卵 100g

卵 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
13 162 74.7 12.3 12.3 11.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
470 0.9 0 微量 0.9 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 130 120 190 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
640 1 0.08 0.48 0.1 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

卵 Twitter

  • iherbで買ったレチノールクリーム、最初の1週間の地獄の皮剥け期を終えてから大好きに。使った翌日、パーンと肌が張って毛穴も目立ちにくくゆで卵みたいな肌になるし、出来たてニキビ跡が薄くなるのも早かった 紹介コード.ASC7218… https://t.co/OdDBZq5Isg
  • 今をときめくクリエイターさんとクリエイターの卵🥚さんが繋がってくれて嬉しいです😀🌟💯 https://t.co/r8tMzti6L6
  • RT @KEa92vx5BiIh6Ox: 千歳市 産業振興部農業振興課に電話📞 千歳の養鶏場のニワトリが次々殺処分され、スーパーで卵が4日間買えないです。 ニワトリを全部殺すのは、人間に感染するの⁉️ 役所 ニワトリから人間に感染しません。卵や鶏肉からも感染しません。 北海道…
    yukari10896758がリツイート
  • @sunny__sunny32 ヨッシーの卵だ✨️スゴ───(〃'艸'〃)───ィ
  • RT @muni_gurume: 【海老山】 @渋谷駅から徒歩11分 器に収まりきれない海老カツ丼を食べられるお店。 甘いタレをサクサクな衣にたっぷり染み込ませており、弾力のあるエビとのハーモニーが最高! カツの下にトロトロな半熟卵が広がっていて、タレが染み込んだご飯と一緒に…
    VFU2WGxcqxLnywuがリツイート
  • @hannjukunodasi 卵さんおはようございますー!☀️ ✨💪('ω'💪)✨ガンバリマショー!
  • RT @Forever4731: 昨日、先月オープンしたという新しいカレー屋さんに行ってみました🍛 創作料理風で色々なトッピングが楽しめるカレーです。 特に真ん中に隠れている半熟卵がグッド😊👌🥚 カレーもスパイスが効いてて本格派✨ リピート決定です😆👍 #カレーライス #咖喱…
    hypnotherapypigがリツイート
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  • RT @shish24th: 牛乳や卵が安くなりすぎないように動物を殺して農家に補助金支給! 生産量を減らすために【乳牛を殺した農家に15万円の補助金】政府は国民の税金で4万頭の乳牛を殺すことを目標にしている。この非人道的な補助金を止めるよう署名お願いします!⬇️ |https…
    Zxc00325がリツイート
  • RT @muni_gurume: 丼物なら渋谷の瑞兆もオススメ! 半熟卵の上にカツを乗せた絶品カツ丼です🥩 https://t.co/y7Oi2d7DIm
    VFU2WGxcqxLnywuがリツイート
  • RT @oinagoya: モックのモーニングを食べに、名古屋においでよ。 ドリンク代だけで楽しめる、ゆで卵とトーストのモーニングだよ。 昔ながらのレトロ空間で、ちょっと良い朝を過ごしてね~!【名古屋駅】 https://t.co/ZOg8jzteZ4
    QQFv3dufgWvuO6Zがリツイート
  • 今日も送りでは抱っこ紐から下ろした瞬間に泣いてしがみつかれたままお支度したよ🥲 母は今日はプランターに葉物野菜や薬味の種まきをするよ。終わったら近所にお買い物。 豆腐と牛乳と卵とオムツを忘れず買う。 あと360°スタイを付け襟の… https://t.co/UUODlLlTMT
  • おい 朝飯のお供に温泉卵買ったのに入ってないんだが ( ´ºωº` )
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    ymdkz99がリツイート
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    yata_garasがリツイート
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  • 密輸入ふりかけが昨日で切れて、最後の朝食(全粥300g)とどう戦うか悩んでいたけど、運良く温泉卵が出たのでたまご粥〜(*´꒳`*) 味噌汁入れて、食塩量コントロールしてくれる管理栄養士さん、ごめんなさい…! でもふりかけの時はみそ汁飲まなかったから許して…!
  • RT @yaneura2021: RT 私はミジンコを想起しました…(普段は雌のみの単為生殖だがミジンコにとって環境が悪くなると雄が生まれ有性生殖で頑丈な卵を作る)
    okaka_matatabiがリツイート
  • お弁当のゆで卵🥚がいい感じにできました。今日はお休みなので、色々と予定をこなしたい(目標) 今日もI LOVE J-HOPE 💜🐿️ 皆さんも素敵な1日を〜🍀 #호석아사랑해항상응원해 #WeLoveYouHobi #jhopehttps://t.co/fouNerA1J4
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    yosan1104がリツイート
  • RT @tendohotel: 本日4月14日(金)より天童ホテルのカフェ『soraniwa CAFE & BBQ』がオープンいたします☺️ オムライス、パンプディング、プリンなどなど!天童 半澤鶏卵さんの『いではのもみじ』や『紅輝卵』を使った卵料理をメインに、県産の食材をふ…
    ginnan81がリツイート
  • 2023/04/13 48.7kg 外食したので計算せず、2500kcal以内かと #運動 上半身多め筋トレ 🌄#朝ごパン 茶色パンツナ卵🥬のせ ☀️昼食 スパイス効いたカレー🍛 🌃夕食 魚メイン 🥞間食 みたまんま、パンは推測… https://t.co/F0EKSakBlJ
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  • RT @kururin_pi: ドライカレー、豚肉、ピーマン、玉ねぎ、ご飯炒め、カレー粉と炒めるだけ。 卵、カラシマヨネーズであえて パンにのせ焼いて、塩コショウをかけただけ。 皆さま、またね👋😃 https://t.co/Eiwn2eYYCe
    POPO16821125がリツイート
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  • 今は卵品薄で半熟卵天どこもないのか。残念
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