ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯 Twitter

  • ご飯後のにっこり😊 成長しておなかが凄いぽってりになってきた😂 ん?妊婦って感じww1人で妊娠できないしなww何を詰め込んでるの?ww https://t.co/VJ4bGHFjGd
  • あーあ、学校休むって。 謎の吐き気が原因。 春休み、ずっとゲームしてて朝も起きなくてご飯も食べなくて、注意すると暴言はいてきたからじゃない?なんて言わなかったけどね。あーあ。 #中学生 #思春期
  • RT @dollchka: 今日お玉産んでお疲れ子ちゃん 今日はご飯や野菜、リンゴは食べたけどやっぱそわっそわしてておやつ食べなかった 明日はおやつを楽しんでほしいけど あわびちゃんはおやつは噛んで投げて楽しむんだよなあwちょっと口にしてくれーw https://t.co/9C
    mirage0427がリツイート
  • おはよ〜🌞先日は17時から鬼のようなハードさで🤣🤣お迎え→明日の遠足に小さめのリュックがあったほうがいいかもと言われリュック買いに行く→娘の鼻水がすごいですと言われ→病院一時間半 19時に帰宅→20時にはお風呂とご飯を済ませ布団へ→娘21時半就寝→22時からズーム🤣やりきった😂
  • RT @Sasakuwa: お昼に高岡市の魂心家で海苔多めに付いたラーメン。とにかくこの店ご飯おかわり無料が本当に素敵!このラーメンに合うようにご飯を敢えてパサパサに炊いてあるけどこのご飯に海苔巻いて食べたりおじやにしたり卓上調味料もいっぱいあるのでカスタマイズして食べたりで凄…
    aimformacho0704がリツイート
  • ケモソンのしらたま犬はご飯を食べすぎたようです https://t.co/IH2Jq9SVOR #しらたま犬 #shindanmaker https://t.co/TXfeNWVl04
  • @nana_coach_tcs ななさん おはようございます! 9才でご飯だしてくれるなんてステキすぎる✨ うちの娘は何もしてくれない💦
  • RT @keppangiku: 子どもが「お母さん!お腹すいたから晩ご飯早く作って!」って言うので「じゃあ洗濯物取り込んだら作り始めるよ」と答えると「洗濯物取り込んでくるから、お母さんはご飯作って!お父さん、一緒に洗濯物取り込もうよ」ってダンナを誘った。 そこで断るダンナ。 「…
    1Dlux1NrXKUvbLVがリツイート
  • 美味しいとろろご飯が食べたい🤤♡
  • @xtxp_y おはよう👋😆✨☀️ 確かに~。 でも、関西の人は、お好み焼きとご飯いけるらしい🙆
  • おはよぉ〜♪ …ウエストが デフォルトの72cmに戻りました… コルセットで締めると、 …65弱?…くらいまでがんばれます… そゆことです。 …明日は健康診断なので、 明日までは健康そうな事してないとね… あと、 …… https://t.co/6n2cMq9H0V
  • RT @treasure_saikou: 🤖 「仕事お疲れ様🎶お風呂にする?ご飯にする?それともアサヒ?」 回答即決案件だわ https://t.co/D3LkrOmImD
    o4luv2がリツイート
  • RT @Happyribbon0830: この子の名前は、りぼん 知り合いの餌やり場にいたが、あまりに痛々しかったので、私が個人的に自宅で保護した。 病院では、安楽死レベルということだった。私の家では、ご飯の時間には舌なめずりして待っている。いっぱい食べる。いっぱい食べても太…
    3oj8gがリツイート
  • 【緊急】弁当のご飯炊いてない🍙
  • おはようございます!朝はご飯派です♡ #おは戦50413am🌴
  • RT @NWgn0825: 野郎めし🍚 しょうが焼き定食 野郎盛り 最近通勤道路に出来た気になるお店 味噌汁飲んでから丼鷲掴みでしょうが焼き食べる チョイ甘汁で美味い 豚ご飯にワンバンさせ食べる美味しい 漬物もいい もつ煮定食 カツカレー定食も気になる ガッツリ帰り道にまたイケ…
    ake__ichigoがリツイート
  • テレビ東京のドラマ「かしましめし」のこのシーンに共感!友達と美味しいご飯をたべて「生まれてきてよかった!」 #かしましめし #生まれてきてよかった #包まない餃子 @tx_kashimashi みたくなったらこちらへ↓ https://t.co/eTGhUBcpd0
  • RT @AkimitsuKuroda: 『最近メンタルが弱ってるのかな?』と感じるのはシンプルに"食事"か"運動"か"睡眠"のどれかに問題がある場合も多いと聞いたので、ちゃんとご飯食べて、たまには散歩でもいいから体動かして、夜更かしせずに寝てください。やっぱコレしかない。わかっ…
    maru_managementがリツイート
  • 風呂いけ、ご飯食え、バイトいけ
  • RT @keismi_: 「共に食べよう」家族や友人と食事は、一緒にした方がいい。一緒に食事をする機会が多い人は、仲良くなりやすく、少ない人に比べて日頃感じてるストレスが少ない。子供達は、いつも一緒のテーブルでご飯を食べてる。そんな2人は、喧嘩もたくさんするが、いつも笑顔に溢れ…
    topi3001がリツイート
  • 黄砂で空が太陽の光と混じってオレンジ色に見える💦 コロナが収まって来てる???影響で相棒クンは出社で ぼっち猫活朝夜増えそう🏋️ 私を見つけてニャーニャー「ご飯が来た~」🤣 まっしぐらに来てくれる夢🐈 二人分よしよしヾ(^0^)… https://t.co/y7hAbZOmEY
  • ご飯も食べれないしなぁ… 職場で寝てから行くか…
  • RT @osioandsio: しょせお誕生日おめでとう🌼 23歳も幸せな笑顔がたくさんたくさん咲く一年になりますように!おいしそうなご飯とかお菓子とか、メンバーと一緒に食べてね🍰 #咲き誇れ23歳の大平祥生 #HappyShoseiDay #JO1大平祥生 https://…
    oenshitemasujo1がリツイート
  • RT @w9l42515: 今日も仕事早よ終わったけん、ちゃんとご飯作ったぞ〜✌️ 春キャベツと野菜炒めたやつ 薬味いっぱい冷奴 山芋揚げたやつ 写真撮って気づいたけど赤がない😂 今日もハイボールが美味しいなァ〜🫠💞 #ツイッター晩酌部 https://t.co/UlO4eXV
    nyauan_mofumofuがリツイート
  • おはようお弁当作ったり朝ご飯食べた!当社比よく寝た!!!!
  • 今日の朝飯(ご飯は無い🍚) このなんちゃってばくだん マジウマだー 酢+胡麻油+白出汁 のマッチングアプリよ!最高‼︎ https://t.co/XyRMcqx7JF
  • RT @hinasa0207: 今日の晩ご飯 焼肉丼 野菜炒め お肉と野菜食べたくて🤭 今日は孫ちん入園式。大きめの園服で✌️してる写真は とっても可愛かったです☺️ 明日から 幼稚園 楽しんでくれるといいなと願います☺️ では、頂きます。 #おうちごはん https…
    ichi_m51がリツイート
  • @ohhpasy2 そう?私コンビニでご飯買ったりもするし結構ちょこちょこ使うよお金(笑) だいたいはダイエットしようとご飯少なくして結局足りなくて3時頃耐えきれず買ってるアホみたいなパターン(笑)
  • RT @mush_emperor: 【ありがとう】 今日はオフのはずが オフに出来なかったけど 楽しかったみたいで良かった!✨ でも川眺めたり〜🏞 美味しいご飯を食べたりして🍝 そう言う意味では良い休み〜🌙 後半『宝石💎』『泡🫧』『月光🌙』 と中々良いテイクあった…
    77a8atq1Ryj2W4kがリツイート
  • リア友に、LINEで元気か心配されてしまった🤣 ごめん、全くインスタとか動かしてなかった ここでは元気だけど言えないから、今度ご飯食べに行くー