ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯

ご飯 Twitter

  • お昼ご飯とかスパイダーマンとか いろいろ楽しめてよかった!!🤣 ほんとつまらないなって 思われてないか心配だったから よかった🥺 https://t.co/IDvvf2fvzJ
  • 当主「ショップで買った5kgのお米を赤ちゃんみたいに抱えていたら愛おしくなって『早く帰ってごはん食べましょうね〜』って話しかけてたんですけど………ご飯…………この子です……」
  • RT @TastyJapan: トマトを丸ごと炊き込んだ豪快料理😍 超絶簡単なのに想像以上の美味しさにビックリ! フライパンで!鮭フレークとトマトの洋風炊き込みご飯🍅 https://t.co/pp2t0LRaV6
    CzczBelがリツイート
  • 私「(ご飯チンして半分にして母と漬け食べよ)」→キッチンに行く 母「(焼きそば準備してる)どした?」 私「……いや、一緒に漬け食べようかなって…思ったんだけど………」 母「そういうことは早く言ってよ…(物凄く悔しそう)」 私「(´… https://t.co/mxRrCcS4xQ
  • やべーーーーマゼランズでご飯だーーーー
  • アフリカライスプレート 西荻窪アートリオンのご飯☺ けんごさんのご飯 美味しかったo(^o^)o https://t.co/r4iNkDgjmJ
  • とりま帰宅。 ココ最近の休みの日はもっぱらおかんの趣味のために車出してたけど、この土日はえぐい。 昨日は各務原、今日は鳴海。 2日での走行距離が、結構行った。 おつかれスイスポ。 明後日くらいにご飯入れなきゃな。
  • 私の妹で居てくれて私が居ない時に寂しくて辛くて泣いてたことも、ついでだよーって言って私の職場に来て一緒にお昼ご飯食べてたことも、私にとっては全部が宝物。 今日は幸せな日でした😊✨
  • ☆宣伝 『ご飯作って』とリプを送ってください。気分次第で作ります。 ※リプは自動返信です。
  • シリウス:ジェームズが「イチゴジャムをご飯にかけて食べてみようか」というので「好きにしろ」と言ったらかけて食べてた。無言で首を振ったあと、「これで諦めずにいろんなことにチャレンジしたい」と意味不明なほどに前向きなコメントをしていた。
  • RT @hiruma_3000: 同棲を開始したアジクロのご飯事情 https://t.co/WY3IUErwJb
    cbhumanがリツイート
  • 仕事終わってご飯&お風呂終わらせた〜٩(๑´3`๑)۶ あとでちょっとだけお出掛けしてそのあとはゲーム三昧(o´罒`o) 眠くなるまでやり込むぞ〜🤪www
  • 今週は仕事が少々ハードだったので、仕事帰りに一人ご飯。ちょっと贅沢しているよ。190gのカットステーキだ‼️でもちょっと物足りない😅 モルツお代わりするよ🤗 https://t.co/hzDxwbSBfg
  • @ICHIKAWA_MIKA 美味しそう♪ ご飯が進みそうですよね(*^▽^*)
  • ご飯食べんかったせいか 電車で気分悪なるし最悪 さっきポケチキ食べたのに 手足痺れて血の気引いてるなう
  • @SIJ12784 えっちじゃーん(( 白米…いや、ご飯かな(長い)
  • RT @nooooooo___g: @xxxxx_jjjjjio 一緒に赤飯炊こうぞ。私も昨日ご飯が豪華だった
    xxxxx_jjjjjioがリツイート
  • 夕ご飯を求めてスーパーに寄ったけど食欲なくて酒しかカゴに入ってない たすけて
  • @arakiskis 初めまして、検索から参りました。 忍と渉の交換を希望しているのですが、本日何時まで池袋でのご対応可能でしょうか?当方先程夜ご飯の為にお店に入ってしまい、もし20時近くで可能でしたらご検討頂けると幸いです。よろしくお願い致します。
  • ありすぎて決められないけどやっぱお母さんの作るご飯! #peing #質問箱 https://t.co/8DauEV2L6i
  • @dwu6e6wB2dtHU5J 駅前でなんか....ご飯とか食べれればいいかなーって
  • コンサート後にご飯だけ食べるプチヲフ会とか最高じゃん
  • @y0509_k1225 バーーーーー泣いた😭 美味しいご飯たべたいです( ˘ω˘ )🍴
  • 今日は晩ご飯作った 美味しくできてたら良いなぁ あと、オカズは何にしようか…( ̄▽ ̄;)
  • 私が一人暮らしすると、3日に1回ぐらい大量の野菜炒めを作って、弁当もご飯も全部それで終わらせると思う真顔
  • 今日のわんこ飯 麻婆大根 豆鼓と山椒と唐辛子を効かせてこれだけでご飯🍚三杯は軽くいける!!!なので一品だけw あー…ビール飲みたい🍺🥴 https://t.co/tiq25hceeM
  • 突然の伯母夫婦襲来…。晩ご飯が7人分になりました…。
  • RT @Rikako_Aida: 終演後に昔からの友人とご飯を食べお買い物に。 今回はすごいゆっくり出来て幸せでした😌😌 明日帰るの寂しい、、(´・ω・`) https://t.co/30uEIWPCO9
    Article_がリツイート
  • 今日の夜ご飯!ここの唐揚げ弁当マジ上手い! https://t.co/jSh1tNOf1D
  • ご飯部分ガチのシャリですやん……複雑な味がしますな