きたいトコに行って 食べたいものを食べる 子供の頃にはそんな事は出来ないと 思ってました😺 今日も幼少期の夢を叶えてもらってるようで本当に満…
    462yamaotokoがリツイート