ライ麦粉 100g

ライ麦粉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 350 13.5 8.5 0 1.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 75 0.7 12.9 0.7 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 2 1 160 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 1 0.15 0.07 0.9 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦粉

ライ麦粉 Twitter

  • 1斤型で焼き上げるライ麦率75%のライ麦パン、 ロッゲンミッシュブロート。 ライ麦粗挽き粉を水に漬けたものとレストブロート… https://t.co/lXqk12cKjR
  • #炊パン器 水200 強力粉200(カメリヤ) ライ麦粉50 全粒粉50 黒蜜ポーション1 塩4(粗塩) イースト モード6
  • ライ麦全粒粉入りオリーブオイル食パン焼けた。水多く入れちゃったから粉適当に足す→あふれる寸前にw https://t.co/BvCuwTsDjf
  • @mr_maurice 糖質の低い粉を使うとかね。 これは、ライ麦を使ったよ
  • o'chameシュトーレン》 🔴自家製天然酵母 ⚫︎北海道産小麦粉・ライ麦粉 ⚫︎クランベリー(米) ⚫︎レーズン(米) ⚫︎自家製伊予柑ピール(愛媛県) ⚫︎自家製ドライジンジャー(高知県) ⚫︎クルミ(米) ⚫︎マカデミアナッ… https://t.co/T6mPzWdDnz
  • 寝ぼけて全粒粉とライ麦粉を間違えライ麦50%スコーンに。膨らまないけど食べるとザクザク食感と風味がおいしい。むしろ好み😋クセのある菜の花のはちみつとすごく合う。 大事に飲んでるマリアージュフレールのマルコポーロで朝からちょっと贅沢… https://t.co/dAfUgMaltg
  • RT @ganrim_: ミネストローネみたいなスープも素晴らしくライ麦パンに合う。ベーコンも一緒になった銀ヒラスのパイ包みや、豚肉のソテーと蕎麦粉の焼き物の相性も最高だ。デザートも上品な味わい。スロヴェニア特産のワインも旨味が濃いのに酸味がある口当たりが爽やかで、これは非常に…
    1223Kyoがリツイート
  • クレープ食べてピザ食べてパンケーキ食べちゃったけど、クレープはライ麦粉だったしピザは野菜乗ってたしパンケーキは茶色かったから0カロリーでいいかな🥺
  • ライ麦粉は中挽き~粗挽きが良いらしい。ホエイはヨーグルトを絞って作る。…、手間隙掛かるのね。
  • 近所のスーパーにロシアの黒パン要望上げてるけどいっかな叶わないので、ライ麦粉を上げてみたいと思います
  • ライ麦粉の種類がたくさんあって奥深い…ボロジンスキー食べたい
  • 帰宅して今日はねじりの入ったレーズンのベーグル^ ^ もっちりしていて、キタノオリとライ麦粉の香りもいい✨ #手作りパン https://t.co/48PXhxejzt
  • 息子がパンを食べたいと朝から大騒ぎしているので、粉にしたオートミールとライ麦粉でパウンドケーキを作ったが、やはり砂糖を入れないとふっくらさくさくにならないね。黒糖いれたけどさ。羅漢果だと駄目みたい。料理は化学と言われる所以である。
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    yomi_furiがリツイート
  • パンは全粒粉か玄米粉、ライ麦なら可 でもなるべく食べないほうがいい
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    viking_okamiがリツイート
  • ライ麦粉がそんなにあったかな…………
  • RT @komadokodoko: 地粉がたりなかったから、ライ麦パンを焼きました(^_^) ちょっと細長かったかな… #白崎茶会 #地粉パンマスター講座 #ボウル組 https://t.co/md5Nny5SPU https://t.co/42j0Jv4frY
    shirasakichakaiがリツイート
  • 【協賛】【おいしいパンの店ソフィー】 自家製酵母と国産のライ麦粉や小麦粉を使った本格的なハード系パンをそろえています。 また約20年前の創業当時から地域食材を積極的に取り入れたパン作りに取り組んでいます。→ #猫フェス上越 https://t.co/OGeRdoV5lK
  • 地粉がたりなかったから、ライ麦パンを焼きました(^_^) ちょっと細長かったかな… #白崎茶会 #地粉パンマスター講座 #ボウル組 https://t.co/md5Nny5SPU https://t.co/42j0Jv4frY
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    inabaraxがリツイート
  • RT @m335o: 今日のパン教室🌭 パン·オ·セーグルという、ライ麦粉入のパンです。一次発酵中に、コンポート作りました。 https://t.co/TfW2aJw7eA
    tomoryu3がリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    _abelys_がリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    asio_otus_がリツイート
  • @Mitubasennpai 何!ものすごい変態じ(((違 ライ麦の粉で作られた黒茶色のパンらしい
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    _trpgがリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    madmistがリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    fiftyfunfzigがリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    iris1smaがリツイート
  • RT @crogacht: ベリーと林檎の再現風ケーキは超簡単で、バター150g→卵3個→薄力粉ライ麦粉計180g→はちみつ60g絡めた薄切りリンゴ2個半→牛乳100mlの順に混ぜて型入れてベリーと角切リンゴ半個とはちみつ乗せて180℃で1H焼くだけ🍎ポイントは砂糖とBP使わな…
    mayunoao_asがリツイート