ライ麦粉 100g

ライ麦粉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 350 13.5 8.5 0 1.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 75 0.7 12.9 0.7 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 2 1 160 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 1 0.15 0.07 0.9 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦粉

ライ麦粉 Twitter

  • 今朝は3°C、日中気温は15°C。いつものライ麦パンを焼いて。ライ麦粉は50%、キャラウェイシード入り♪朝食はイタリアンのブレックファーストパティ、茄子と玉ねぎのオーブン焼き、グリーンビーンのピリ辛煮、冷奴、目玉焼き、ライ麦パン、… https://t.co/DWFqWOVE9o
  • 白米→玄米、食パン→全米粉パン・玄米パン・ライ麦パン、うどん→そば というように低GI値食材に変えてみよう。
  • パン焼いた。またしてもホームベーカリー使ってない。 ライ麦粉45 全粒粉45 強力粉210 塩5 はちみつ8 加水率75% クープ入れたあとバター挟むと割れることは分かったけど、もう少し焼き色の差があるといいな… 以上、パン沼から… https://t.co/1RLjHzhjBw
  • こないだ作ってみておいしかった「いきなり団子ライ麦パン」のライ麦を米粉に変えて「いきなり団子米粉パン」を焼いてみた。今回さつまいもはシルクスイート使用。んー。失敗だわー。これはパンじゃなくてひび割れた団子だわー。なんか工夫してまた… https://t.co/JAYuuUeTfn
  • 昨夜は遅くなって夕飯 サラダ レンズ豆入り豆乳シチュー 母にもらったクランベリー入りライ麦パンと米粉の丸パン #動物性不使用 #ビーガン https://t.co/eAy8lqnrnP
  • パンとは、小麦粉やライ麦粉などに水、酵母、塩などを加えて作った生地を発酵させた後に焼いた食品。【出典 Wikipedia】 https://t.co/Mj7PbSUKrP #相互フォロー
  • 水溶性食物繊維を多く含む代表的な食材は、らっきょう、エシャロット、にんにく、アボカド、大麦、ライ麦、納豆、いんげん豆、抹茶、カレー粉などです。#健康
  • パンとスープの教室 今月は ライ麦パン ガレット 焼き野菜のスープ パンは国産の 米粉と強力粉を 配合して ふんわりな仕上がりに 続きはブログを https://t.co/kXR0cZ44nv #料理教室 #パン教室… https://t.co/bQZDrcjSfS
  • 伊勢丹フランス展後半に買ったアダチの栗の粉のパンとカシスマロン。カシスマロンはカシス生地に栗、オレンジピール、マカダミアナッツ入り。セーグルフランボワーズはドライ苺、クランベリー、ピスタチオ、フランボワーズピューレ入りのライ麦パン。 https://t.co/Mh5ndMlBoU
  • @3y_panda 慣れたら全粒粉やライ麦粉もぜひ
  • そういえばカルディに全粒粉やライ麦粉売ってたから、ブリヌイとか作りたいな
  • 今週末はパンの日。 よもぎ食パンを焼く予定です。それと、先日のイチゴ酵母でドライイチゴ入りのWイチゴのパン。 パンの日は基本的に キッチン酵母(玄米と季節の野菜と果物の酵母) ・プレーン食パン ・ベーグル ・ライ麦60 レーズン… https://t.co/PbS8hFZ9kF
  • ライ麦粉はグルテンをあまり含まないので、酵母(イースト)だけではうまく膨らまない。乳酸菌を含むサワードウを使って作る。
  • は!このいきなり団子風ライ麦パンを米粉で作れば、玉子と小麦粉アレルギーの常連さんの子どもさんが食べられるおやつになるのでは⁉︎ゴールデンウィーク前半の課題しよう。
  • 「ライ麦粉」100gのカロリーは350kcalです。タンパク質8.5g、脂質1.6g、炭水化物75gです。 https://t.co/3kNV7EQ9Q1
  • RT @StudioGift1: 《試食用のアレンジパン 》仕込み中 🌸 さくら セーグル 🔖ライ麦粉のグレー 🔖桜あんのピンク 🔖クリームチーズの白 エレガントなうずまきパン #田園調…
    sasayan210がリツイート
  • 《試食用のアレンジパン 》仕込み中 🌸 さくら セーグル 🔖ライ麦粉のグレー 🔖桜あんのピンク 🔖クリームチーズの白 エレガントなうずまきパ… https://t.co/jQ9B6Vkai7
  • 食べては悪い物は ●パン パンの原料に使われている小麦粉、ライ麦粉などは糖質が多いです 1日食パンなら、半分迄 に制限しましょう
  • 4/21 4/21 午前中は まだあるライ麦の製粉 自分も部屋も粉まみれ 笑
  • ライ麦粉と全粒粉をブレンドしてパンを作ってるけど、今日は砂糖を過剰摂取した…。摂取したら食欲落ち着いた。低GI続きすぎも過食トリガーになるのかな😳😳😳 https://t.co/e4bpTxhccp
  • こうや豆腐の粉と黒豆きな粉とおからと強力粉でパンを焼く。どこか懐かしい風味がする。ライ麦パンとは違った優しさと強さを感じる。豆乳と一緒に。しばらくこの大豆製品のパンがイチオシ!
  • レトルトの粉フムス。美味しいけどお湯を入れ過ぎました。 ゆるゆるのシチュー(具なし)だよ! ミネストローネと一緒にパンに載せると美味い。 パンはライ麦入がおすすめ。 https://t.co/p7i5bIxTKj
  • 辻ちゃんの娘さんがベーグル作るなら、私だって…!! ライ麦粉入れてオーガニックぶっちゃうよ。 #手作りパン https://t.co/VmrSyc59ml
  • パンとは、小麦粉やライ麦粉などに水、酵母、塩などを加えて作った生地を発酵させた後に焼いた食品。【出典 Wikipedia】 https://t.co/Mj7PbSUKrP #相互フォロー
  • ★1斤あたり944kcal★ ライ麦粉125g 439kcal 全粒粉75g 246kcal 強力粉40g 146kcal 小麦ファイバー10g はちみつ10g 30kcal バター10g 75kcal 塩5g 0kcal モルト… https://t.co/MsqEYLCnDT