ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯

ご飯 Twitter

  • @suyou_asabuki 近々ご飯でも食べに行こ! いつ頃大丈夫とかあるー?
  • RT @mkk617gyuuu: 「絵本読んで」 「桃太郎」 「もっとぎゅペンっぽく」 「犬猿キジ連れて鬼退治行くとか普通にすごいし桃から生まれてきたとか生い立ちまじでかわいいしお尻も桃みたいでかわいいし、てか鬼退治から帰ってきたらちょっと痩せてない?ご飯ちゃんと食べてるのかな…
    101rena440Hzがリツイート
  • RT @CG_jp: 【フォロー&RT #プレゼント】@komurasakijozo @CG_jpをフォロー&これをRT!抽選でクリスタルガイザー700ml 24本と本返し製法卵かけご飯醤油&万能合わせ酢を5名様に! 締切11/6 10月30日は #卵かけご飯の日 #懸賞 #キ…
    deonaxがリツイート
  • RT @you_wakisakayy: 学パロキャス影弓いちゃいちゃまんが。 …特に落ちもない…セーラーな影ゆが描きたかっただけだから。 線が描けなくなってたから練習もかねて。 ちょっともどってきたかも。 さて、ご飯作ろ。 https://t.co/oi2AbbuXv4
    negimeeeがリツイート
  • お腹がへっていないということはご飯は食べたんだな くらいのガバガバ行動基準でいこう
  • RT @ishiyama1219: 安田輝、美月、雅輝、のりやと遊んだ。今日ご飯たくさん食べた 三井で服買った。かずともときと遊んだ。9時くらいから福原りくの家で麻雀教えてもらったけど理解出来ず 人生たのしーな https://t.co/DapiEE64H3
    tm3003003がリツイート
  • RT @morimori604: 人妻モハさんの隣の部屋に学生としてすむんだ… で、「作りすぎちゃって…」ってちょこちょこおかずとかご飯くれると思ってたらある日突然「うちの人、最近帰ってこなくて…ごはん、一緒にどうですか?」なんて誘われてご飯を頂いたらその晩(続きはWebで)
    fubuki_b4がリツイート
  • 昨日ご飯食べ過ぎて体重増えてた( ´∵`)まあいいや… 洗濯干したらお散歩行こーっと
  • RT @x_mocojapan: YOSHIKI「手術後初めてご飯食べたのがhydeだったの」 hyde「ものすごい痛々しい姿で…」 Y「おれ下向けなかったもん」 h「え?下の毛がなかった?」 Y「!」(照れるヨシキ) h「下の毛まで剃ったのかと」 純情な大将には高度すぎるh…
    intothesun_poooがリツイート
  • 炊飯器で作ったカオマンガイは、タレがないとチキンに味がないので、弁当に不向き。(汁漏れを懸念) 今回は、タレに使う用の調味料も炊飯器に入れ、味のない鶏を味付きご飯で食べている。うまい。
  • 10/30のお昼ご飯。 #俺飯 https://t.co/9ShrkBdjcz
  • @aa1683 ただの卵かけご飯とレンチンスープよ!?!?(笑)
  • RT @kawa_sandaime: しろまんた先生とからめる先生が、一緒に食べてるご飯の写真を同時にアップしてるので、 "付き合い始めのカップルの知り合いがラブラブな所を2回見せられる" 状態になってる。 https://t.co/fpbW65c4ZY
    hasegawa_0903がリツイート
  • #南船場 #CafeOle #カフェオレ でお昼ご飯。サラダにコーヒーor紅茶が付いたワンコイン+税の #カレーライス を食べてきました。量は少なめなので大食漢の方は+120円で大盛りにしましょう!ガラムマサラで辛さ調整可能です。… https://t.co/EprD8pSAXY
  • 誰かご飯行かない??おなかすいた
  • @riotamFF えー(´•_•`) じ、じゃあご飯買いに行くだけ…|ω・*)
  • RT @kawa_sandaime: しろまんた先生とからめる先生が、一緒に食べてるご飯の写真を同時にアップしてるので、 "付き合い始めのカップルの知り合いがラブラブな所を2回見せられる" 状態になってる。 https://t.co/fpbW65c4ZY
    ayu_tabeyouがリツイート
  • RT @CG_jp: 【フォロー&RT #プレゼント】@komurasakijozo @CG_jpをフォロー&これをRT!抽選でクリスタルガイザー700ml 24本と本返し製法卵かけご飯醤油&万能合わせ酢を5名様に! 締切11/6 10月30日は #卵かけご飯の日 #懸賞 #キ…
    k37yk37yがリツイート
  • 安定の微頭痛と過ごす日々ヾ( _。-ω-)_ お昼ご飯は焼そばでいいやー
  • RT @kawa_sandaime: しろまんた先生とからめる先生が、一緒に食べてるご飯の写真を同時にアップしてるので、 "付き合い始めのカップルの知り合いがラブラブな所を2回見せられる" 状態になってる。 https://t.co/fpbW65c4ZY
    simodaaaanがリツイート
  • ご飯食べたらインする
  • 財布間違えて朝も昼もご飯なしは死にたい(⌒▽⌒)
  • RT @komurasakijozo: 【フォロー&RT #プレゼント】@komurasakijozo @CG_jpをフォロー&これをRT!抽選でクリスタルガイザー700ml 24本と本返し製法卵かけご飯醤油&万能合わせ酢を5名様に! 締切11/6 10月30日は #卵かけご飯…
    hOvhxdaosFCD0cTがリツイート
  • 調理実習でご飯食べたら余計お腹下す自信しかない( ˙-˙ )
  • 本丸ハウスの日常 「ご飯の前に飲むなって言ったよね?」 不動君の運命やいかに⁉️ #ねんどろ刀剣男士 #ねんどろ審神者さんと繋がりたい https://t.co/0hiAVgGhtd
  • RT @komurasakijozo: 【フォロー&RT #プレゼント】@komurasakijozo @CG_jpをフォロー&これをRT!抽選でクリスタルガイザー700ml 24本と本返し製法卵かけご飯醤油&万能合わせ酢を5名様に! 締切11/6 10月30日は #卵かけご飯…
    k37yk37yがリツイート
  • RT @CG_jp: 【フォロー&RT #プレゼント】@komurasakijozo @CG_jpをフォロー&これをRT!抽選でクリスタルガイザー700ml 24本と本返し製法卵かけご飯醤油&万能合わせ酢を5名様に! 締切11/6 10月30日は #卵かけご飯の日 #懸賞 #キ…
    yuuu8522がリツイート
  • RT @imad09: オランダ軒/東岩槻 チャーシューメン 仲間五人で訪問です❗ 閉店間際のためご飯売り切れ😂 スープをズズッと、麺を啜る毎に生姜が薫って食欲が😂💣💥 程好い食感のチャーシューから滲み出る旨味やカエシと馴染む醤油💡 どうして旨いのか、って考えるのが馬鹿らし…
    kouichi3321がリツイート
  • RT @kawa_sandaime: しろまんた先生とからめる先生が、一緒に食べてるご飯の写真を同時にアップしてるので、 "付き合い始めのカップルの知り合いがラブラブな所を2回見せられる" 状態になってる。 https://t.co/fpbW65c4ZY
    _sm_2012_18がリツイート
  • RT @mikansuji: 子「絵本読んで」 母「桃太郎」 子「小田さくらのブログ風に」 母「こんばんは! 今日は国鳥ファクトリーのキジちゃんとご飯を食べてきました💕 キジさん、きびだんごが気に入ったようで 「鬼退治行けそ~」って言ってました いやいや危ないし⚠
    kanaria72がリツイート